腳部褪化，“心病”可除

時(shí)間：2016-01-20作者：河北金漢方生物科技開發(fā)有限公司瀏覽：117

	年輕時(shí)，我們東奔西走，為生活忙碌，隨著年齡的增長，它逐漸難以承受如此大的壓力，終于成了老年人揮之不去的“心病”。


	 腳部退化的較明顯特征是足弓塌陷，不再像年輕時(shí)富有力度，如果不加以**，可能引起臨近關(guān)節(jié) 損害、畸形、關(guān)節(jié)炎、雞眼等。而且腳部的疼痛使得行動(dòng)較加吃力，影響晚年的生活質(zhì)量。誤區(qū)一：柿子挑軟的捏，老人買鞋也一樣 有些老年人在選鞋時(shí)奉行越軟越好的標(biāo)準(zhǔn)。但要注意，軟底鞋剛穿時(shí)固然輕便，可以緩解老年人因 足部退化造成的疼痛，但會(huì)使腳較費(fèi)力。為何老人買鞋不能越軟的越好?要從人行走的原理說起。 **，人行走機(jī)理非常復(fù)雜，需要腳部各個(gè)骨骼和肌肉的協(xié)同合作。在行走時(shí)，先是足部放松，足 跟著地，此時(shí)足跟要承受很大的沖擊力，這種沖擊力會(huì)損傷足跟部，也可以沿肢體傳達(dá)到脊柱和腦 部。鞋底可以在一定程度上承托和緩解足部沖擊力，但如果鞋底太軟，承托力度就不夠。其次，人行走時(shí)足跟部抬起，足中部變得僵硬，前足部屈曲，推動(dòng)身體向前，此時(shí)鞋可以發(fā)揮協(xié)助推動(dòng)的作用。


	 但老年人腳部的推動(dòng)力變?nèi)?，如果鞋子太軟的話不利于足跟部抬起?nbsp;此外，硬底鞋所具備的一些好處是軟底鞋所沒有的：堅(jiān)硬的船型鞋底模擬了行走時(shí)足底的屈曲，可給人行走產(chǎn)生“助力”。不光是鞋底，有一定硬度的鞋后幫也可抗擠壓，而且高而硬的后幫可以給 予后跟部較大的承托力量。 實(shí)際上，老年人買鞋應(yīng)當(dāng)“軟硬兼施”，平時(shí)家居或散步時(shí)可穿舒適的軟底鞋，而需要長途走路或 爬山時(shí)要選承托力足夠的硬底鞋。誤區(qū)二：平底鞋舒適方便，較適合老年人，那么平底鞋是否較適合老年人呢?答案是：不一定。 平底鞋的優(yōu)點(diǎn)是受力均勻，可以大限度地直接接觸地面，舒適、方 便。但老年人跟部脂肪墊開始萎縮，在邁步時(shí)需要脂肪墊吸收地面對 人體的沖擊力，因此3厘米左右高度的鞋跟可以彌補(bǔ)跟部脂肪的萎縮。另外，老年人機(jī)體調(diào)節(jié)能力比較差，穿平底鞋在起步時(shí)需要較大的能量，這樣容易扭傷腳。在冬天，一定厚度的鞋底還可以起到保暖的作用。


	碧生康健保健養(yǎng)生鞋是由張申生教授指導(dǎo)、中國香港金瀚方健康管理公司技術(shù)支持研發(fā)的**養(yǎng)生健走鞋，擁有多項(xiàng)地區(qū)**,是*健康管理促進(jìn)會(huì)一**給人們的健康養(yǎng)生鞋,它根據(jù)人體工程學(xué)設(shè)計(jì)而成，遵循“中醫(yī)藥學(xué)”、“經(jīng)絡(luò)學(xué)”與“足底反射學(xué)”之養(yǎng)生原理，是一款真正適合中老年人養(yǎng)生的功能鞋。


	足是人之根，護(hù)腳治全身。穿上特殊弧形底的健走鞋，就能對足底136個(gè)穴位持續(xù)按摩，從而疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)補(bǔ)氣血，反射區(qū)相對應(yīng)的五臟六腑各個(gè)器官功能逐步恢復(fù)，這樣不用改變生活方式就能起到健身祛病、*的作用。


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• 詞條

  詞條說明

• 晚年人的腳部養(yǎng)護(hù)應(yīng)當(dāng)如何穿鞋

  ? ?晚年人的腳部養(yǎng)護(hù)應(yīng)當(dāng)如何穿鞋？我國有句俗話說“樹枯根先竭，人老腳先衰?！蓖砟耆说脑S多疾病都出如今雙腳上，就拿多見的腳部水腫來說，發(fā)生水腫，晚年人通常覺得沒什么大不了，歇息一下，少點(diǎn)走動(dòng)就沒事了，本來腳部水腫不行小看。 還有即是“三天吃只羊，不如洗腳再上床”、“夜夜把腳洗，可貴寒氣從腳起”的諺語。每晚臨睡前，用保持在40℃擺布的溫水浸泡雙腳(水吞沒腳踝關(guān)節(jié)處)，堅(jiān)持15~

• 足跟痛，按摩不管用，選對鞋是關(guān)鍵

  在人們的意識中，年紀(jì)大的人，由于腳部開始出現(xiàn)大大小小的毛病，應(yīng)該穿平跟鞋。此外還認(rèn)為，穿平跟鞋走路穩(wěn)當(dāng)，不致于崴腳，那些帶跟的鞋子不適合老年人穿，是給年輕人準(zhǔn)備的，其實(shí)這是一種認(rèn)識上的誤區(qū)。 嚴(yán)大媽今年58歲，右腳后跟疼痛已有半年時(shí)間，一走路或按壓足跟時(shí)就會(huì)出現(xiàn)疼痛，而且越來越嚴(yán)重，有時(shí)痛得連路都不想走。她很納悶，既沒磕著也沒碰到，怎么會(huì)突然出現(xiàn)這種情況?嚴(yán)大媽嘗試著按摩足跟，起初效果還不錯(cuò)，足

• 腳底病變，怎么辦？

  怎么樣從鞋上看到腳到底發(fā)生什么樣的病變呢?主要是兩個(gè)方面，一個(gè)是鞋變形了。*二個(gè)鞋的磨損，正常人其實(shí)在鞋的外側(cè)都有一點(diǎn)磨損，如果過度磨損外側(cè)，說明我們的腳有內(nèi)翻，外?側(cè)緣著地太多了。如果過度磨損內(nèi)側(cè)呢，說明有外翻。如果**過渡?磨損，或者后部過渡磨損，可能跟我們踝關(guān)節(jié)也病變，踝關(guān)節(jié)不能很?好的屈伸有關(guān)系。?對于已經(jīng)發(fā)生腳部病變的朋友來說，他們應(yīng)該怎么辦呢?

• 寒從腳下起，老人需注意

  人的腳距離心臟是較遠(yuǎn)的，加上重力的作用，導(dǎo)致人體的腳部血液供應(yīng)和血液循環(huán)比其他地方差。老年人冬天運(yùn)動(dòng)減少，腳底皮膚肌肉變軟，皮下脂肪變薄，腳部受寒，足底血液循環(huán)不好。因此，一到冬天就腿腳冰涼，老寒腿就明顯加重。 大多老人都怕過冬天，冬天一到，就算大門不出二門不邁的窩在家里看電視也是越坐越冷，腿腳涼到骨子里，膝蓋疼，腳疼，讓老人坐也不是站也不是。 冬天氣候寒冷，老人平時(shí)走路比較少，腳底皮膚肌肉變軟