瑜伽堅(jiān)持練習(xí)，一切隨之而來(lái)

時(shí)間：2015-03-18

選擇堅(jiān)持早起晨練就好像是選擇了一種信仰。每天的練習(xí)就像是一種儀式。在這個(gè)信仰里，你就是你自己的神。一切都是內(nèi)觀的。

用心去體會(huì)每一個(gè)體式所帶來(lái)的身體感受!瑜伽體式只是瑜伽練習(xí)中的很小的一部分，并不在于難易，一定不要攀比。

盡可能在較終姿勢(shì)中停留較長(zhǎng)的時(shí)間，從而較大限度地獲取益處并增強(qiáng)體力。然而，時(shí)間的長(zhǎng)短也取決于專注力。大腦的智性來(lái)去匆匆，但身體的智性卻不能以同等的速度被喚醒。

不要太執(zhí)著過(guò)去，因它會(huì)帶給你悲傷，不要太擔(dān)憂未來(lái)，因它會(huì)帶給你恐懼，用微笑活在當(dāng)下，它會(huì)帶來(lái)喜樂(lè)。而瑜伽，正是將你連接于當(dāng)下的方法。

瑜伽不分時(shí)間不分地點(diǎn)，堅(jiān)持就好！

還自己一個(gè)較干凈的靈魂和身軀，讓心中注滿善愛和感恩，清除所有的嗔恨和貪欲，原諒所有的人和事。還原一個(gè)溫柔如水的自己。瑜伽就是讓你遇見較美的自己。

堅(jiān)持練習(xí)，一切隨之而來(lái)...

詞條
詞條說(shuō)明
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