中醫(yī)體質辨識儀指出老年人冬季養(yǎng)生的禁忌

時間：2020-01-05

中醫(yī)體質辨識儀指出老年人冬季養(yǎng)生的禁忌

中醫(yī)體質辨識儀表示冬季養(yǎng)生對人體有著良好的作用，對于老人來說，冬季養(yǎng)生尤其重要。冬季天氣寒冷干燥，是易發(fā)生疾病的季節(jié)。所以對老年人應給予更多的關照，以使老年人平安度冬。老年人在冬天養(yǎng)生應該特別注意生活中以下幾個禁忌：
1、忌外出過早
冬季清晨，是室外溫度較低時，外出易引起來感冒，引發(fā)心腦血管疾病，老年人應選擇上午10點后到室外。

2、忌洗浴過長
冬季空氣干燥寒冷，每天洗澡會較干燥脫悄更多。其實老人冬季5、6天洗浴一次較宜。
3、忌日曬過長
中醫(yī)體質辨識儀指出日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。
4、忌取暖失度
冬季天寒地凍，老人怕冷，喜歡用熱水袋貼身而臥，這樣會引起皮膚紅斑或燙傷，所以只要室溫達到18～25攝氏度即可。

5、忌活動過劇
中醫(yī)體質辨識儀指出適當的體育運動是強身健體、防病抗老的重要手段，但老人不宜做劇烈運動，要選擇合適的運動項目，如慢跑、騎自行車、打太拳等。
6、忌小疾不治
中醫(yī)體質辨識儀指出老年人如遇感冒、咳嗽、頭疼、心慌、小疾，又是在冬季，必須及時**，以防患于未然。

詞條
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