詞條
詞條說(shuō)明
? 肥胖是一種營(yíng)養(yǎng)障礙。長(zhǎng)期以來(lái),有些人總以為只要長(zhǎng)得腰圓體胖,就意味著營(yíng)養(yǎng)良好。其實(shí),肥胖并不等于營(yíng)養(yǎng)良好,它與消瘦一樣,都是營(yíng)養(yǎng)障礙所致,二者所不同的僅是體內(nèi)脂肪貯藏的多少。肥胖不僅是體內(nèi)脂肪過(guò)剩,同時(shí)也存在著某些營(yíng)養(yǎng)成分的缺乏。如許多肥胖的兒童,體內(nèi)常常伴有鐵、鈣等微量元素的不足,引起缺鐵性貧血、軟骨病等多種營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾患。 肥胖易導(dǎo)致各種血管疾患。身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過(guò)多
運(yùn)動(dòng)減肥誤區(qū)一:只要多運(yùn)動(dòng),便可達(dá)到減肥目的 運(yùn)動(dòng)雖能消耗人體內(nèi)的熱量,但僅靠運(yùn)動(dòng)減肥效果并不明顯,研究表明,即使每天打數(shù)小時(shí)網(wǎng)球,但只要多喝一兩聽(tīng)易拉罐或吃幾塊西餅辛辛苦苦的減肥成果便會(huì)化為烏有。因此,要想獲得持久的減肥效果,除了從事運(yùn)動(dòng)外,還應(yīng)從飲食上進(jìn)行合理調(diào)控。 .hzh {display: none; } 運(yùn)動(dòng)減肥誤區(qū)二:空腹運(yùn)動(dòng)有損健康 人們總擔(dān)心空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)因體內(nèi)貯存的糖原大量消耗而發(fā)
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