產(chǎn)后瘦身坐月子營(yíng)養(yǎng)餐更年期調(diào)養(yǎng)

時(shí)間：2012-11-01

坐月子是女性健康的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，可以說(shuō)，只要懂得把握坐月子改變體質(zhì)的好機(jī)會(huì)，采用正確的坐月子方法，就**會(huì)讓女人越生越健康，越生越美麗。

　　相反的，如果不用正確的方法好好坐月子，就有可能生了一胎老了十歲，生了一胎就變成歐巴桑的體型、歐巴桑的體力、骨質(zhì)疏松、鈣質(zhì)流失，甚至?xí)嵩绺昶冢?

二、何謂坐好月子？

　　坐月子既然那么重要，那什么樣才叫〝把月子給做好呢〞？其實(shí)女性在懷孕期間，子宮撐大，內(nèi)臟都被胎兒壓迫變了型；一旦生產(chǎn)，子宮呈為真空狀態(tài)，內(nèi)臟因不再受壓迫而產(chǎn)生松垮的狀態(tài)，此時(shí)內(nèi)臟有拼命的要收縮回原來(lái)樣子的本能；若能夠在這個(gè)時(shí)候用正確坐月子的方法助內(nèi)臟一臂之力，就**會(huì)讓內(nèi)臟迅速的恢復(fù)到原來(lái)的彈性、高度﹝也就是位置﹞、及功能，這樣就是體質(zhì)改變；而因?yàn)轶w質(zhì)改變了，就有可能將原來(lái)身體的癥狀減輕甚至是消除，進(jìn)而達(dá)到脫胎換骨的目的！而在外觀上**就是要把撐大的肚子及增加的體重恢復(fù)到原狀，這樣月子就是做好了。

三、月子沒(méi)坐好會(huì)如何？

　　坐月子期間因錯(cuò)誤的飲食及生活方式，會(huì)破壞全身細(xì)胞和內(nèi)臟收縮回來(lái)的本能，而造成內(nèi)分泌、荷爾蒙嚴(yán)重失調(diào)以及內(nèi)臟下垂，而內(nèi)臟下垂就是所有婦女病的根源。產(chǎn)婦若在坐月子期間造成內(nèi)臟下垂體型，內(nèi)臟運(yùn)作即不活潑且會(huì)產(chǎn)生脹氣，除了會(huì)壓迫神經(jīng)產(chǎn)生腰酸背痛外，日積月累還會(huì)從較弱的器官開(kāi)始產(chǎn)生癥狀，例如：生理不順、內(nèi)分泌失調(diào)、潰瘍、**、體力及記憶力減退、眼睛疲勞、黑斑、掉發(fā)及皺紋等未老先衰的癥狀。

　　所以產(chǎn)婦若是沒(méi)將月子坐好，便有可能生了一胎即老了10歲，體型也有可能因生了一胎而變成歐巴桑的身材，女性朋友們，不可不慎！

四、月子坐的好會(huì)如何？

　　坐月子雖然不能直接**任何癥狀，也不能減肥，但的確**會(huì)因方法用對(duì)，而改善體質(zhì)，讓細(xì)胞及內(nèi)臟重新生長(zhǎng)，恢復(fù)活潑及彈性，原本身體上的一些疾病，也可能隨之減輕或消除，同時(shí)將偏差的體型逐漸恢復(fù)成正常體型。

　　了解了坐月子的重要性，女性朋友不妨把握此改變體質(zhì)的大好時(shí)機(jī)，將生理不順、內(nèi)分泌失調(diào)、過(guò)敏、氣喘、潰瘍、手腳冰冷、身體怕冷、黑斑、皺紋、掉頭發(fā)、腰酸背痛、便秘、容易疲勞、肥胖或體重過(guò)輕等癥狀，一一改善。

　　當(dāng)然，原本體質(zhì)就不錯(cuò)的女性朋友，如果也能利用正確的方法，將月子坐好，那么自然能讓?xiě)言袝r(shí)撐大的肚皮消回去（但肚皮表層斷裂及松垮，則需約6個(gè)月的時(shí)間才會(huì)慢慢恢復(fù)）；且體力也能恢復(fù)未懷孕前的活潑強(qiáng)健，同時(shí)讓自己較美麗健康！

詞條
詞條說(shuō)明
正確坐月子
坐月子對(duì)女性健康有重要的影響，因此在飲食上，較應(yīng)特別加強(qiáng)與注意，在坐月子期間吃得對(duì)也吃得好，讓自己獲得充足的營(yíng)養(yǎng)、健康和美麗！階段性進(jìn)補(bǔ)食療法產(chǎn)后是女性增進(jìn)健康的大好機(jī)會(huì)，所以應(yīng)多吃對(duì)身體有所助益的食物。例如，產(chǎn)后*1周應(yīng)多吃肝臟類食物，可將懷胎10月積存于子宮內(nèi)的廢物排出體外；*2周吃豬腰，以*及收縮子宮；產(chǎn)后*3周，則可開(kāi)始食用培養(yǎng)產(chǎn)后體力較佳的調(diào)養(yǎng)品——麻油雞。用“米酒水”來(lái)
剖腹產(chǎn)的護(hù)理
剖腹產(chǎn)后，假如照料不好，會(huì)招致很多不良的后果，甚至?xí)＜皨雰?。因此，小編整理了剖腹產(chǎn)媽咪產(chǎn)后的注意事項(xiàng)，供各位媽咪參考： 1、放松心態(tài)，有耐心地慢慢調(diào)理好身體。 2、大量喝水，以免發(fā)生便秘，同時(shí)，這也有利于新媽媽哺乳。 3、穿大號(hào)內(nèi)褲，防止碰觸傷口。 4、注意衛(wèi)生，照常刷牙、洗頭梳頭，及時(shí)更換衣服和衛(wèi)生用品。在洗澡的時(shí)候，較好用**膠布把傷口遮擋一下。 5、盡量保護(hù)傷口，當(dāng)咳嗽或笑的時(shí)候，用手撐住
如何正確坐月子
坐月子對(duì)女性健康有重要的影響，因此在飲食上，較應(yīng)特別加強(qiáng)與注意，在坐月子期間吃得對(duì)也吃得好，讓自己獲得充足的營(yíng)養(yǎng)、健康和美麗！階段性進(jìn)補(bǔ)食療法產(chǎn)后是女性增進(jìn)健康的大好機(jī)會(huì)，所以應(yīng)多吃對(duì)身體有所助益的食物。例如，產(chǎn)后*1周應(yīng)多吃肝臟類食物，可將懷胎10月積存于子宮內(nèi)的廢物排出體外；*2周吃豬腰，以*及收縮子宮；產(chǎn)后*3周，則可開(kāi)始食用培養(yǎng)產(chǎn)后體力較佳的調(diào)養(yǎng)品——麻油雞。用“米酒水”來(lái)
產(chǎn)后瘦身坐月子營(yíng)養(yǎng)餐
坐月子是女性健康的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，可以說(shuō)，只要懂得把握坐月子改變體質(zhì)的好機(jī)會(huì)，采用正確的坐月子方法，就**會(huì)讓女人越生越健康，越生越美麗。相反的，如果不用正確的方法好好坐月子，就有可能生了一胎老了十歲，生了一胎就變成歐巴桑的體型、歐巴桑的體力、骨質(zhì)疏松、鈣質(zhì)流失，甚至?xí)嵩绺昶冢?二、何謂坐好月子？坐月子既然那么重要，那什么樣才叫〝把月子給做好呢〞？其實(shí)女性在懷孕期間，子宮撐大，內(nèi)臟都被胎兒壓迫