預(yù)防口腔問題,要做好哪些日常護理?

    牙齒的健康對人體是十分重要的,牙齒一旦發(fā)生病變就會令人十分苦惱。有的人得了牙周i炎對身體的傷害和精神的傷害很大。那么我們要一預(yù)防牙口腔問題的發(fā)生呢?下面就聽聽牙博士口腔*的詳細(xì)介紹吧!

    單純性的預(yù)防方法有哪些

    1、注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口,了解并掌握正確的刷牙方法。

    2、密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候,出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象,要及早引起重視,因為這是牙周有炎i癥的表現(xiàn),應(yīng)盡早到醫(yī)院診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。

    3、有效提高牙齒及口腔的免i疫能力。根據(jù)自身的“亞健康”征狀,將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài);同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線,避免選擇不合適的口腔護理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問題的惡化。

    4、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清潔。

    5、定期進行口腔保健檢查。有條件的話,要保證兒童每半年一次,成人每年一次,到專業(yè)的口腔??七M行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙,及時除掉齦下牙結(jié)i石。

    6、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識。切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時候,例如檸檬、西柚汁后,不要馬上刷牙,酸性液體*使牙齒表面的釉質(zhì)軟化,此時刷牙*破壞牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙齒損耗,應(yīng)先漱口,過一段時間后再刷牙。




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