牙齒美白的致命**有哪些食物

時間：2020-05-07作者：上海匠育教育科技有限公司瀏覽：162

牙齒是作為人身體上的聶取食物主要器官之一，不僅關(guān)系到人身體健康還關(guān)系到美觀度，很多人沒有察覺你吃下去的東西對牙齒有傷害吃下去的東西都是靠糖來分解，在分解的同時產(chǎn)生了酸，就是這種酸對牙齒產(chǎn)生了傷害。

如何避免食物“糟?！蹦愕难例X呢?你不需要完全杜絕這些食物，而且這其中有些食物是對身體有益的(比如干果類)，但是*們建議大家在吃完這些食物后記得刷牙或漱口，來保護(hù)牙齒預(yù)防齲齒。

(1)含淀粉的食物

耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，土豆片和白面包這類含淀粉的食物，很容易陷在牙縫中，這會滋養(yǎng)細(xì)菌，形成牙菌斑。

(2)柑橘類/酸的食物

像柑橘或西紅柿這類特別酸的食物，不僅酸還含有糖，在單獨食用的時候很容易導(dǎo)致齲齒。但在食用后用清水漱一下口，就可以中和酸性刺激。喜歡吮吸檸檬或酸橙的人實際上已經(jīng)無情的將自己的牙齒浸泡在酸性物質(zhì)中。

(3)酒精

也許你并沒有意識到這一點，但是酒精的確會傷害牙齒，根據(jù)耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)協(xié)會研究發(fā)現(xiàn)，酒精會減少唾液自然分泌量。這就又回到那個原理上，唾液能幫助清理食物殘渣，中和酸性物質(zhì)。

(4)硬糖

成天到晚的吮吸汽水會傷害牙齒，那么同理可證，堅硬的糖塊對口腔健康來說也是不利的。甜的糖塊簡直會帶來雙重災(zāi)難，它不僅會附著在牙齒上，還會長時間停留在口腔中直到被分解為止。

(5)含糖飲料

碳酸飲料和運動飲品這類含糖飲料，在小口小口慢慢喝的情況下較傷害牙齒?！叭绻屹I了一瓶汽水或運動飲品，每20分鐘嘬一小口，那么我的牙齒就一直被一層酸包裹著。”Messina說道，“所以，如果你要喝它們，就坐下來，一口氣喝完，或者在吃飯的時候喝，都比單獨慢慢的嘬好得多。”正因為如此，*建議家長們不要往孩子的吸管杯中裝含糖的飲料，因為孩子們的牙齒還正處在發(fā)育中，慢慢吮吸對孩子的牙齒發(fā)育非常不好，乳牙保護(hù)不當(dāng)也會影響后期恒牙的發(fā)展。

到目前為止，保持牙齒珍珠般漂亮的基本秘訣包括牙刷和牙線，以及一個有助于牙齒健康的食譜。通常來說，那些又粘又甜的食物對牙齒危害較大。那些粘性的食物會長時間附著在牙齒上，給細(xì)菌提供了時間來分解糖分，產(chǎn)生對牙齒有害的酸性物質(zhì)。酸性食物同樣會對牙齒造成傷害，它們?nèi)菀讚p害牙釉質(zhì)，會給你的牙齒帶來雙重?fù)p傷，它們的危害程度是疊加的。


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