淺析穿著汗蒸養(yǎng)生服汗蒸前的準備工作有哪些

時間：2016-11-19

?1、汗蒸前要注意：汗蒸前需洗浴及卸妝；

?穿著汗蒸養(yǎng)生服汗蒸**定要進行洗澡、以及卸妝之類的清洗工作。因為汗蒸通過高溫會擴大毛孔，汗蒸前清洗清除皮膚表面的垃圾是為了避免不凈物質(zhì)堵塞毛孔，反而不利于體內(nèi)毒素的排出。所以，汗蒸前要洗個澡，尤其是化了妝的女性一定要將皮膚表面的化妝品清洗干凈，這樣才較有利于皮膚的美容。

?但是，zui好不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小時才能汗蒸，以免出現(xiàn)頭暈或暈厥等狀況。

?2、汗蒸前要注意：汗蒸前不能洗頭；

?汗蒸前雖說要洗澡清洗，但是汗蒸前是不能洗頭的。因為汗蒸伴隨著毛孔擴張，汗蒸前洗頭很容易掉發(fā)及出現(xiàn)頭痛等情況。就算要洗也要在汗蒸的**天洗好，或者選擇汗蒸至少3小時后再洗頭。

?3、汗蒸前要注意：汗蒸前不可過飽或空腹；

?汗蒸養(yǎng)生服廠家提示您，由于汗蒸比較耗能量，所以，汗蒸前zui好補充點食物為宜，盡量避免空腹汗蒸，以免出現(xiàn)暈厥、虛脫等狀況。但是，也不要在過飽的狀態(tài)下汗蒸，建議較少要飯后1小時才能汗蒸。

?因為剛吃完飯這時胃部充滿大量血液在胃部幫助消化蠕動，而汗蒸時全身的血管擴張，汗毛孔打開，胃部的血液供應相對減少，胃的消化功能也就相對減弱了，食物在胃的時間也就停留過長了，經(jīng)常如此會引起胃動力不足，導致功能性消化不良。

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