怎樣喝茶才不會興奮失眠

時間：2020-01-05作者：寧波上椿進出口有限公司瀏覽：1522

    茶葉同時具有提神和養(yǎng)神兩方面的作用，提神作用可以使大腦清醒靈活，而養(yǎng)神作用則具有抑制、安神的作用。同樣的茶卻能導致這樣兩種相反的作用，是什么道理呢？

 

    當茶葉剛泡開大約3分鐘左右時，茶葉中大部分的**就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了**的作用，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮

 

    所以說，茶的作用是有兩面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因為怕喝了睡不著覺。其實，只要把一開始沖泡約3分鐘的茶水倒掉，再續(xù)上開水沖泡飲用，提神的效果就不會那么明顯了


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