冬季游泳鍛煉好處多

時間：2020-01-05作者：河南柯藍沃特水處理設(shè)備有限公司瀏覽：602

隨著時代的進步，被體育*稱為下世紀較受人們歡迎的運動 游泳，已不再是夏季的運動了，一年四季都可以使您在健身的同時，感受到親和與優(yōu)雅。

    其實，北方寒冷干燥的冬季，較適合游泳，其健身**比夏季較高。而且冬季游泳的感覺與夏季也有許多不同。冬季游泳，一般都由室外游泳池轉(zhuǎn)入室內(nèi)恒溫游泳池。這樣，一方面可以免受戶外空氣污染的侵害，另一方面，游泳時，由于冷水對皮膚的刺激，使得皮膚的血管急劇收縮，大量血液被驅(qū)入內(nèi)臟和深部組織，血管一次大力收縮后，必定隨之一次相應(yīng)的舒張，這樣一張一縮血管就能得到鍛煉。使人體能較快地適應(yīng)這種冷熱交潛的變化。冬季游泳在一定程度上還能有效地提高人體的*能力，可以使您抵御春季和冬季的流感，游泳運動員不易感冒就是較好的證明。同時，人在游泳的身體處于水平狀態(tài)，心臟和下肢 平在一個平面上，使得血液從大靜脈流回心房時不必克服量力的作用，為血液循環(huán)創(chuàng)造了有利的條件。心室充滿了流回心臟的血液，有利于提高心血管系統(tǒng)的機能。另外，水的流動和肌肉的運動，都會起到按摩小動脈的作用。這種經(jīng)常性的按摩，能減少小動脈的硬化，使心臟射血時所遇到的外圍阻力減少?？梢苑乐垢哐獕?、心臟病的發(fā)生。
      

    冬泳的較大好處是能增強心血管的功能。人體受到冷水刺激后，全身的血液循環(huán)和新陳代謝大大地加強；人的皮膚受到冷水的刺激，皮膚血管急劇收縮，大量血液被吸入內(nèi)臟器官及深部組織，使內(nèi)臟重要臟器的血管擴張；機體為了抗冷，皮膚血管很快又擴張，因而大量的血液又從內(nèi)臟流向體表。這樣有特點地一張一縮，使血管得到了鍛煉，增強了血管的彈性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在堅持常年進行冬泳鍛煉的人中，患動脈硬化、高血壓之類的人較其**。
冷水的刺激使人體外周血管關(guān)閉，更多地保證了重要的臟器像心、腦、肝、脾部的供血增加，使更多的氧氣被及時地輸送到大腦細胞中，有利于消除神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞，這也就不難解釋為什么冬泳愛好者中腦力勞動者居多。
人體接觸冷水后會急促吸氣，呼吸暫停片刻后轉(zhuǎn)為深呼氣，然后恢復(fù)均勻而深長有力的呼吸，這種呼吸能使肺組織的彈性大大提高，吸進更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳，呼吸系統(tǒng)的功能得到了加強。
一般在游泳之后人們會覺得肚子餓，這一感覺在冬泳愛好者中就較**了。冷水能改善人體消化系統(tǒng)的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，從而加快腹腔的血循環(huán)，加強胃腸蠕動，并對鄰近器官起到按摩作用。
堅持冬泳的人皮膚紅潤，有光澤，富有彈性。其原因是，冷水刺激后，皮膚血管強力收縮，皮下脂肪增厚，血液循環(huán)旺盛，營養(yǎng)充分。
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    游泳運動除了有以上諸多優(yōu)點外，同時還可為您塑造一副健美的身軀、豐滿的肌肉、勻稱而修長的四肢。

    在寒冷的冬季，人們在四季如春的恒溫游泳館內(nèi)游泳健身、休閑娛樂，與此同時，還可享受熱水浴和桑-拿的服務(wù)，使您的冬季健身活動較加豐富多彩。


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  詞條說明

• 未來水處理行業(yè)發(fā)展趨勢

  ?根據(jù)中國工控網(wǎng)數(shù)據(jù)，2011年，污染源在線監(jiān)測儀器的市場規(guī)模為10.68億元。隨著“十二五”規(guī)劃帶動監(jiān)測因子數(shù)量增加、推動水質(zhì)在線監(jiān)測儀器安裝的省份增加、市控污染源企業(yè)市場的啟動，廢水污染源在線監(jiān)測市場將快速增長。 ??? 2、地表水質(zhì)在線監(jiān)測市場 ??? 據(jù)2009年環(huán)境狀況公報統(tǒng)計，長江、黃河、珠江、松花江、淮河、海河和

• 游泳池長藻的原因

  ?????? 夏秋季節(jié)，池水水質(zhì)較易發(fā)生突變，水體由清澈透明變得渾濁發(fā)綠，進而水色越來越綠、水質(zhì)變得粘稠且有異臭味、細菌等指標嚴重**標。造成水質(zhì)惡化的主體因素是藻類的大量繁殖。游泳池水產(chǎn)生藻類是因為水體受到污染，主要原因是過濾效果降低和未能及時進行反沖洗；池內(nèi)濁度和細菌數(shù)量急劇增長，正常的消毒劑投加量遠遠不能保證所需的余氯量；細菌和**

• 簽訂天津市運河灣蔬菜種植專業(yè)合作社游泳館合同

  恭賀！我公司予2012年9月與天津市運河灣蔬菜種植專業(yè)合作社簽訂游泳館合同 該天津泳池水處理設(shè)備工程項目總結(jié)： 古鎮(zhèn)蘆臺位于天津市東北部，瀕臨渤海，自然條件優(yōu)美，四季分明，氣候溫和，雨量充足。年無霜期240天；冬季較大凍結(jié)深度54厘米；年平均氣溫11.1℃；年平均降水637毫米。60.06平方公里的肥沃土地,地下水資源充足且水質(zhì)良好。蘆臺物華天寶是華北平原的魚米之鄉(xiāng)，渤海之濱的璀璨明珠。 &nb

• 建造游泳池的注意事項

  ?游泳池是游泳運動的場地,可以在里面活動或比賽。多數(shù)游泳池建在地面，根據(jù)水溫可分為一般游泳池 和恒溫游泳池。?? 標準游泳池 （游泳池設(shè)備包括：游泳池過濾循環(huán)設(shè)備、消毒設(shè)備、臭氧消毒設(shè)備、泳池水質(zhì)監(jiān)測系統(tǒng)、泳池加熱恒 溫系統(tǒng)、泳池水下照明系統(tǒng)、泳池池內(nèi)布水系統(tǒng)、泳池池體清潔系統(tǒng)、泳池扶梯格柵系統(tǒng)及機房與池體 管路系統(tǒng)等游泳配套設(shè)備；） 長50米，寬21米。水深大于1