百姓健身步道建設(shè)應(yīng)用特點(diǎn)

時(shí)間：2020-03-25作者：上海怡涵體育設(shè)施工程有限公司瀏覽：56

百姓健身步道建設(shè)應(yīng)用特點(diǎn)





健身步道性質(zhì)應(yīng)用

在健身步道上進(jìn)行鍛煉時(shí)，要**行一些慢速的走或跑，以及做一些包括壓腿等動(dòng)作的伸展熱身活動(dòng)。

然后根據(jù)自身的條件和特點(diǎn)，進(jìn)行30-90分鐘的快走，或進(jìn)行20-60分鐘低、中等速度的跑步，也可以走、跑交替進(jìn)行，還可以變換多種形式的走（如：拍胸走、拍肩走、飛翔走、

轉(zhuǎn)腰走、側(cè)身走、高抬腿走、跑跳走、扭跨走等等），從而使健身步道上的鍛煉方式較豐富、較趣味，較具健身效果。

鍛煉過(guò)程中以呼吸適度加強(qiáng)、心率適度提高（約為90-120次/分鐘）、身體微微出汗為適宜。

在健身步道上進(jìn)行適度走或跑，對(duì)心肺功能、*功能、運(yùn)動(dòng)功能的提高，以及對(duì)各種代謝性疾病的改善均有很大的促進(jìn)作用。




塑膠健身步產(chǎn)品特點(diǎn)：

1.彈性適中，跑跳運(yùn)動(dòng)均舒適順暢

2.耐磨性佳，平坦耐用

3.全天候性，雨后即可使用

4.保養(yǎng)容易，維護(hù)費(fèi)低，施工簡(jiǎn)便，清洗容易

5.安全性高，防滑，且不會(huì)釋放出任何有毒物質(zhì)

6.色澤鮮艷，美觀舒適

7.彈性適中，防滑性能好

8.耐酸堿，耐摩擦、耐老化，使用壽命長(zhǎng)

9.維護(hù)保養(yǎng)方便





上海怡涵體育設(shè)施工程有限公司專注于塑膠跑道,塑膠球場(chǎng),小區(qū)塑膠地坪等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 塑膠地坪施工前基礎(chǔ)*條件

  ? ?1、塑膠地面施工時(shí)，室內(nèi)相對(duì)濕度不大于80%。2、塑膠地面的施工順序?yàn)椋夯鶎犹幚怼鷱椌€→割塊→鋪貼→表面清理3、在水泥類基層上鋪貼塑膠地板時(shí)，其基層表面應(yīng)平整、堅(jiān)硬、干燥、無(wú)油脂及其它雜質(zhì)（含砂粒），含水率水大于9%。如表面有麻面起砂、裂縫現(xiàn)像時(shí)，宜采用乳液膩?zhàn)拥刃扪a(bǔ)平整，每次涂刷厚度不大于0.8mm,干燥后用0號(hào)鐵砂布打磨，再涂刷*二遍膩?zhàn)?，直到表面平整后，再用水稀釋?/p>

• 塑膠球場(chǎng)地坪特點(diǎn)

  塑膠球場(chǎng)優(yōu)點(diǎn)：1、耐氣候性好，氣溫高低和濕度大小對(duì)場(chǎng)地均無(wú)影響，排水快，能保證雨后的訓(xùn)練和比賽，故塑膠球場(chǎng)又稱為全天候型運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。2、彈性適當(dāng)，減少運(yùn)動(dòng)員不慎摔倒而受傷的機(jī)會(huì)。3、磨擦力大，使運(yùn)動(dòng)員容易掌握平衡。平整度好，抗壓強(qiáng)大，有助于運(yùn)動(dòng)員速度和技術(shù)的發(fā)揮。4、施工簡(jiǎn)便，可直接在水泥或?yàn)r青地面上進(jìn)行攤鋪，維修和保養(yǎng)成本低，分道線和標(biāo)志保留時(shí)間長(zhǎng)。5、可根據(jù)需要調(diào)配各種顏色，色澤鮮艷，美觀大方、

• 幼兒園橡膠操場(chǎng)性能特點(diǎn)

  幼兒園塑膠操場(chǎng)性能特點(diǎn)1. 彈性----- 塑膠鋪面具備適當(dāng)?shù)膹椥?，能產(chǎn)生符合人體生理構(gòu)造的反彈力，對(duì)使用者的關(guān)節(jié)、韌帶進(jìn)行大限度的保護(hù)功能。2. 防滑----- 塑膠鋪面特制的覆蓋層，為使用者提供接觸穩(wěn)定的安全感覺(jué)，即便在潮濕條件下和惡劣的天氣中也能保證使用者腳下踏實(shí)，起步、加速跑動(dòng)快速安全。3. 耐磨----- 塑膠鋪面**的耐磨性能，能保證鋪面結(jié)構(gòu)長(zhǎng)期穩(wěn)定不變，即使在激烈、頻繁的比賽中使用，

• 健身步道施工

  塑膠健身步道是指在公園、體育場(chǎng)館等公共場(chǎng)合設(shè)置的，供人們進(jìn)行行走、跑步、自行車騎行等體育活動(dòng)的專門(mén)道路。健身步道與一般道路在路面顏色、材質(zhì)等方面有明顯區(qū)別，一般由能保護(hù)鍛煉者的特殊材質(zhì)鋪設(shè)而成，并在步道路面及周邊設(shè)有里程標(biāo)識(shí)、健身指南標(biāo)識(shí)以及其他健身設(shè)施等。 在健身步道上進(jìn)行鍛煉時(shí)，要**行一些慢速的走或跑，以及做一些包括壓腿等動(dòng)作的伸展熱身活動(dòng)。 然后根據(jù)自身的條件和特點(diǎn)，進(jìn)行30-90分鐘的快