戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有助于孩子健康成長(zhǎng)

時(shí)間：2020-01-05作者：鄭州格林游樂(lè)設(shè)備有限公司瀏覽：568

　很多家庭，現(xiàn)在就只有一個(gè)孩子，都是嬌慣的不得了，不能鍛煉他，但是在玩在娛樂(lè)的時(shí)間就鍛煉一下孩子吧，今天本小編給大家講解一下，如何鼓勵(lì)孩子多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
　　現(xiàn)在在公園的兒童游樂(lè)場(chǎng)和幼兒園的院子里，都有許多較大型的玩具，如平衡木、拱門(mén)、滑滑梯、攀登架、能搖動(dòng)的公雞、木馬、蕩椅、動(dòng)物轉(zhuǎn)盤(pán)和搖船等。這些戶(hù)外玩具由于活動(dòng)空間大，又有許多孩子共同參加，運(yùn)動(dòng)時(shí)常常需要身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，有助于加強(qiáng)孩子四肢肌群的力量和活動(dòng)的敏捷性，培養(yǎng)孩子的集體觀(guān)念和相互合作的精神。
　　1、剛開(kāi)始走平衡木時(shí)，大人要在一旁保護(hù)，鼓勵(lì)孩子挺起胸，雙手向兩旁平舉，以保持身體平衡。訓(xùn)練一段時(shí)間后可適當(dāng)增加難度，可讓孩子頭上**一本書(shū)走平衡木。
　　2、利用小拱形門(mén)，幾個(gè)孩子一起玩“火車(chē)鉆山洞”的游戲，可以讓后面一個(gè)孩子拉著**一個(gè)孩子的衣服，有節(jié)奏有秩序地通過(guò)小門(mén)，然后繞過(guò)來(lái)再次通過(guò)，邊玩時(shí)還可以邊念兒歌，或?qū)W火車(chē)的鳴叫聲通過(guò)拱門(mén)。
　　3、初上滑梯時(shí)，大人也需要在一旁鼓勵(lì)和扶持。下滑梯時(shí)，讓孩子先在*坐好，雙手輕扶滑梯兩側(cè)，慢慢向下滑，大人要在下方做保護(hù)動(dòng)作。有幾個(gè)孩子在一起玩時(shí)，要叫孩子們有秩序地一個(gè)個(gè)輪流登梯和滑梯，以免發(fā)生碰撞。
　　4、上攀登架時(shí)，要囑咐孩子腳蹬穩(wěn)，手抓好，兩手和兩腳在攀登架橫棍上，從下向上交替攀登，在攀登的過(guò)程中，家長(zhǎng)要在旁邊保護(hù)好，并不斷給予鼓勵(lì)，使孩子有信心完成全過(guò)程。
　　5、玩蕩椅和搖船主要*腰部運(yùn)動(dòng)。玩搖船時(shí)，在船的左右兩邊面對(duì)面各坐幾個(gè)孩子，他們的上身分別向前或向后用力，使船搖起來(lái)，當(dāng)船身處于一高一低位置時(shí)，雙方孩子變換用力方向，使船不停地前后擺動(dòng)。大人要指導(dǎo)孩子依次坐好，船身一旦搖動(dòng)，就不能站起來(lái)，以防摔倒。坐在兩邊的孩子，用力要一致，保證船身?yè)u動(dòng)平衡持續(xù)。


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