不同體質(zhì)的身體需要哪些食物來(lái)進(jìn)補(bǔ)


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    詞條說(shuō)明

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    春天來(lái)了,萬(wàn)物復(fù)蘇,人們也脫去了厚厚的冬裝,那么春天應(yīng)該怎樣來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生呢?下面我們一起來(lái)看一下 1、多注意飲食,可以多吃一些韭菜,*,豆芽,萵苣,蓮子,大棗,山藥等食物,冬季里經(jīng)常吃的魚(yú),蝦,羊肉等,較好少吃,多注意飲食均衡。 2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),現(xiàn)代人大多缺乏運(yùn)動(dòng),可以有意識(shí)的增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和頻率,不過(guò)要遵循循序漸進(jìn)的原則,而且要堅(jiān)持。 3、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,起床以后,拉開(kāi)窗簾透透氣,

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