一杯豆?jié){能*較能治好你的便秘

    當今社會,*的人越來越多,不管是出于什么目的健康也好,為了體型也罷,越來越多的人加入到了*的大軍里,今天我們就來給大家介紹幾種豆?jié){能治便秘也能*,一起來看看吧!
    
    黑米南瓜豆?jié){
    材料:黃豆300克,黑米200克,南瓜250克
    做法:
    1、將黃豆、黑米洗凈,將南瓜削皮切碎備用;
    2、將上述材料放入禾元商用豆?jié){機中;加水至10升刻度線;
    3、按下制鍵鍵,40分鐘左右豆?jié){完成;
    4、按照個人喜好加糖攪勻即可食用。
    養(yǎng)生功效:黑米是一種藥食兼用的食物,其營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、維生素E、核黃素、煙酸及多種礦物質(zhì)。南瓜富含維生素B群和鐵。這款豆?jié){有助于改善便秘、利尿消腫、暖肝、養(yǎng)腎、明目、烏發(fā)。
    
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    玉米木瓜豆?jié){
    材料:木瓜250克,玉米粒250克,黃豆250克
    做法:
    1、將黃豆、玉米粒洗凈,將木瓜削皮切碎備用;
    2、將上述材料放入禾元商用豆?jié){機中;加水至10升刻度線;
    3、按下制鍵鍵,40分鐘左右豆?jié){完成;
    4、按照個人喜好加糖攪勻即可食用。
    養(yǎng)生功效:木瓜韓維生素B群、維生素C、**酸,膳食纖維。黃豆含多種礦物質(zhì)。這款豆?jié){有*、*、改善抑郁的功效。
    
    紫薯南瓜豆?jié){
    材料:黃豆300克,紫薯250克,南瓜200克
    做法:
    1、將黃豆洗凈,將南瓜、紫薯削皮切碎備用;
    2、將上述材料放入禾元商用豆?jié){機中;加水至10升刻度線;
    3、按下制鍵鍵,40分鐘左右豆?jié){完成;
    4、按照個人喜好加糖攪勻即可食用。
    養(yǎng)生功效:紫薯富含18種人體所需的氨基酸及多種維生素。南瓜富含維生素B群和鐵等成分。這款豆?jié){有改善抑郁、養(yǎng)心潤肺、滋養(yǎng)肌膚的功效。
     
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  • 詞條

    詞條說明

  • 注意,豆?jié){可以緩解身體過敏癥狀,應(yīng)該這樣喝

    豆?jié){的營養(yǎng)**越來越高。據(jù)研究,凡體質(zhì)虛弱者、老年人、過敏體質(zhì)者,血液中的游離氨基酸比健康人要少得多,在蕓蕓食品中,乳制品如牛乳中含有豐富的谷氨酸和天門冬氨酸,但含量*多的是用大豆制的豆?jié){。所以,有氣喘等過敏癥的人,應(yīng)當多喝豆?jié){,*是喝較濃的豆?jié){,禾元小編給大家推薦以下幾款豆?jié){。 黑芝麻黑棗豆?jié){ 材料:黑豆400克,黑芝麻200克,黑棗150克 做法: 1、黃豆、黑芝麻清洗干凈備用,黑棗去核; 2

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  • 一杯豆?jié){能*較能治好你的便秘

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