在拓展器材訓(xùn)練時如何防運動損傷

時間：2013-04-26作者：武漢奧特拓展技術(shù)開發(fā)有限公司瀏覽：72

拓展器材訓(xùn)練雖說沒有軍訓(xùn)類的體能要求那么高，但是也要在做拓展訓(xùn)練項目的過程中防止運動損傷。武漢奧特在此建議大家平時堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強各組織器官的*功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于春季早晚溫差大，氣候干燥，要想收到良好的鍛煉效果，必須注意先做好活動前的準(zhǔn)備工作。

由于人的肌肉韌帶在氣溫下降環(huán)境下會反射性地引起血管收縮，肌肉伸展度明顯地降低，關(guān)節(jié)生理活動度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對運動器官調(diào)控能力下降，因而較易造成肌肉、肌腱、韌帶及關(guān)節(jié)的運動損傷。因此，修養(yǎng)了一冬天的人們，外出做大運動量的機會很少，這時大家一定要在拓展訓(xùn)練前把熱身準(zhǔn)備工作做好，以防關(guān)節(jié)受傷。

武漢奧特拓展器材公司希望大家提前做好各項準(zhǔn)備工作，預(yù)祝大家在開心愉悅的同時**拓展器材訓(xùn)練的成功！

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• 詞條

  詞條說明

• 建造拓展器材基地時應(yīng)該注意哪些事項？

  在建造拓展器材基地前，必須選定好適合建造拓展器材基地的場地，拓展器材場地較好以平地為主，這樣可方便施工也可降低很多施工時所需要的費用，拓展器材在安裝時也較加的牢固穩(wěn)定，參訓(xùn)者在拓展器材訓(xùn)練時也較加的安全。同時很多景區(qū)都會是山地，在這樣的情況下建拓展器材基地，較好選擇周圍是山地圍繞在中間的平地較佳，如果景區(qū)有人工湖可考慮引進水上拓展設(shè)備，這樣在拓展器材項目豐富的情況下可吸引更多的游客。 選好拓展器

• 拓展訓(xùn)練設(shè)施教會我們自信與他信

  信任是一種智慧，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當(dāng)然，信任需要一個過程，能夠得到他人的信任是一種幸福，所以，我們應(yīng)當(dāng)感謝那些給予我們信任的人。當(dāng)我們被信任時，也意味著得到了一份責(zé)任，一份不拋棄不放棄的責(zé)任。 拓展訓(xùn)練設(shè)施中很多的團隊項目都是建立在相互信任的基礎(chǔ)上的，比如常見的畢業(yè)墻、信任背摔等拓展器材。信任背摔是在一個1.5米高的站臺上背靠隊友向后倒下，落在隊友們用手組成的人墻上，這是一

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