營(yíng)養(yǎng)百科 | 推薦給素食者的N種植物蛋白！

時(shí)間：2017-03-01作者：廣州恒斌展覽有限公司瀏覽：261

你一點(diǎn)肉都不吃，蛋白質(zhì)從哪里來(lái)？”很多人一聽(tīng)說(shuō)你是吃素的，**句話都會(huì)這么問(wèn)...這個(gè)問(wèn)題實(shí)在令人抓狂??！

    因?yàn)?span>...這根本不需要擔(dān)心好么！許多豆科植物和大豆制品都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，堅(jiān)果、種子類(lèi)、全谷物也是蛋白質(zhì)的重要來(lái)源。素食者只要吃得多樣化一些，就可以發(fā)揮蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，同樣能吃出營(yíng)養(yǎng)來(lái)！下面為你推薦20種美味的植物蛋白來(lái)源，咱們快樂(lè)的吃起來(lái)吧~

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2017深圳**營(yíng)養(yǎng)與健康產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)
展會(huì)時(shí)間：2017年5月4-6日  
展會(huì)地點(diǎn)：深圳會(huì)展中心
   展會(huì)同期將舉行數(shù)十場(chǎng)以上的各類(lèi)健康、醫(yī)療、醫(yī)養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)類(lèi)的主題會(huì)議和專(zhuān)場(chǎng)論 壇，通過(guò)展+會(huì)高效結(jié)合

的形式為健康領(lǐng)域?qū)I(yè)人士提供宣傳、貿(mào)易、交流、學(xué)習(xí)的**平臺(tái)，從而助推中國(guó)健康產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展。通過(guò)

展示宣傳，為展商尋求代理商/分銷(xiāo)商，促進(jìn)其產(chǎn)品在西南地區(qū)銷(xiāo)售渠道的建立，及產(chǎn)品品牌的樹(shù)立。

展會(huì)預(yù)計(jì)面積達(dá)15000平方米， **過(guò)600家企業(yè)參展，預(yù)計(jì)專(zhuān)業(yè)采購(gòu)商達(dá)50000人次。 




1、小扁豆：只需要半杯，就含有9克蛋白質(zhì)和近15克膳食纖維。

2、豆腐：每杯切碎的豆腐，含有高達(dá)10克的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

3、黑豆：深色的表皮，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，而且淀粉含量比很多豆類(lèi)都要少，每半杯含有蛋白質(zhì)8克。

4、藜麥：每杯含有8克蛋白質(zhì)，它也是鎂、抗氧化劑和膳食纖維的豐富來(lái)源。




5、豆奶：每杯含有8克蛋白質(zhì)和4克有益心臟健康的脂肪。較好買(mǎi)不加糖的。

6、青豌豆：富含蛋白質(zhì)（每杯8克）和膳食纖維，而且很好吃。




7、麻仁：只需要3湯匙，就含有13克蛋白質(zhì)。你可以把它做成麻仁奶。

8、燕麥：蛋白質(zhì)含量是糙米的3倍，它也是鈣、鎂和B族維生素的豐富來(lái)源。




9、南瓜籽：它是鐵、鎂和蛋白質(zhì)的較好來(lái)源，每1/4杯含有8克蛋白質(zhì)。

10、奇亞籽：這種**級(jí)種子含有完全蛋白質(zhì)，每2湯匙含有蛋白質(zhì)5克。




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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 2017健康保健產(chǎn)業(yè)展會(huì) 時(shí)間 地址 聯(lián)系方式

  ? ?*八屆中國(guó)（廣州）**保健食品及特醫(yī)食品展覽會(huì)將于2017年9月15-17日在廣州**館舉行。作為中國(guó) 保健食品展，預(yù)計(jì)展會(huì)面積達(dá)50000平方米，將有來(lái)自18個(gè)國(guó)家和地區(qū)的1200家企業(yè)攜同2000個(gè)健康品牌參展，專(zhuān)業(yè)采購(gòu)商達(dá)60000人次。 ? 多場(chǎng)高峰論壇和采購(gòu)對(duì)接會(huì)，拓寬企業(yè)產(chǎn)品銷(xiāo)售渠道 展會(huì)同期舉辦多場(chǎng)論壇活動(dòng)，邀請(qǐng)行業(yè)**學(xué)者、*帶來(lái)行業(yè)主題演

• 2018深圳**大米展覽會(huì) 5月3-5日 深圳會(huì)展中心

  2018中國(guó)（深圳）******產(chǎn)業(yè)博覽會(huì) 2018深圳（**）**大米展覽會(huì) 展會(huì)時(shí)間：2018年5月3-5日 展會(huì)地址：深圳會(huì)展中心舉行 主辦單位：深圳市民志食品*促進(jìn)中心 深圳**生態(tài)**資源中心 承辦單位：深圳市鑫思宇傳播有限公司? 組織單位：廣州恒斌展覽有限公司 020-3229 4262 行業(yè)盛會(huì) 隨著食品*、環(huán)境污染等問(wèn)題的日益嚴(yán)重，國(guó)內(nèi)消費(fèi)者對(duì)*、健康、環(huán)保的**

• 2018廣州保健食品展

  *九屆廣州**保健食品展覽會(huì) 時(shí)間：2018年9月14-16日 ???? 地點(diǎn)：**琶洲展館 ? 主辦單位:廣東省保健食品行業(yè)協(xié)會(huì)?振威展覽股份 協(xié)辦單位:中國(guó)非處方藥物協(xié)會(huì)藥店發(fā)展促進(jìn)會(huì)?中國(guó)藥店非藥品聯(lián)盟 支持單位:珠海保健協(xié)會(huì)?惠州市藥學(xué)會(huì)?廣州市連鎖經(jīng)營(yíng)協(xié)會(huì) ???&

• 2019*十四屆廈門(mén)漁業(yè)博覽會(huì)

  展會(huì)優(yōu)勢(shì)： 組團(tuán)參觀：向相關(guān)**機(jī)構(gòu)、各國(guó)駐華使、領(lǐng)館、行業(yè)協(xié)會(huì)、商會(huì)及技術(shù)學(xué)會(huì)贈(zèng)送特別邀請(qǐng)函，并委托國(guó)外專(zhuān)業(yè)展覽公司、行業(yè)協(xié)會(huì)組織**專(zhuān)業(yè)采購(gòu)商團(tuán)體到會(huì)參觀洽談。 展商邀請(qǐng)：由各參展商邀請(qǐng)自身客戶(hù)群，到會(huì)參觀考察、洽談?dòng)嗀?，通過(guò)展商的現(xiàn)場(chǎng)講解與演示，讓客戶(hù)加深對(duì)展商的實(shí)力及產(chǎn)品性能的了解，建立互信、雙贏的合作伙伴。 宣傳推動(dòng)：通過(guò)在各媒體上刊登展會(huì)的新聞和廣告，讓觀眾能及時(shí)了解展商及展品情況，