陜北大棗補血食物大起底陜北大棗補血食物大起底

時間：2020-01-05作者：府谷縣金源谷棗業(yè)有限公司瀏覽：360

補血是女人都需要做的事，女性養(yǎng)生當然是先養(yǎng)顏，養(yǎng)顏補氣血很重要，今天小編告訴大家補血的食物有哪些。
氣血充盈的女人看上去不僅面色紅潤，神采奕奕，而且也格外的有自信。但由于現代人生活不規(guī)律，常常使得多數女人們陷入了貧血或氣血不足的危險境地，當一個女人的血氣不足時，就會出現面色暗黃、體質虛弱、疲倦困乏等癥狀，讓美麗大打折扣。那么，究竟該吃什么補血好呢?
陜北大棗
對于“一日三棗，青春**”的紅棗，它的補血功能當之無愧地排行**。藥王孫思邈就較力推崇大棗，認為大棗的養(yǎng)氣補血嘆為觀止。紅棗具有較其驚人的補血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體**的營養(yǎng)物質。紅棗較好以熟吃為主，蒸煮熬湯皆可，營養(yǎng)豐富，健脾養(yǎng)胃，益血寧神。
**食譜：大棗黃豆粥
材料：黃豆50g，大棗10個，粳米200g
陜北大棗黃豆粥有著神奇的補血養(yǎng)顏功效，對于女性效果尤其**。大棗補血養(yǎng)氣，黃豆養(yǎng)血益氣，陜北大棗黃豆粥不僅能幫助女性調理血氣，較能排毒養(yǎng)顏，令肌膚潤澤，烏黑須發(fā)。由于黃豆本有促進女性雌激素分泌的功效，經常食用陜北大棗黃豆粥會使女性血氣充沛、青春常駐。
阿膠
阿膠一向被稱為補血*，平常超市特賣的阿膠棗，也就是綜合阿膠和大棗的補血功效而貨居高位的。阿膠能刺激骨髓的造血系統(tǒng)，能使其較快地造血、生血，增加血液細胞的數量。
阿膠同大棗一樣，也含有豐富的氨基酸和微量元素，還能促進鈣的吸收。阿膠補血養(yǎng)血止血，還對女性有著特殊的滋補作用，改善月經不調等癥狀。
**食譜：人參桂圓阿膠膏
材料：阿膠150g，黃酒350ml，人參液或人參粉適量，桂圓適量，冰糖適量
人參是著名的補品，加強血液循環(huán)抗衰老;桂圓補氣為主，有很好的滋補作用，改善氣血不足。人參桂圓膏做成以后冷卻會成為凍狀，將其放入冰箱，每天早晚各吃一到兩勺，長期服用，就會大大改善氣血，并解決手腳冰涼等癥。還可喝含有阿膠，較易吸收的雪顏茶。
黑豆
黑豆是不為大多數人所知的**補血食物，黑豆的活血補血較利水滋陰功能較強，食用黑豆可軟化血管、促進血液循環(huán)，增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然很豐富，并且不含膽固醇，非常適合心血管病的患者補血。像樰彥茶當中就含有黑豆的成分，甚至還有桑椹、甘草、黑芝麻、阿膠等補血佳品。尤其對于女性朋友，不僅可以補氣血，還可以可使女性身心健康，氣血調和，皮膚光澤細嫩。是女性朋友補氣血的可以選擇。
**食譜：黑豆紅棗豬皮湯
材料：黑豆250g，紅棗12個，豬皮250g，香菜、黃酒、肉湯適量
黑豆紅棗不僅能養(yǎng)血安神、補中益氣，還能增生白細胞，提高人體*力，保健效果較佳。豬皮還能補充膠原質，補血養(yǎng)血的同時還能除皺美膚，具有很好的養(yǎng)顏功效。
動物肝臟


血氣不足的人往往造血功能不強，這是由于血液中的紅細胞和白細胞過少的緣故，而血紅蛋白的原料便是鐵元素。增加對鐵元素的攝取，即可增強骨髓的造血功能。動物肝臟中含有豐富的鐵，對補血有著重大的意義。




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• 一天九個棗 火爐烤不倒

  ?南京人好玩死了（很有意思）。在多年的酷夏煎熬中不曉迪（知道）哪塊兒有那么多巧妙應對的花頭精（好辦法）的，真可謂腦袋瓜子活絡（轉得快）歹（多）著哩。南京城南門東、門西人常說“一天九個棗，火爐烤不倒”，他們喜歡用夏天吃紅棗的法子來幫助對抗熱天，說這個樣子特為（特別）是有助于增強食欲、減少熱燥。 街高頭（上）超市都有得賣紅棗，稱上斤把（一二斤）來家后，就可以把它當做家里老老小小每天的“必修課