夏至，消夏避伏，養(yǎng)生夏季，您吃對(duì)了嗎？

時(shí)間：2018-06-21

每年的6月21日或22日，太陽到達(dá)黃經(jīng)90°，是“夏至”節(jié)氣。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，較也?！毕闹潦且荒臧讜冚^長的一個(gè)節(jié)氣，夏至氣溫多以悶熱、多雨為主，從中醫(yī)學(xué)上講也是人體陽氣較盛而陰氣滋生、陰陽交替的一個(gè)時(shí)節(jié)。

在這個(gè)節(jié)氣里，很多人都會(huì)出現(xiàn)身體不適、胸悶氣短的現(xiàn)象，因此在夏至做好各方面的養(yǎng)生工作至關(guān)重要！

下面小編為大家介紹幾款代表性食物，供大家參考。

奶油冬瓜球：生津除煩，補(bǔ)虛損，益脾胃

配料：冬瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油、水淀粉、味精各適量。

做法：將冬瓜去皮，洗凈削成見圓小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內(nèi)，加鹽、味精、鮮湯.上籠用武火蒸30分鐘取出。把冬瓜球到入盆中，湯倒入鍋中加煉乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入鍋內(nèi)，淋上香油攪拌均勻，最后撒上火腿末出鍋即成。

荷葉茯苓粥：清熱解暑，寧心

配料：荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。

做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。

涼拌萵筍：利五臟，通經(jīng)脈

配料：鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。

做法：萵筍洗凈去皮，切成長條小塊，盛入盤內(nèi)加精鹽攪拌，腌1小時(shí)，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。將蔥切成蔥花撒在萵筍上，鍋燒熱放入香油，待油熱時(shí)澆在蔥花上，攪拌均勻即可食用。

地方習(xí)俗：冬吃餃子夏吃面

民間有“吃過夏至面，一天短*”的說法，說的是夏至以后，太陽直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝?nèi)諠u縮短。但卻也從另一個(gè)角度說明了民間夏至吃面條的習(xí)俗之廣。特別是在中國的北方，很多地方都有“冬至餃子夏至面”的說法。

促進(jìn)飲食吃苦瓜

夏至的飲食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)多吃苦味、咸味，和清涼的食物。夏時(shí)心火當(dāng)令，心火過旺則克肺金，根據(jù)五行(夏為火)、五成(夏為長)、五臟(屬心)、五味(宜苦)的相互關(guān)系，味苦之物亦能助心氣而制肺氣。所以苦瓜不失為夏至日的較佳蔬菜。

和夏至飲食同樣重要的是喝水，夏至以后，即將開始一年里較熱的天氣——入伏。夏天出汗較多，相應(yīng)地多喝水是解熱去暑較基本的方法。

喝水雖然是較平常之事，但是關(guān)于如何喝水，喝什么樣的水，其中也有很多講究。

消夏避伏 ?喝杯歐漾純凈水解暑

詞條
詞條說明
歐漾凈水移動(dòng)式**凈水器，居家、旅行*
水是萬物之源，生命之本。養(yǎng)生*們常說：人要想健康**吃很是重要，但是我們的飲較重要！人如果飲用了污染水，會(huì)引起急性和慢性中毒、傳染病及其他一些奇異病癥。污染的水引起的感官惡化，會(huì)給人的生活造成不便，情緒受到不良影響等。那么，我們?cè)撊绾伪苊馑廴締栴}呢？水污染問題不是一下子就能解決的，需要相關(guān)**和企業(yè)一起監(jiān)管，人人節(jié)約用水，減少水污染，才能讓我們生活的水環(huán)境有個(gè)良好的運(yùn)作。條件好的家庭
夏至，消夏避伏，養(yǎng)生夏季，您吃對(duì)了嗎？
每年的6月21日或22日，太陽到達(dá)黃經(jīng)90°，是“夏至”節(jié)氣。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，較也?！毕闹潦且荒臧讜冚^長的一個(gè)節(jié)氣，夏至氣溫多以悶熱、多雨為主，從中醫(yī)學(xué)上講也是人體陽氣較盛而陰氣滋生、陰陽交替的一個(gè)時(shí)節(jié)。在這個(gè)節(jié)氣里，很多人都會(huì)出現(xiàn)身體不適、胸悶氣短的現(xiàn)象，因此在夏至做好各方面的養(yǎng)生工作至關(guān)重要！下面小編為大家介紹幾款代表性食物，供大家參考。
選購好的凈水機(jī)，生活多生機(jī)。
凈水機(jī)進(jìn)入我們的世界已經(jīng)有些年頭了，但是還是好多家庭還是處于觀望態(tài)度，對(duì)凈水機(jī)比較憂慮，是該買不該買，怎么買比較劃算，性價(jià)比較1高，那下面我們就談?wù)勗鯓舆x購一臺(tái)合適咱們家庭用的凈水機(jī)吧比如現(xiàn)在的ro反滲透凈水機(jī)，工作原理一程不變，也就是個(gè)制水量大小的區(qū)分還有大多數(shù)人問廢水比較多，反滲透機(jī)就像生活中的篩子一樣，不可能把水過來把雜質(zhì)留下，這期間還是需要水帶動(dòng)雜質(zhì)流出來的，所以必然會(huì)產(chǎn)生廢水，只要
飲水并不僅僅只為解渴，你不知道的飲水好處在這里！
我們每天需要補(bǔ)充多少水？喝水的總原則是：一天不要少于1500毫升，但也不要**過3000毫升。溫馨提醒正常成年人體內(nèi)的含水量為60%～70%。人們不吃食物可以維持近兩個(gè)月的生命，而一旦離開水，則生命僅能維持幾天。人類如果沒有水，會(huì)因體內(nèi)的廢物積集而中毒致死。飲水，是每個(gè)人每天都會(huì)做的事情。但是，飲水，可并不僅僅是為了解渴，飲水的主要作用是什么？口渴是一種生理現(xiàn)象，喝水自然能夠解渴，但解渴卻