正確飲酒10大原則

時間：2022-07-05作者：賒店老酒股份有限公司瀏覽：153

1、在愉快的氛圍中飲酒。
2、按自己的速度飲酒，同時不要去勸酒不要去迎合別人的速度，按自己的速度來飲酒。
3、一定要一邊吃東西一邊喝酒，不要白口喝酒，一定要搭配營養(yǎng)**高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，還有蔬菜和海藻類也很值得推薦。
4、不要直接喝酒精度數(shù)很高的白酒。
5、喝酒的時候不要吸煙。煙與酒碰到一起，危害較大。因酒精而擴(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻湛s，會給心臟帶來負(fù)擔(dān)，而且溶于灑精的隹油會吸附在消化器官黏膜一，應(yīng)遵守"喝灑不吸煙，吸煙不喝灑"的原則
6、不要和藥一起喝。部分鎮(zhèn)痛藥等強(qiáng)力藥劑和酒一起喝下之后，會破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會引發(fā)低血糖。所以，不管哪種藥，都不要和酒一起喝。
7、不要一直喝到深夜。酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時，因此即使少量飲酒，深夜12點(diǎn)之后也不要喝了，否則會妨礙第二天的工作和生活。
8、不要每天喝酒。為了保護(hù)肝臟功能，應(yīng)養(yǎng)成一周內(nèi)至少兩天不喝酒的習(xí)慣。如果長期每天都喝，發(fā)展成酒精性脂肪肝的危險性很大。
9、一日之內(nèi)不要喝兩次以上。白天喝啤酒，晚上又喝白灑，這樣肝臟就沒有休息時間了。
10、定期接受肝功能檢查。喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理。

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