眾所周知,催乳按摩主要依靠指掌關節(jié)和腕關節(jié)的力量。所以用力得當自然是催乳成功的關鍵因素之一,但是如何做到按摩用力得當呢,那么就需要經常練習手操來**良好效果,可以說如果催乳師按摩時出現用力不當,那么催乳師很可能造成關節(jié)、肌腱、肌肉的損傷。所以我們下面將詳細解說催乳師必知的手操技巧。
1. 拉手指 拉手指的主要目的是鍛煉催乳師上臂的力量,其操作手法如下。 **將雙腳張開與肩齊,然后雙臂懸空平放于胸前,最后十指交叉后用力拉開。
2.彈指 彈指可以鍛煉催乳師手指的協調性和靈活性,其操作手法如下。 將雙腳張開與肩齊,雙臂懸空平放于胸前,雙手張開,以大拇指、食指、中指、無名指和小拇指順序依次收攏。
3.雙手合掌向下壓手腕 雙手合掌向下壓手腕的主要目的是練習催乳師腕部的力量,其操作手法如下。 雙腳張開與肩齊,雙臂懸空平放于胸前,合掌,運動時以手腕為軸心,前臂不得晃動。
4.甩手腕 甩手腕時應雙腳張開與肩齊,雙臂懸空平放于胸前,雙腕用力向下甩動。注意應以手腕為支點,上臂穩(wěn)定。
5.雙手交叉向外推手掌 該動作主要鍛煉催乳師上臂的力量,其操作手法如下。 雙腳張開與肩齊,雙臂懸空平放于胸前,手腕交叉相疊,用前臂的力量向外推出。
6. 雙手同時轉手腕 該動作可以鍛煉催乳師腕部的靈活性,其操作手法如下。 雙腳張開與肩齊,雙臂懸空平放于胸前,以手腕為軸心,虛掌做360度的順時針和逆時針的交替旋轉。
7.雙手交叉轉手腕 該動作可以鍛煉催乳師的兩手協調能力,其操作手法如下。 雙腳張開與肩齊,雙臂懸空平放于胸前,以手腕為軸心,虛掌做兩手不一致的360度旋轉。
8.貼手背摩擦 該動作主要是鍛煉雙手力量和靈活度,其操作手法如下。 雙腳張開與肩齊,雙臂懸空平放于胸前,兩手背成十字相貼,以手腕為支點,**運動,要兩手交叉進行。
9.雙手交握轉腰 該動作可以鍛煉催乳師腰部的力量,其操作手法如下。 雙腳張開與肩齊,雙手十指交叉后向前方推出,然后90度左右轉動腰部。
10.雙肩打圈 雙肩打圈主要是指通過動作來緩解催乳師的肩部肌肉的疲勞,其操作手法如下。 以肩關節(jié)為軸心,順時針或逆時針轉動肩關節(jié)
詞條
詞條說明
隨著人們生活水平的不斷提高在某些方面人們的生活需求也不斷增加,俗話說有需求就有市場而現在許多人都有自己的家既然有家那么做家務就是必然的,然而現在其實很多人都不會自己做家務如果房子很大的話比如說是別墅,那么自己做家務是相當困難的因為面積大打掃的時間也長就較加不會想要自己處理家務了,因此家政以及鐘點工的需求也就越來越多而應聘這些工作的人也越來越多。但是任何工作都有需要注意的事情只有做好了才能做的較加長
【月嫂和育嬰師的區(qū)別】照顧對象不同:月嫂,又稱母嬰護理師,服務對象是產婦和新生兒;育嬰師,服務對象是0~3歲的寶寶,是種一對一的服務。服務時間不同:愛月寶月嫂有24小時住家的或者白天班的,服務周期是26天~52天不等,具體周期可根據家庭需求適當調整。育嬰師則是可住家,可不住的,時間沒有限制,一般0-3歲的寶寶都可以。服務內容不同:愛月寶的月嫂除了要做月子餐、對產婦進行護理調養(yǎng)外,還要喂養(yǎng)新生兒、新
眾所周知,催乳按摩主要依靠指掌關節(jié)和腕關節(jié)的力量。所以用力得當自然是催乳成功的關鍵因素之一,但是如何做到按摩用力得當呢,那么就需要經常練習手操來**良好效果,可以說如果催乳師按摩時出現用力不當,那么催乳師很可能造成關節(jié)、肌腱、肌肉的損傷。所以我們下面將詳細解說催乳師必知的手操技巧。1. 拉手指 拉手指的主要目的是鍛煉催乳師上臂的力量,其操作手法如下。 **將雙腳張開與肩齊,然后雙臂懸空平放于胸前,
每一個新生命的降生,都是值得我們非常高興的一件事,而在新生降生之后,一些有條件的家庭中都會選擇請月嫂來幫助照顧產婦和寶寶,而我們在請月嫂的過程中,通常存在著一些誤區(qū),那下面深圳多喜娃月子服務就來為我們講解一下,請月嫂我們應該注意些什么問題?我們多喜娃月子服務在和廣大顧客合作的過程中,幫您總結了以下幾點我們在請月嫂時需要注意的事情,下面我們一起來看看吧。1、選擇正規(guī)月子服務公司選擇月子服務公司要驗看
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