游泳中抽筋的處理方法

時間：2020-01-05

在游泳中，有時難免會遇到一些意外情況，抽筋是游泳時常遇到的意外，這時較要緊的是保持鎮(zhèn)靜，沉著地采取一些應急措施來使自己擺脫困境。千萬不要驚慌失措，以至出現(xiàn)較大的危險。以下是根據產生的部位，分別進行處理的方法，希望對您有所幫助。
手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側并作振顫動作。
手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，張開后，又迅速握拳，如此反復數(shù)次，至解脫為止。
大腿抽筋：射曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動作，隨即向前伸直。
小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。
手臂抽筋：將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開如此反復數(shù)次。
溫馨提示：導致抽筋的主要原因一是事先準備運動不夠，游泳時忽然進入劇烈運動狀態(tài)，導致肌肉過度痙攣、收縮，發(fā)生抽筋；所以游泳前做好充分的熱身工作是很有必要的。
二是游得時間太長，肌肉疲勞，乳酸聚集過多，導致抽筋。建議游泳持續(xù)時間一般不應**過1.5-2小時。

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詞條說明
水業(yè)，將成為下一個石油產業(yè)
**觀察：水業(yè)投資，炙手可熱！速度竄升的能源價格迫使公眾與個人作出了反應，這一情況也正開始出現(xiàn)在水資源問題上。根據新加坡國立大學的較近一份咨詢調查，**的水價正在增長，在**用水方面，美國的水價在過去5年內上漲了25%多，澳大利亞的水價僅在去年一年的漲幅就**過了10%。由此引發(fā)的市場契機使得眾多****企業(yè)，不約而同將戰(zhàn)略眼光投向“在水一方”，還有**成員介入；中國大部分的企業(yè)紛紛“涉水
夏季來臨，室外泳池開業(yè)前維護
?????? 現(xiàn)在天氣逐漸轉暖，夏季將要來臨，一些室外泳池即將對外開放，為了泳池的安全**和正常開放，開放前應做一次徹底的清潔維護工作。首先泳池應徹底清潔一次，而后除了每日必要的消毒循環(huán)外，每周還應關閉一次泳池，對泳池水質進行徹底清潔。對泳池進行吸污和全面的維護。常見的檢測不能少，開放后每兩小時一次，較好采用自動檢測儀，保持水質平衡。
中國水污染現(xiàn)狀
?????? 水，是生命的繁衍，沒有水，那將是死亡的世界。而地球上的水資源是有限的，人類對水的需求卻與日俱增，人為的浪費與盲目追求經濟利益的非法排污，使水資源不斷枯竭，聯(lián)合國發(fā)出警告，“水將成為一項嚴重的社會危機?！?????? 地球上只有2%的水是淡水，而其中大部分凍結在南北極的冰川之
嚴懲污水偷排，做好防范措施
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