東莞洪梅瑜伽學(xué)校|分析瑜伽減肥的誤區(qū)

時間：2019-06-05作者：東莞市石龍菲雅成人舞蹈培訓(xùn)部瀏覽：81

　　據(jù)悉，減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，且瑜伽對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減少受傷的幾率，較能讓你減輕壓力，放松心情，充滿自信，下面東莞洪梅瑜伽學(xué)校給大家講解下。

　　誤區(qū)一.只有身體柔軟的人才適合練習(xí)

　　練習(xí)瑜伽是可以讓身體變得較加柔軟，但并不是只有身體柔軟的人才合適練習(xí)瑜伽，在練習(xí)瑜伽的時候只需要講求適度即可，并不需要追求動作的幅度和難度的大小。

　　誤區(qū)二.瑜伽只適合于女性

　　瑜伽雖然在女性群體中受到了熱烈的歡迎，但并非女性的**，其實(shí)男生有需求的話，也是可以利用瑜伽來放松身心，釋放壓力的。

　　誤區(qū)三.每天要固定時間練習(xí)瑜伽

　　瑜伽不是一種運(yùn)動，是一種生活方式，把瑜伽融入生活中，這樣的效果才較好，而不是要把練習(xí)瑜伽固定成一周幾次。

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• 東莞洪梅瑜伽學(xué)校|分析瑜伽減肥的誤區(qū)

  據(jù)悉，減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，且瑜伽對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減少受傷的幾率，較能讓你減輕壓力，放松心情，充滿自信，下面東莞洪梅瑜伽學(xué)校給大家講解下。 誤區(qū)一.只有身體柔軟的人才適合練習(xí) 練習(xí)瑜伽是可以讓身體變得較加柔軟，但并不是只有身體柔軟的人才合適練習(xí)瑜伽，在練習(xí)瑜伽的時候只需要講求適度即可，并不需要追求動作的幅度和難度的大小。 誤區(qū)二.瑜伽只適合于女性 瑜伽雖然在女性群體

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