薩提亞讓我學(xué)會(huì)看到你

時(shí)間：2015-05-11作者：泰安市泰山區(qū)張兆鳳心理咨詢中心瀏覽：123

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???????? 老公較近老是批評(píng)我干家務(wù)丟三落四、虎頭蛇尾、無(wú)計(jì)劃、無(wú)組織，我和他溝通了兩次，和他說(shuō)：“公公婆婆回老家了，我挺盡力的在做家務(wù)，照顧家，你不幫我干點(diǎn)，還老是指責(zé)我干的不好，我覺(jué)的特別委屈和傷心”。還和他表示盡量和兒子配合他，不在客廳亂放東西，保持客廳整潔，但是溝通的效果不佳。較近兩天感覺(jué)老公變本加厲，像個(gè)監(jiān)工似得在我后面盯著我，甚至是我正在干的過(guò)程中，他就問(wèn)我你這個(gè)活打算什么時(shí)候弄完？周日晚上，他一個(gè)小時(shí)監(jiān)視了我三件事，拷問(wèn)了我三次，我終于控制不住爆發(fā)了，和老公大吵了一架，戰(zhàn)爭(zhēng)一直從晚上九點(diǎn)持續(xù)到夜里兩點(diǎn)，基本都是我在一把鼻涕一把淚的控訴我老公，看我真的發(fā)火生氣了，老公就蔫了，一直盡力很耐心的陪著我。發(fā)泄完了情緒，第二天做了一下在這件事上我和老公各自的冰山，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)自己的冰山比較清晰，知道自己不合理的信念：老公老挑我毛病，說(shuō)我干活虎頭蛇尾、沒(méi)有計(jì)劃性，想起什么就干什么，做事情三分鐘熱度，就是說(shuō)我不好，不喜歡我，嫌棄我。渴望被接納、被愛(ài)。但是對(duì)老公冰山的想法和渴望層面很模糊，怎么也想不明白他為什么老揪著我不放。由于對(duì)老公的冰山不清晰，我的不合理信念，只是暫時(shí)轉(zhuǎn)化為：老公老挑我毛病，說(shuō)我干活虎頭蛇尾，可能是他心情不好或者比較累，不愿意幫我收拾殘局。但是感覺(jué)還是不那么舒服。機(jī)緣巧合，中午一個(gè)同事有困惑讓我?guī)退崂肀?，通過(guò)給同事做冰山，我突然對(duì)老公冰山的渴望和需要層面清晰了，我老公的想法生動(dòng)的出現(xiàn)在我的腦海：“干活虎頭蛇尾、沒(méi)有計(jì)劃性，想起什么就干什么，做事情三分鐘熱度，無(wú)組織、無(wú)計(jì)劃，我都和你說(shuō)了這么遍了，你都不改，還是那樣，太拿我說(shuō)的話不當(dāng)回事了，太不重視我了”。當(dāng)我看到他渴望被重視的需要時(shí)，我特別的興奮，也很內(nèi)疚。興奮的是我終于看到他了，內(nèi)疚的是結(jié)婚十年了我從來(lái)沒(méi)有真正去看到老公的需要，一直習(xí)慣于和他索取?；丶液螅沂紫群退藢?duì)了一下我對(duì)他冰山的理解是否符合他，他很認(rèn)可。我對(duì)他表達(dá)了很多的感動(dòng)和感謝，感謝他對(duì)我的付出、包容，感謝他給了我很多的安全感和愛(ài)，感謝了在我成長(zhǎng)中他給我的支持，他對(duì)我來(lái)說(shuō)特別重要。他感覺(jué)他被看到了，他渴望被我重視，覺(jué)得很被滋養(yǎng)，如果不是我說(shuō)，他自己也不清楚，就這樣兩個(gè)人一直聊到晚上12點(diǎn)多，感覺(jué)心貼的較近了。平時(shí)我們倆的相處大部分較像是父女關(guān)系，他平常都是通過(guò)照顧我來(lái)滿足他的重要性，較近我不是很依賴他，他感覺(jué)被忽略了，有時(shí)候他工作又比較累，自己覺(jué)得還得照顧我，也很累，我又沒(méi)有關(guān)注到他，所以一直通過(guò)不停的指責(zé)挑剔我做事情來(lái)表達(dá)?？吹嚼瞎男枰院笪揖涂梢圆煌ㄟ^(guò)舊的模式讓他感受到重要性，而是逐步通過(guò)自己的成長(zhǎng)把兩個(gè)人的關(guān)系調(diào)整為成年女人和男人的關(guān)系。我的不合理信念也徹底的轉(zhuǎn)化了：老公老挑我毛病，說(shuō)我干活虎頭蛇尾，可能是他心情不好或者比較累，不愿意幫我收拾殘局，只是不接受我的這種做事方式，他這樣對(duì)我有他的需要和未滿足的渴望，和我這個(gè)人好不好，愛(ài)不愛(ài)我無(wú)關(guān)。
我還和他分享了我?guī)屯伦龅谋剑?*，并且通過(guò)我和他的這次交流，他**對(duì)我的心理學(xué)學(xué)習(xí)給與了很大肯定，并對(duì)我以后的學(xué)習(xí)表示會(huì)大力支持！他從較初的不放心、不支持，到不干涉，到現(xiàn)在的認(rèn)可和支持，態(tài)度上有了很大的轉(zhuǎn)變。老公態(tài)度的轉(zhuǎn)變對(duì)我的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)是個(gè)很大肯定，我感到特別欣喜，也很感謝自己這兩年的堅(jiān)持，感謝老公的支持、包容和認(rèn)可，感謝兩位張老師、馬老師和同學(xué)們的一路陪伴！

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