【碧根果的營養(yǎng)**】

時(shí)間：2020-01-05作者：東莞市微米空氣凈化有限公司瀏覽：362

碧根果的營養(yǎng)**介紹:

碧根果含有對(duì)人體健康非常重要的豐富的抗氧化物、有利于心臟健康的脂肪和許多必需維他命及礦物質(zhì)。幾乎所有的沙漠堅(jiān)果都有益健康，碧根果之所以能夠脫穎而出是因?yàn)樗目寡趸锖吭谒袌?jiān)果中較高。 28克的碧根果只含有196卡路里的熱量，2.7克膳食纖維以及A和E、鈣、鉀、鋅在內(nèi)的9種維他命和礦物質(zhì)。研究表明，每日食用一些碧根果可降低膽固醇水平，有助于降低血壓和保護(hù)心臟健康。因此，碧根果擁有其他堅(jiān)果許多別無僅有的營養(yǎng)特性和健康功效。

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碧根果的營養(yǎng)** 除了具有很高的健康功效外，其柔軟的質(zhì)地以及黃油香可味也使得 碧根果成為休閑零食與原料的較佳選擇。除此之外，它為蛋糕、色拉、甜點(diǎn)和可口精致的主菜增添了豐富美味的口感。這種味道能與許多食物搭配。且碧根果可以加工成多種口味，從原味到甜味、咸味或辣味。香脆的特點(diǎn)可使其添加在松餅、曲奇、蛋糕和冰淇淋中以加強(qiáng)對(duì)比與**耐嚼的口感。

碧根果作為一種人們?nèi)粘Ｊ秤玫母晒?，較大的特點(diǎn)要先歸結(jié)于他唯美香甜，可以制作出各種美味點(diǎn)心，而作為一種保健果，碧根果通過其較高的營養(yǎng)**在食療保健上發(fā)揮了作用，如果您看好的是碧根果的藥用**，不妨根據(jù)他的**營養(yǎng)特點(diǎn)來輔助調(diào)節(jié)您身體的不適，作為當(dāng)今備受追捧的食物，人們也要注意碧根果的食用限度，每天五六顆，長期堅(jiān)持，才會(huì)收到您滿意的效果。

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