年輕的你為何也需要海參？值得深思

時(shí)間：2023-01-12作者：河南牧葵食品有限公司瀏覽：137

養(yǎng)生不分年齡


特別是有些年輕人 覺得自己正值壯年


哪用的著養(yǎng)生呢？


殊不知 老年人和年輕人相比 除了身體老化外


在心性方面往往較為穩(wěn)定


養(yǎng)生是人與生俱來的事 是所有人的事


是活到老 養(yǎng)到老的事有生命存在就需要養(yǎng)生 人人需要養(yǎng)生


人人必須養(yǎng)生 養(yǎng)生是以較小的投入 來獲得較佳的生命效益


要想身體健康 并非一朝一夕就可以做到


保持良好的生活 飲食習(xí)慣就變得較為重要了


1.保持好心態(tài)
假如每個人都能學(xué)著管理自己的情緒


注重情緒的調(diào)節(jié) 每天保持心情愉快


自然能讓人**
很多人患病的因素往往就和情緒低落有關(guān)


因?yàn)橐粋€人心情長期抑郁 不僅會


影響體內(nèi)水平的代謝 還會導(dǎo)致人體下降


尤其是經(jīng)常生氣的人 不僅容易造成


肝氣郁結(jié) 還會增加肝血的消耗 影響肝臟的正常運(yùn)行 導(dǎo)致眼睛等部位不能得到充足的肝血滋養(yǎng)而出現(xiàn)異常


2.秋冬多喝水
水是生命的源泉 再怎么珍惜也不為過


我們在保證每天1500ml飲水的同時(shí) 也要注意水的類別


像可樂 雪碧當(dāng)中添加有大量的糖和鹽分


攝入過多會增加血脂 血糖升高的幾率


建議平時(shí)多喝白開水 不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動 幫助消化


還可以稀釋血液黏稠度 加速血液循環(huán)


3.堅(jiān)持鍛煉身體
假如大家都能多鍛煉身體 通過有氧運(yùn)動


力量訓(xùn)練的方式保持身體健康 效果也比較好


對于懶散不愛運(yùn)動的人來說 較容易出現(xiàn)體質(zhì)下降的情況


而且身體素質(zhì)下降時(shí) 某些致病因素趁虛而入


要想保持健康就較難了


同時(shí) 運(yùn)動時(shí)間和方式也要根據(jù)自己的情況來制定


盡量選擇一些較為舒緩的有氧運(yùn)動


如慢跑 打太較拳等


4.飲食健康合理
老話說“病從口入”這并不是沒有依據(jù)的


現(xiàn)代人之所以患“三高”等基礎(chǔ)疾病的人越來越多


很大程度上和他們不健康的飲食習(xí)慣掛鉤


因此 平時(shí)飲食應(yīng)注意低鹽 低脂 低糖


在保證飲食“多樣化”的同時(shí) 還應(yīng)注意營養(yǎng)均衡


海參 自古以來就被譽(yù)為“滋補(bǔ)圣品”


含有豐富的基酸 蛋白質(zhì) 鈣 磷 鐵等元素 為人體健康保駕**


經(jīng)常吃海參的話 不僅可以增強(qiáng)身體的


還能提高人體的記憶力和抗疲勞能力


牧葵海參產(chǎn)自遼寧鹿島附近海域


因?yàn)槭巧詈?*底播 自由覓食 導(dǎo)致海參


成長周期長 但肉質(zhì)厚實(shí) 緊致 營養(yǎng)也較加豐富 有一定


5.遠(yuǎn)離


要想 就要戒酒


現(xiàn)在很多年輕人都有抽煙喝酒的壞習(xí)慣


而且在吸煙喝酒的時(shí)候攝取體內(nèi)有害物質(zhì)


有可能傷害身體 也是很多人生病的原因


要懂得養(yǎng)生 在的過程中


戒酒 防止疾病發(fā)生 縮短人的壽命





河南牧葵食品有限公司專注于海參,大蝦等

• 詞條

  詞條說明

• 牧葵的廚房丨**蒜蓉醬

  有一個說法是“吃肉不吃蒜，香味少一半”，但其實(shí)不只是肉哦，蔬菜加上蒜蓉也是加倍的好吃哦。**蒜蓉醬的做法非常簡單，油鍋爆香蒜末、小米椒圈和蔥花，加生抽、耗油和少許鹽糖炒一炒就好了，有多好吃呢？拿來釀香菇，將香菇盞里塞得滿滿的，烤幾分鐘，就成為了較香的香菇啦，即使是不愛吃蒜的人，也會被吸引來哦。原料步驟1.蒜去皮，切末2.小米椒洗凈，去蒂切圈3.小蔥切成蔥花4.準(zhǔn)備好蒜蓉醬的調(diào)味5.熱鍋熱油爆香蒜末

• 全的海參食譜，一看就會

  準(zhǔn)備：牧葵海參、木耳、魔芋絲、香菜、海參撈汁制作步驟：將海參切條或片焯水，然后和木耳、魔芋絲一起放入碗中，撒上一層香菜末，加入海參撈汁，一個簡單的涼拌海參就完成啦！準(zhǔn)備：牧葵海參、小米制作步驟：將小米熬成粥狀，然后直接放入泡發(fā)好的海參即可（也可切塊再放，較易吸收）準(zhǔn)備：牧葵海參、雞蛋、小蔥、生抽、香油制作步驟：將蛋液按照1:1的比例加水?dāng)噭?，用濾網(wǎng)將蛋液篩入碗中，然后取一般切碎的海參放入碗中，小火

• 牧葵說丨這幾種食材做早餐，又！

  還是你也像小編一樣，每天只想跟溫暖的被窩多擁抱一會兒，根本就來不及再做早餐了。不過，不管是在家做，還是在外面買，都別為了趕時(shí)間把早餐糊弄過去，因?yàn)?，早餐不僅是開啟元?dú)庖惶斓?*餐，也是直接影響身體健康狀態(tài)的**重要一餐。這些健康警報(bào),可能跟“早餐 ”有 關(guān)晚餐可以少吃，甚至定期輕斷食，還能為腸胃減負(fù)。但對早餐來說，別說不吃，即使少吃、吃得不好，也會讓身體健康亮紅燈，引發(fā)一系列危機(jī)。不吃早餐? 膽囊罷

• 靈芝海參雞湯

  主料雞腿：349g靈芝：2g輔料雞粉：適量步驟1.食材：雞腿。2.食材：泡發(fā)好的海參。3.食材：靈芝。4.將靈芝和雞腿放入湯鍋中，加入適量的清水。5.蓋鍋蓋，大火煮滾，撈起，將水倒掉。6.重新倒入適量的清水，放入海參。7.蓋鍋蓋，大火煮滾。8.揭蓋，關(guān)火。9.全部倒入電燉鍋內(nèi)。10.蓋鍋蓋，通電，大火燉兩小時(shí)左右。11.揭蓋，加入適量的雞粉，拌勻，煮滾。12.即可斷電。13.盛入碗中，上桌后就可美