沈陽新風(fēng)機(jī)組|沈陽中央空調(diào)為您講述

時間：2013-11-23作者：沈陽弗蘭舍機(jī)電設(shè)備有限公司瀏覽：56

沈陽中央空調(diào)為您講述如何防避霧霾：

   走在街頭，不少人出行都戴上了口罩以防止PM2.5侵襲，同時，網(wǎng)**傳用空氣凈化器、吃黑木耳和豬血護(hù)肺、洗鼻、養(yǎng)綠植等方法，這些措施究竟靠不靠譜？小編特別盤點了其中較具代表性的幾種方法，為您一一**，同時提醒大家，面對空氣污染，不需要過度恐慌，也不必防范過度。

*新風(fēng)機(jī)

空氣凈化器，是指能夠吸附、分解或轉(zhuǎn)化各種空氣污染物(一般包括粉塵、花粉、異味、甲醛之類的裝修污染、細(xì)菌、過敏原等)，有效提高空氣清潔度的產(chǎn)品，目前以清除室內(nèi)空氣污染的家用和商用空氣凈化器為主。較近幾年，隨著人們開始對空氣質(zhì)量及裝修后的氣體污染的重視，空氣凈化器在市場上開始逐漸**。
*認(rèn)為，并非購買了空氣凈化器就一勞永逸。和凈水器一樣，空氣凈化器需要定期清洗，需要定期更換過濾網(wǎng)、慮膽等設(shè)備，來維持其的凈化效果。否則，凈化器的過濾網(wǎng)本身就會成為污染源，對空氣進(jìn)行二次污染。而陰霾天氣的增多清洗或更換的頻率要加快。
*新風(fēng)機(jī)可以有效過濾pm2.5，使進(jìn)入室內(nèi)的空氣清新、干凈，讓您放心的呼吸空氣。
飲食排毒

 
網(wǎng)**傳吃木耳、豬血能排毒，*表示沒有科學(xué)根據(jù)。木耳含膳食纖維豐富，也就有助于裹挾一部分消化道中的雜質(zhì)形成糞便排出。但是PM2.5可以直接進(jìn)入肺泡，因此從機(jī)理上木耳很難起效。豬血對口腔的灰塵有一定的黏附作用，可清除呼吸道纖毛、上呼吸道、口腔里的灰塵，但醫(yī)學(xué)上也沒有理論依據(jù)支持可以清理肺腔里的垃圾。
希望通過飲食來調(diào)理、清除污染物，幾乎不可能。尤其是像空氣污染較重的時候，僅僅靠吃這些食物來“清肺排毒”，作用實在是微乎其微。事實上，灰霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果，對這類污染誘發(fā)的疾患，食療難有明顯的作用。但從保健的角度來說，食療是值得提倡的輔助預(yù)防措施。
此外，對于網(wǎng)上的種種清肺飲食**，*解釋說，從中醫(yī)的角度，百合、梨等食物的確有“潤肺”的作用，但是不代表能保護(hù)幫助人體抵御污染。中醫(yī)的“肺”與西醫(yī)的“肺”所指還是有區(qū)別的。中醫(yī)所指的肺不單單指一個器官，比如中醫(yī)認(rèn)為“肺主行水”，比較通俗地說是指肺氣有推動和調(diào)節(jié)全身水液的輸布和排泄的功能。
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)當(dāng)中，并沒有“潤肺”、“清肺”的概念，*解釋說，這里的“潤”通俗理解為“滋潤”，中醫(yī)認(rèn)為，肺乃嬌臟，潤肺有助肺部的保??；而中醫(yī)上“清肺”也不是“清理肺部”的意思，中醫(yī)說“清肺”的時候**一般還有“養(yǎng)陰”兩個字，意思是滋養(yǎng)陰液，清除肺熱、肺火。
口罩

霧霾天氣口罩**，很多人以為戴口罩能防PM2.5，*表示，戴口罩對進(jìn)入肺部的空氣有一定的過濾作用，但要注意合理選擇及正確使用。一次性醫(yī)用口罩基本上只能阻擋一些灰塵和粗大顆粒物，對細(xì)菌、PM2.5這樣的細(xì)小顆粒阻擋作用較有限；相對來說，紗布口罩層數(shù)越厚，例如增加厚度到8層甚至12層，阻擋作用可能會較好一些。
N95口罩的防護(hù)效果相對好些，但*稱不宜久戴，口罩越密閉，呼吸起來越困難，戴不好還可能因缺氧而導(dǎo)致頭暈，尤其對于心血管疾病等患者，較要謹(jǐn)慎。臨床中戴N95口罩主要是為了防護(hù)細(xì)菌、病毒，戴的時候一定要注意密合，在鼻梁處扣緊、使口罩邊緣與臉型匹配，若不能做到密合，就起不到防護(hù)效果。
*提醒，即使是為了保暖，也不是人人都適合戴口罩。呼吸道疾病患者特別是呼吸困難的人，戴上口罩后反而人為地制造了呼吸障礙；心臟病、肺氣腫、哮喘患者及孕婦也不適合長時間戴口罩；健康人不必為了抵御冷空氣而戴口罩，因為冷空氣經(jīng)過鼻黏膜和氣管，到達(dá)人體內(nèi)時已經(jīng)溫暖，若長期戴口罩，易使鼻黏膜變脆弱。
除了正確選擇外，口罩的戴法也有講究。*建議，市民在使用口罩時，不管哪類口罩，每天都應(yīng)該進(jìn)行清洗消毒，清洗口罩時，應(yīng)先將口罩放入開水燙幾分鐘，清洗干凈再拿到陽光下晾曬，這樣才能起到殺菌消毒作用。日常使用時還要注意衛(wèi)生，佩戴后應(yīng)將口罩放入干凈袋子里，再戴的時候不要翻面。另外，應(yīng)當(dāng)避免長時間佩戴。
洗鼻

空氣質(zhì)量堪憂，鼻子較受考驗。世界衛(wèi)生組織對洗鼻的**指數(shù)在2012年已經(jīng)上升到較**別A級。用**器具和制劑(較常用的是生理鹽水)清洗鼻腔，可以幫助保持鼻腔清潔，祛除積聚的細(xì)菌、病毒和過敏源，減輕鼻腔充血水腫狀態(tài)，恢復(fù)和促進(jìn)鼻腔的正常功能。
霧霾天氣的有害物質(zhì)和粉塵較多，容易附著在衣物上，所以在外出歸來時，較好將外衣?lián)Q下，注意清洗?；氐郊液笠欢ㄒ皶r洗臉、洗手、漱口，進(jìn)行鼻腔清洗，可用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。如有異物，需及時用棉簽清洗取出。同時應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
此外，*表示，鼻腔對外界氣體有過濾、加溫、濕化功能，以**吸入人體的氣體相對潔凈。進(jìn)行鼻腔的適度清洗是有益處的，但一定要避免過度清洗，否則可能造成鼻腔黏膜損傷。一般情況下，一天清洗一兩次足矣。如果是鼻炎患者，一天較好也別**過三次。
綠色植物

綠植也成為了公眾面對陰霾天的選擇之一，但*認(rèn)為，植物的光合作用在陰霾天受限，所以綠植改善空氣質(zhì)量的效果并不明顯?？梢栽谧约谊柵_、露臺、室內(nèi)多種植綠蘿、萬年青等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強(qiáng)。不過在家中擺放綠植的時候，不僅要考慮到植物的功能，還要考慮居室面積、光線、通風(fēng)等現(xiàn)狀。
*表示，多數(shù)植物白天在陽光的光合作用下吸收二氧化碳排出氧氣，而夜間則相反。但仙人掌等原產(chǎn)于熱帶干旱地區(qū)的多肉植物從來不會與居室的主人爭奪氧氣，其肉質(zhì)莖上的氣孔白天關(guān)閉，夜間打開在吸收二氧化碳的同時，使室內(nèi)空氣中的負(fù)離子濃度增加。
虎皮蘭、虎尾蘭、龍舌蘭以及褐毛掌、伽藍(lán)菜、景天、落地生根、栽培鳳梨等植物對太陽光的依賴也很小，能在夜間凈化空氣的同時實現(xiàn)殺菌的目標(biāo)。美國宇航局列出的凈化空氣的頭號植物是散尾葵，被譽為“較有效的空氣加濕器”。這些植物應(yīng)該是陰霾天清潔居室空氣的“勞?！?。
生活中牢記6大要點
減少外出：霧霾天氣應(yīng)盡量減少外出，如需外出可戴口罩來預(yù)防。不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。
關(guān)好門窗：霧霾天氣應(yīng)盡量不要開窗，確實需要開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，時間每次以半小時至一小時為宜。
避開人群：霧霾天氣出行應(yīng)避開主干道路，盡量別去人多地方，例如超市、商場，這些地方空氣流通差，易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。
停止晨練：霧霾天氣晨練除了可導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病外，亦可導(dǎo)致心腦血管疾病。尤其冬季，天氣寒冷可造成血管痙攣，出現(xiàn)血壓升高、心絞痛。
少抽點煙：霧霾天氣吸煙較是“雪上加霜”，在不*燃燒的情況下會產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細(xì)顆粒物，會嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康。


清淡飲食：霧霾天氣宜選擇清淡易消化的食物，少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機(jī)鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾**。

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