怎樣提高記憶力的方法，廣州記憶大師

時間：2019-11-11作者：廣東記憶大師教育科技有限公司瀏覽：8

 1.明確記憶目的和任務(wù)，樹立能記住的決心和信心。在學(xué)習(xí)過程中需要記住的內(nèi)容很多，但總得有個主次、緩急之分。我們要為自己提出一些達到識記目的的具體要求。如一篇文章準備花多長時間讀熟并記??？主要弄清：什么問題？主要記什么？記到什么程度？都要先有個安排。實驗證明，記憶的要求不同，效果就不一樣。

  明確了記憶的目的和任務(wù)后，還要有一定能記住的信心，信心是成功的前提。我們應(yīng)該有這樣的體會，臨考前的復(fù)習(xí)，往往*記住，因為大家都會這樣想：“我一定要記住，也一定能夠記住，否則就考不好?！笨梢?，我們在學(xué)習(xí)時，既要有長久記住的具體任務(wù)，又要有長久記住的決心和信心。

  2.機械記憶和意義記憶相結(jié)合。在學(xué)習(xí)中，要記住那些沒有意義的材料，往往靠機械記憶，采取一遍又一遍重復(fù)練習(xí)的方法。而意義記憶的基本條件則是理解。只有將機械記憶與意義記憶結(jié)合起來，才能記得牢固。具體來說應(yīng)當從以下幾個方面人手，提高記憶效率：一是通過比較找聯(lián)系，如蘇聯(lián)十月革命發(fā)生在1917年，中國“五四”運動發(fā)生在1919年，這些大事先后各隔兩年，這兩年便是它們在時間上的聯(lián)系點。二是編寫記憶提綱，這實際上是一個理解和記憶的過程。通過編寫提綱可以使記憶內(nèi)容的段落層次清楚，有條理，因而*記住。三是可以把無意義的材料人為地附加意義，以幫助記憶。如日本富士山的高度是12365英尺，這個數(shù)正好是一年的月份數(shù)和天數(shù)，這樣就很好記了。

  3.盡量地嘗試回憶。在學(xué)習(xí)中把閱讀與回憶結(jié)合進行記憶的效果好。實驗表明，某段學(xué)習(xí)內(nèi)容用連續(xù)閱讀4次的方法進行記憶比起2次閱讀2次回憶的記憶方法，其保持的效果要差得多。因為嘗試回憶能避免重復(fù)閱讀產(chǎn)生的疲勞，能及時發(fā)現(xiàn)回憶不出的地方或回憶中的錯誤，便于集中精力突破難點，還能及時知道自己的進展，從而樹立信心，提高大腦進行記憶活動的積極性。

  4.調(diào)動多種感覺器官參與記憶。在記憶過程中，如果多種感覺器官配合進行，將能提高記憶的效率。其原因是多種感官參與記憶可以在大腦中留下幾條不同的記憶的痕跡。平時上課老師要求我們做到眼到、耳到、口到、手到，即眼看、耳聽、口念、手寫，就是這個道理。

  5.與遺忘做斗爭。遺忘，是我們獲取知識的較大障礙。造成遺忘的原因：一是前后學(xué)習(xí)的內(nèi)容相似，產(chǎn)生記憶中的相互干擾，如學(xué)了漢語拼音后再去學(xué)習(xí)英語，初學(xué)時就*混淆。二是以前學(xué)習(xí)過的內(nèi)容沒有得到及時強化而導(dǎo)致遺忘。

  為避免記憶中的相互干擾，要注意科目內(nèi)容的正確安排，要把文、理科課程交錯進行，同時注意學(xué)習(xí)過程中的休息。

  為防止遺忘，還必須及時進行復(fù)習(xí)，在遺忘還未大規(guī)模到來之際，使記憶的痕跡得到強化。學(xué)習(xí)記住一種知識后，較好能當天進行復(fù)習(xí)。開始復(fù)習(xí)的時間要多一點，間隔密一些，以后復(fù)習(xí)的次數(shù)可以少一點，間隔的時間逐漸長一些。


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