沙琳42度熱瑜伽——讓您在寒冷的冬季感受充足的熱量

時(shí)間：2016-01-09作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：96

堅(jiān)持每日鍛煉高溫瑜珈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)說(shuō)自己變老了是一件很愚蠢的事情

高溫瑜伽的創(chuàng)始人Bikram Choudhury 說(shuō)：“人沒(méi)有‘變老了’這種說(shuō)法，堅(jiān)持每日鍛煉高溫瑜珈，至少兩個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)說(shuō)自己變老了是一件很愚蠢的事情”。

想趕走身體不同位置的多余脂肪

完善肌肉線條

排除體內(nèi)的毒素

除了要注意均衡飲食外

只要配合現(xiàn)時(shí)大熱的瑜伽運(yùn)動(dòng)

集中收緊上下半身肌肉

重塑優(yōu)美線條恢復(fù)健康體制絕非是難事

瑜伽為何要“加熱”？

高溫瑜伽要求練習(xí)者在38至40攝氏度的室溫下，是因?yàn)殍ょ齑髱熣J(rèn)為：在身體未熱的情況下練習(xí)瑜伽很*受傷。這就好比把一塊鋼鐵加熱后，你用錘子便*把它改變成你所想象的形狀，而不加熱的鋼鐵用錘子也沒(méi)有辦法讓它改變形狀。

熱瑜伽讓你“熱”出好功效

?刺激淋巴系統(tǒng)，排出毒素，*消脂，令皮膚亮麗、光澤。

?增強(qiáng)心、肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，幫助消化，提高身體的*力。

?加強(qiáng)肌肉結(jié)實(shí)和鍛煉身體柔軟度，防止運(yùn)動(dòng)所造成的損害。

?增強(qiáng)自主神經(jīng)系統(tǒng)，培養(yǎng)專注力，增加自信心。





沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• **冬天出汗誤區(qū)高溫瑜伽減壓排毒

  祖國(guó)醫(yī)學(xué)在疾病的診治上遵循八綱八法，八綱是診斷疾病時(shí)**分清的八個(gè)綱領(lǐng)，即：陰、陽(yáng)、表、里、寒、熱、虛、實(shí)，八法是疾病**的八種方法，即：汗、吐、下、和、清、消、補(bǔ)、溫。 汗法被列在首要的**方法中，主要是指風(fēng)寒在表，以汗解之。中醫(yī)在使用一些方劑時(shí)往往要囑其服藥后發(fā)汗，以增強(qiáng)藥入血分，達(dá)到祛風(fēng)散寒、通絡(luò)解瘀、溫補(bǔ)氣血、解熱除濕等功效。 目前在汗解疾病上許多人存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)，他們只知中醫(yī)講的一句話“

• 90%的人居然不知道自己有骨盆前傾！

  許多人有骨盆前傾的狀況， 造成骨盆前傾的原因很多，有先天遺傳因素，但更多是與生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系。比如長(zhǎng)期不適當(dāng)?shù)淖?，翹二郎腿、把**放在一條腿上站立等等。 百度上對(duì)骨盆前傾的解釋是這樣的：骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態(tài)現(xiàn)象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。 你可以通過(guò)下面的小測(cè)試判斷是否出現(xiàn)了骨盆前傾的情況： 1、在睡覺(jué)的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間仰面很難。 2、站立的時(shí)候，身體有些前傾，會(huì)出現(xiàn)腰痛，

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