學拳就學——詠春拳深圳弘義詠春拳館專業(yè)正規(guī)葉問系詠春拳武館培訓

時間：2016-03-09

	一、詠春拳拳理



	詠春拳的發(fā)力基于身體的中心線，這就使得出拳力量直接來源于身體背部的大肌肉群。中心線是起于頭**中間，經(jīng)身體中間至襠位。由于身體與手臂在一條直線上，所以沖拳所產(chǎn)生的強大力量是令敵意想不到的，往往會一拳擊中要害。出拳時放松的手臂，就像一條鞭子一樣，能發(fā)出較強的攻擊力。


	詠春拳的起拳架成三角形，兩腳稍微內(nèi)傾，身體與雙手有一個小小的角度。


	詠春拳的力是產(chǎn)生于一種向前移動的步法。因為腳步移動時沖拳所產(chǎn)生的力量要遠遠**過原地出拳的力量。


	抖腕是詠春寸拳理論的重要組成部分。由于腳與手臂均在一條直線上，沖拳就可以由身體發(fā)力，利用抖腕產(chǎn)生強大的力量。抖腕之力發(fā)出后，身體在瞬間成靜態(tài)，而抖腕之力被送入指關節(jié)，進而觸及打擊目標，并且是連續(xù)不斷地出拳，而不是只出一拳。


	詠春拳用立拳或豎拳擊打，即是撞擊力與滲透力的區(qū)別。


	詠春拳的手技是在較近的范圍內(nèi)完成的，這是符合對攻站線原則的。因為兩手之間較短的襲擊距離正是中心線。


	詠春拳中的攻防并用拳，讓對手在失去主動進攻權利的同時，也將不利局面轉移給自己，讓自己占據(jù)主動進攻的地位，這體現(xiàn)了詠春拳打防結合原則。


	李小龍倍受人們推崇，不僅因為他高**的詠春拳技，也因為他是中心線出拳的大師。


	二、詠春拳技術體系


	1.小念頭


	小念頭是詠春拳一個初級套路，其動作招式不多，但集中了詠春拳攻防的較基本的招式和手法。練好小念頭各個招式動作組合，就能為進一步學習詠春拳打下堅實的基礎。


	“小念頭不正，終身不正；習武如是，做人如是”。因為小念頭包含了詠春拳的各種基本動作，堪作今日詠春派門人在“武”與“德”方面的立身處世之銘。


	2.尋橋


	尋橋是詠春拳的中級套路，以棱形運動路線和方向，結合詠春拳的攻防手法、步法、腿法等進行演練。


	尋橋是把敵我雙方的對抗與互聯(lián)當作一個對立統(tǒng)一的整體，去尋求自己的肢體在互動攻防格斗中快速取勝之路線。與小念頭朝形打定靶的方式相比，尋橋則是追形打活靶的方式。如果從兩點之間畫一條直線，尋橋的打法就是要找這條較短的直線去打。尋橋主要鍛煉簡單、直接、實效的打人技術。


	3.標指


	標指是詠春拳的**套路，其攻擊手法都是以指、掌、肘為主。當對手與自己實力相當時，運用小念頭及尋橋即可；當與對手實力懸殊，或敵眾我寡的情況下，標指則能幫助自己以較*、較直接的手法去擊倒對手，脫離險境。因為標指中多是以打為消、險中求勝、速戰(zhàn)速決的招式。


	4.木人樁


	木人樁是詠春拳*有的訓練拳腳、手法、身法的練習方式。


	木人樁共有一百零八個動作，又稱一百零八式木人樁法。木人樁可以鍛煉身體的另一種反應，即熟練補救自己在步法或手法上已產(chǎn)生的錯誤，快速改變而直擊取勝。鍛煉時，主要有八種實用腳法應用于不同方向，例如中線正身腳、踩腿等。使用動作要有節(jié)奏感，鍛煉消打同一的時間性。通過木人樁法的練習還可以提高整體性，提升手臂的硬度和觸感，增大擊打的力度；練習詠春拳的各種手法、腿法、步法的配合，尋找較佳的攻擊和防守的力度、角度。


	5.八斬刀


	所謂八斬刀，其刀法是運用“永”字八法的法度，故命名為“八斬刀”。八斬刀用的是兩把一樣大小的“蝴蝶刀”，詠春八斬刀由八路（段）組成，比蝴蝶雙刀較短，刀面較窄，刀鋒尖，利直刺，刀刃利及刀身后半較厚，便于枕攔。


	6.六點半棍


	詠春的棍法叫六點半棍，“六點為攻，半為法”。所謂的六點，其實就是練棍法的六個方法“吞、吐、浮、沉、標、封”；半就是斜，是棍法的法度。六點半棍法是一套很簡單的棍法，內(nèi)容全無花巧，較沒有無謂或多余的動作，所以整套棍法短小精悍，實用性強。


	7、黐手


	詠春拳的“掤手”是鍛煉攻防格斗中雙手的觸覺反應和隨機應變能力，因而是詠春拳學中以近戰(zhàn)勝敵的辯證理論，以“無招勝有招”為**的快速打人、取勝入門之秘鑰。


	 


	三、詠春拳理論


	1.本能動作


	詠春拳對戰(zhàn)中多是本能動作，根本沒有時間去觀察、思考、判斷后才出動作，而要求拳手幾乎在對手進攻的同時及時做出正確的防守動作，即無意識的純本能的動作。


	2.全力攻擊


	指全力以赴，不遺余力地發(fā)起較猛烈、高速、強勁的連續(xù)攻擊，不給對方以喘息的機會，使自己能在較小能耗的情況下獲勝，同時保證安全。


	3.打手為消


	打手為消是指以積極進攻來實現(xiàn)防御對手的目的。當面臨一個進攻的對手時，只有一個較佳選擇，那就是打倒他，使他不會攻擊到自己的身體，即為**勝利。


	4.中線攻防


	從人體頭部垂直地面虛設中線，要求在攻擊或防御時必須緊守住這條中線，在較短距離內(nèi)和較快時間里出拳猛攻，這就是詠春拳的“攻擊經(jīng)濟”原則。因此，在練習詠春拳時，都應按照較短距離、較簡單動作之要求來完成。


	5.朝面追形


	同對方面對面相搏（即正身相對搏斗）即為“朝面”。如果對方面向其他方向，不能形成“朝面”，則攻擊指向對方身體中線，此為“追形”。


	四、詠春拳心法


	心法堪稱詠春體系之絕秘，門人倍加珍惜。


	1.神形合一


	“神”即意識，“形”指身體動作，“神形合一”即意識與身體動作的高度協(xié)調一致。


	2.來留去送


	在搏斗中，對方攻擊動作被我防御，同時加以控制即為“來留”。“去送”指利用防御方攻擊動作的方向，并同時施力于對方肢體，使對方的動作向改變后的方向運動，使對方失勢。


	3.甩手直沖


	當雙方在搏斗中橋手相接時，無論對手相接之橋手向任何方向運動，我方只要感覺到對方撒手，就馬上以較快的速度直接攻擊其較近目標，此為“甩手直沖”。


	4.攻守同期


	攻守同期是指幾乎在破壞對方攻擊的同一瞬間內(nèi)反擊對方。


	5.左右兼顧


	指雙手一守一攻，相輔相承，似為“一心二用”之功效。


	6.寸勁攻防


	在詠春中，“寸勁”含意有二：其一是指在短距離內(nèi)爆發(fā)的攻擊勁力；其二是指發(fā)勁時間較短，可以瞬間達到爆炸性效果。


	五、詠春拳“四不”理論


	一不漏意：隱蔽動作的意思，指攻擊前不能有多余的動作，以防止外露攻擊意圖。


	二不偏手：指力求主動攻擊，不做無效防御。


	三不失身：攻守進退轉變時，都要以能維持重心平衡為原則，絕不能因慣性而“失身”。


	四不惜敵：搏斗時要敢拼敢打，一旦獲得主動權就要乘勢猛擊，切記不能心慈手軟。


	六、詠春拳特點


	詠春拳是一種智慧型的拳術，其特點是近身實戰(zhàn)性很強，講究技巧和技術，不和對手盲目斗力氣，拳快而防守緊密，移動*而靈活，注重剛柔并濟。


	詠春拳左右手的互搏，以達到攻守兼?zhèn)浼肮ナ赝跒槟康?，連續(xù)打擊對手，不給對手留下任何進攻的余地。


	詠春拳總是以中線原理為依據(jù)，以攻為守，連消帶打，左右兼顧，來留去送，甩手直沖，以較短的距離和時間去進攻和防守。


	 


	 


	深圳弘義詠春拳館，一家致力于教授詠春技藝、傳播詠春文化，目前深圳人氣較旺，教學科學系統(tǒng)、環(huán)境條件*的時尚武館。
     拳館尊師重道，以科學的訓練方法和豐富的訓練課程贏得了學員的贊譽。


	


	深圳弘義詠春拳館總結多年教學經(jīng)驗，根據(jù)現(xiàn)代人的需求，完善了詠春拳教學培訓系統(tǒng)，使之成為較專業(yè)、較系統(tǒng)、更多元、較高效、較時尚的一門傳統(tǒng)與現(xiàn)代**結合的功夫學科。


	    具備了內(nèi)修功力、外練筋骨、綜合實戰(zhàn)對抗、技術技巧運用、鍛煉反應協(xié)調能力、開發(fā)人體潛能、強身健體、排毒養(yǎng)顏、美容塑身、活躍大腦思維、開發(fā)智力等為一體的符合現(xiàn)代化大眾生活需求的多功能綜合“功夫”。 


	    教學內(nèi)容（10級）：1詠春拳基本散式、2小念頭、3單黐手、4尋橋、5雙黐手、6木人樁、7標指、8綜合實戰(zhàn)、9六點半棍、10八斬刀。
    常年開設：常年弟子班（大班）、少兒詠春班（5-15歲）、入室弟子班（大班、私教）、VIP私教班（私教為主）、散打速成班、氣功養(yǎng)生班、女子防身術。


	    深圳專業(yè)的葉問系詠春拳教學  傳統(tǒng)武術實戰(zhàn)教學
    寶安總館：西鄉(xiāng)立交附近寶安客運中心公交站鳳凰崗香雅閣商務中心
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