常州健身教練培訓(xùn)三個(gè)月課程

時(shí)間：2017-09-04作者：無錫九洲健身培訓(xùn)有限公司瀏覽：46

私人健身教練課程（21天課程）
理論篇
**章健身運(yùn)動訓(xùn)練篇
**節(jié)：運(yùn)動的要素
*二節(jié)：健身運(yùn)動的定義和體質(zhì)
*三節(jié)：體重控制和運(yùn)動計(jì)劃的制定

*二章健身運(yùn)動營養(yǎng)篇
**節(jié)：七大營養(yǎng)素的生理功能
*二節(jié)：三大能量物質(zhì)的新陳代謝
*三節(jié)：飲食計(jì)劃的制定

*三章健身運(yùn)動生理篇
**節(jié)：運(yùn)動的能量代謝
*二節(jié)：ATP的分解與再合成
*三節(jié)：能量系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)

*四章健身運(yùn)動解剖篇：
**節(jié)：骨骼系統(tǒng)
*二節(jié)：肌肉系統(tǒng)
*三節(jié)：神經(jīng)系統(tǒng)

*五章**篇：
**節(jié)：體側(cè)分析
*二節(jié)：私教銷售技巧及POS
*三節(jié)：本體感受器與肌肉筋膜的放松

實(shí)踐篇
基礎(chǔ)章：
身體各部位的經(jīng)典抗組技巧
身體各部位的主要拉伸動作技巧
私教**章：
功能性訓(xùn)練的分類及定義
康復(fù)訓(xùn)練的實(shí)施方案
在康復(fù)訓(xùn)練時(shí)對盲區(qū)肌群的注意事項(xiàng)
拉伸與按摩對肌組織不同的影響
大、小張肌的判定
圓肩的改善
骨盆前傾與后傾的改善
假性長短肢的評估與改善
膝關(guān)節(jié)**伸的原因與危害，及改善方案

拳擊（格斗）
拳擊的基本站架
基本步法
左右直拳的上步練習(xí)
組合拳練習(xí)
拳靶拿法練習(xí)
自由式/花式打靶練習(xí)
拳擊私教的體驗(yàn)教學(xué)
拳擊私教的課程內(nèi)容

私教小工具
TRX、壺鈴、站繩、卷腹輪、彈力繩、平衡球、飛力士棒、彈力帶、健身魔棒、功能性地膠

POS銷售課程（**私教銷售、需要學(xué)習(xí)一周）
Pos的成功率平均可達(dá)40%，即使沒有成功，還有理由約免費(fèi)課程，促成會員消費(fèi)

還有六大團(tuán)操，兼職健身教練的福音


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• 詞條

  詞條說明

• 熱烈祝賀九洲**健身學(xué)院導(dǎo)師孟祥龍獲得省賽雙亞軍

  一直奮斗在健美健身行業(yè)的孟導(dǎo)師如愿獲得了驕人的成績，2016江蘇省健美健身錦標(biāo)賽，全省共有11支地市體育局代表隊(duì)伍，9支社會報(bào)名隊(duì)伍，共計(jì)317名運(yùn)動員參賽，是歷年參賽人數(shù)較多的省級健美健身賽事。 49歲的老將孟祥龍憑借飽滿而不夸張的肌肉塊、勻稱而流暢的肌肉線條**沖出亞洲，代表中國獲得了*的銀獎。獲獎后，孟祥龍表示能在亞洲眾多選手中脫穎而出實(shí)屬不易。作為“高齡”選手，他每天要堅(jiān)持一個(gè)半小時(shí)，

• 健身教練培訓(xùn)學(xué)院告訴你如何合理練習(xí)肌肉

  對于健身的人來說，能鍛煉出肌肉應(yīng)該是每一個(gè)男士都希望的，那怎么樣才能非常好的完成肌肉練習(xí)呢？肌肉練習(xí)的要點(diǎn)是什么呢？肌肉培訓(xùn)哪些是需要注意的呢？那下面就讓健身教練培訓(xùn)學(xué)院的小編來給大家說說如何鍛煉出男士的腹肌女士的馬甲線。 **我們要明白，不是每個(gè)人的腹肌練習(xí)都是一樣的，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)等原因很多情況都是會有的，一般情況下我們進(jìn)行有氧訓(xùn)練也是需要三個(gè)月的緩沖的，我們的脂肪層變薄才會慢慢的出現(xiàn)肌肉的

• 無錫健身教練培訓(xùn)學(xué)院告訴你健身教練應(yīng)該有哪些素養(yǎng)

  針對現(xiàn)在健身房的大肆建立，健身教練也有很多人去涌入，但是很多健身教練良莠不齊，有人月入幾萬有人還是不達(dá)萬，那是什么原因呢？那就是因?yàn)槲覀兊慕∩斫叹氉约旱脑虮容^多，自己不知道怎么去有效學(xué)習(xí)，也不知道如何規(guī)劃，或者說與人溝通的點(diǎn)不一樣，下面一起來看看無錫健身教練培訓(xùn)學(xué)院給大家?guī)淼臒o錫健身教練應(yīng)該有的哪些素養(yǎng)。 一、健身教練應(yīng)該對自己工作十分肯定 這里的肯定需要我們對工作充滿熱情和動力，積極的去引導(dǎo)

• 常州健身教練培訓(xùn)三個(gè)月課程

  私人健身教練課程（21天課程） 理論篇 **章健身運(yùn)動訓(xùn)練篇 **節(jié)：運(yùn)動的要素 *二節(jié)：健身運(yùn)動的定義和體質(zhì) *三節(jié)：體重控制和運(yùn)動計(jì)劃的制定 *二章健身運(yùn)動營養(yǎng)篇 **節(jié)：七大營養(yǎng)素的生理功能 *二節(jié)：三大能量物質(zhì)的新陳代謝 *三節(jié)：飲食計(jì)劃的制定 *三章健身運(yùn)動生理篇 **節(jié)：運(yùn)動的能量代謝 *二節(jié)：ATP的分解與再合成 *三節(jié)：能量系統(tǒng)和心血管系統(tǒng) *四章健身運(yùn)動解剖篇： **節(jié)：骨骼系統(tǒng)