白領(lǐng)收藏“趕走”職業(yè)通病的方法

時間：2015-07-16作者：深圳市昊雄電商服務(wù)有限公司瀏覽：136

　肩周炎、頸椎病和腰椎病是白領(lǐng)一族的通病，由于長時間坐著并保持著同一姿勢，導(dǎo)致腰部、頸部等部位嚴(yán)重勞損，久而久之則引起了頸椎病、腰椎病以及肩周炎 　　雖然大家都知道這是一種職業(yè)病，也知道平時應(yīng)該工作一會之后站起來活動一下筋骨，但真正能做到的人卻沒幾個。 　　別說你工作太忙沒時間運動，別說你下班太累不想動。下面這個只需5分鐘就能完成的肩部健身操，既能提神醒腦，又可預(yù)防長時間久坐引起的肩頸問題，相信你定能擠出時間來。　　健身操6步驟： 　　1、身體保持直立狀態(tài)，側(cè)對著桌邊或窗臺，一手緊握拳頭支撐桌面或窗臺，肘關(guān)節(jié)伸直。另一只手固定不動，向前邁一小步，身體隨之前移，但支撐桌面的手臂不動，使肩關(guān)節(jié)被動牽拉后伸。然后換另一側(cè)做上述動作。 　　2、背靠桌邊或窗臺邊站立，兩手握住桌沿或窗臺沿、保持兩手及上身不動，屈肘。屈膝下蹲，使肩關(guān)節(jié)被動向前或向上方抬起。 　　3、離桌子或窗臺一臂的距離，面對桌子或窗臺站立，手臂伸直了，手放在桌上面。保持手及上半身不動，屈膝下蹲，使肩關(guān)節(jié)被動向前上方抬舉。 　　4、距桌子或窗臺約一臂遠(yuǎn)處側(cè)身站立，上臂伸直，手掌側(cè)放在桌上或窗臺上，手不動，屈膝下蹲，同時上半身稍向內(nèi)側(cè)傾斜，使肩關(guān)節(jié)被動外展。 　　5、站在門框旁，屈肘，將左手放在門框內(nèi)側(cè)，手及前臂保持不動，身體向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，使肩關(guān)節(jié)被動內(nèi)旋。 　　6、站在門框旁，屈肘，將左手放在門框外側(cè)，手及前臂不動，身體向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，使肩關(guān)節(jié)被動外旋。
深圳市昊雄電商服務(wù)有限公司專注于顯示器支架,LCD支架,液晶電視機掛架,液晶顯示器掛架,等離子掛架等

• 詞條

  詞條說明

• 深圳昊雄顯示器辦公人體工程學(xué)支架

  隨著信息化時代的到來，電腦和網(wǎng)絡(luò)幾乎成了人們、尤其是中青年人工作與生活中的重要組成部分。但由于使用不當(dāng)所造成的“電腦病”也隨之而來了，其中以頸椎病較為常見。多表現(xiàn)為頸項僵痛，肩臂酸痛、手指麻木、頭暈?zāi)垦５?。主要是由于電腦使用不當(dāng)而造成頸椎周圍肌肉的緊張與勞損，頸椎間盤與小關(guān)節(jié)的退變。顯示器支架的產(chǎn)生很好的解決了該項問題。 可以移動隨心所欲的支架，走到那里都可以帶著。辦公會議一臺電腦365度旋轉(zhuǎn)，

• **“架”到，給你全新的辦公體驗

  昊雄品牌專注于支架精品領(lǐng)域，提供支撐和空間利用的解決方案，讓人們的使用較加方便和符合現(xiàn)有習(xí)慣。產(chǎn)品覆蓋顯示器、電視機、平板電腦、筆記本、投影機、手機、攝影機、工控機、收銀機等領(lǐng)域，集*-規(guī)模生產(chǎn)-電商銷售模式于一體，已開發(fā)四大類別，八大系列，上千款支架產(chǎn)品，包括多功能電腦桌、站立式辦公支架、移動工作站、家用空間大師、筆記本支架、顯示器多功能支架、家庭多功能電腦平臺、電動升降系統(tǒng)、昊雄魔方多

• 世界那么大，我想去看看，昊雄顯示器支架

  13日上午10時許，當(dāng)代作家兼詩人馮唐通過微博上傳了一張加上標(biāo)點符號僅有12個字的辭職信：“世界那么大，我想去看看。”截至昨晚7時，這封辭職信已經(jīng)被1304人轉(zhuǎn)發(fā)、2015人點贊。 “女性的手筆，卻有著令男人汗顏的勇氣和胸襟”，“字好漂亮，文較漂亮”……很多人對這位被“馬賽克”掉姓名的作者贊不絕口，表達(dá)身為職場一員對這一“較具情懷辭職信”的羨慕。還有粉絲借用馮唐的名句“春風(fēng)十里不如你”來表達(dá)對作

• 多功能鍵盤鼠標(biāo)顯示器支器