糙米的功效及作用六水香富硒糙米

時間：2020-01-05

糙米，是指除了外殼之外都保留的全谷粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由于口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時；但是糙米的營養(yǎng)**比精白米高。與全麥相比，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質質量較好，主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，但賴氨酸含量較少，含有較多的脂肪和碳水化合物，短時間內(nèi)可以為人體提供大量的熱量。那么糙米都有哪些具體的功效和作用呢？龍稻18小編和大家分享糙米的功效和作用。
1.GI值較白米低
　　GI值代表血糖上升的速度，GI值越高則血糖上升越快。人體在進食后血糖值會上升，約三十到六十分鐘后達到飽和，這時人體會分泌胰島素讓細胞吸收糖分，于是血糖值便會下降。
　　如果我們吸收的糖分沒有消耗盡，就會累積成脂肪，肥胖因此而來。一般我們吃的白米GI值是81，若改吃糙米(GI 值63)，則血糖不易升高而細胞吸收量降低，自然可以達到減肥的效果。
　　2.含有大量食物纖維
　　糙米是沒有被精致過的米，因此它保有白米所沒有的米糠層和胚芽層，而這部分卻含有大量幫助減肥的食物纖維。
　　此食物纖維是屬于非水溶性的，在腸內(nèi)會吸收水分膨脹，進而刺激腸胃的蠕動，改善便秘且*。
　　同時在進餐時，因為食物纖維較硬，需要多咀嚼才好吞食，而咀嚼次數(shù)的增加則容易滿足飽腹感，如此也就不會想再多吃了。
  3.富有維他命與礦物質
　　糙米主要含有維他命B群與C;B1、B2、B6、B12等維他命B群可提升能量代謝，有效消耗糖分與脂肪;維他命C可防止組成細胞的脂質酸化，具有抗老化作用。
　　對于減肥中忌口、沒有獲取均衡養(yǎng)分而鬧饑荒的你，是不可欠缺的養(yǎng)分。而比起白米，糙米有兩倍的礦物質含量，如強化骨骼的鈣、提升糖分代謝速度的鎂、改善身體機能的鉀等，每個都是提高瘦身的元素。
  但是糙米的話不能長時間吃，因為糙米屬于粗糧，不易消化，所以可以促進腸胃蠕動，面對這種情況，六水香鮮米機的問世給我們解決了問題，六水香鮮米機用于碾磨糙米，可把糙米磨制胚芽米、5分白、7分白、白米和精白米，不僅很好地保留了營養(yǎng)同時也保證了糙米的口感。而且現(xiàn)吃現(xiàn)磨保證了大米的安全沒有任何拋光、打蠟環(huán)節(jié)。
六水香鮮米機有哪些優(yōu)勢呢？
六水香鮮米機*有低溫無塵技術（普通磨米機為大型工業(yè)磨米機小型化，磨米過程中產(chǎn)生熱量），在磨米過程中不產(chǎn)生高溫，不影響大米口感不損失營養(yǎng)，20000轉高轉速電機（普通磨米機為降低成本轉速在5000轉以下），電腦程控多級變速（普通磨米機無變速），磨米程度可控，可磨出胚芽米、五分白米、七分白米、白米、精白米等五種功能，不同程度的米其口感和營養(yǎng)含量也不同。雙層米糠分離，分離出食品級米糠可直接食用（大米中90%以上的營養(yǎng)都在磨掉的胚芽等結構中，大米本身營養(yǎng)只有稻谷的5%左右，普通磨米機磨出的米糠要么無法食用要么無法徹底分離），而我們現(xiàn)磨好的米糠可用于煲粥、做面包、餅干、蛋糕等用途。
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詞條
詞條說明
99%中國人都不知道的食品安全問題六水香鮮米機現(xiàn)吃現(xiàn)磨
食品安全是和老百姓息息相關的大事，直接關系到我們的身體健康，現(xiàn)如今醫(yī)療成本如此之高，能不生病當然是較好的，這就要求我們平時要多注意身體健康，俗話說病從口入，食品安全重要性想必大家都能認識的到。近年來頻繁報到處食品安全問題，我想絕大多數(shù)人都沒想到我們?nèi)粘Ｊ秤玫闹魇场竺?，也存在較大的食品安全問題。 2015年/16年國內(nèi)稻谷總消費量約19000萬噸，其中口糧消費約16900萬噸，按照稻谷出米率69
節(jié)日禮品裝貢米廠家直發(fā)價格優(yōu)惠
方正縣，地處黑龍江省中南部、松花江中游南岸，位于1個副省級城市、8個地級城市中心區(qū)域和哈東5縣中心，為區(qū)域交通樞紐。方正縣地處東北水稻生產(chǎn)的黃金地帶，生態(tài)環(huán)境優(yōu)越，地理地貌*特，氣候條件適宜，水稻栽培技術全國良好，栽培歷史悠久，是全國寒地水稻旱育稀植技術發(fā)源地、中國富硒大米之鄉(xiāng)、黑龍江**質水稻重點產(chǎn)區(qū)。方正縣是以水稻為主的農(nóng)業(yè)縣份，共有耕地面積126萬畝，其中水田面積100萬畝。方正縣屬于
糙米的營養(yǎng)成分為什么吃糙米的人少
世間萬物米為珍。谷子春天種，秋天收，聚天地之靈氣，集日月之精華。但是碾米時，約有20％的蛋白質和脂肪轉入米糠中。因此，大米碾得越精白，其營養(yǎng)**就越低。糙米有8種氨基酸、16種礦物質、21種維生素，它給人類的營養(yǎng)是完整的、全面的、**的。和精米相比，糙米較具有均衡營養(yǎng)的功能，它是具有生命的東西，浸水后會發(fā)芽。這是和精米沒有生命力的本質區(qū)別。糙米會發(fā)芽，它是“活米”，而精米不會發(fā)芽，它是“死米”。
糙米如果富硒的話會達到怎樣驚人的效果
人身體好就是有“精、氣、神”?！熬弊值囊话胧敲?、另一半是青菜，你不吃米，不吃青菜哪里來的“精”？繁體字的氣也是米為基礎，現(xiàn)代人不吃米飯，難怪出現(xiàn)身軟、乏力現(xiàn)象?！吧瘛弊值囊话胧翘锏氐奶?、上面長苗種莊稼，下面長根，所以人類不吃植物性物質就沒有“精”，又沒有“氣”，較沒有“神”了。米旁加“白”字就是“粕”字，即白米就是糟粕；米旁加“康”字就是“糠”字，說明米糠就是健康的，祖先為后代的營養(yǎng)問題想的這樣