骨密度檢測儀廠家發(fā)現骨質疏松，夏季曬太陽補鈣要注意幾點

時間：2023-05-22

現在不僅老年人會出現骨質疏松，年輕人也有很多出現了這種現象。尤其是現在年輕人的工作性質決定了，很多人在辦公室一坐坐一天，首先得不到充足的鍛煉會導致骨質下降，另一方面在辦公室里曬不到充足的太陽，即使通過飲食補足了鈣，但是沒有充足的維生素D促進鈣吸收也沒用。怎么才能獲得充足的維生素D呢？

骨密度檢測儀廠家力薦的辦法就是曬太陽。這個方法簡單且經濟實惠，可是，現在都夏天了，如果曬太陽的話一個不注意很出現各種問題，比如曬黑、曬傷等。今天我們就來說一下夏季曬太陽補鈣要注意哪些事情。

首先，不要全副武裝地出去“曬太陽”。想要合成維生素D就要將皮膚露出來，然后皮膚直接接觸陽光，如果全副武裝，戴上遮陽帽，穿上防曬服，抹上防曬霜，那就一點意義也沒有了，白挨曬挨熱。

可能有人說了，那么不采用防曬措施，曬傷了怎么辦呢？這就是我們說的*二點：要選擇合適的時間曬太陽。大家不要選擇中午太陽強烈的時間去曬太陽，那純粹是找罪受，而是應該選擇上午八九點鐘或者下午四五點鐘太陽不強烈的時候去曬太陽，夏季太陽紫外線強烈，不注意的話很曬傷皮膚，曬傷眼睛，甚至影響健康。因此大家要注意這一點。

還有一點，不要隔著玻璃曬太陽。相信很多人都聽說過這一點，隔著玻璃曬太陽，除了挨曬沒有一點用處，因為陽光隔絕了紫外線，而維生素D的合成是必須要紫外線的。

想要預防骨質疏松，以上幾點大家就要注意重視起來。夏季炎熱，曬太陽的時候大家一定不能盲目曬，總之，身體健康是**位的，不能顧此失彼。

山東國康電子科技有限公司專注于生化分析儀,微量元素分析儀,骨密度儀檢測,人體成分分析儀,血球儀等

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