骨病健康養(yǎng)生小知識(shí)

時(shí)間：2021-05-25作者：日照海旭醫(yī)療器械有限公司瀏覽：275

骨病健康養(yǎng)生小知識(shí)：逐漸減少空調(diào)的使用

人體的疾病通常是由內(nèi)外兩類因素導(dǎo)致的，在骨科疾病也是如此。其外因就是氣候的變化，秋季天氣轉(zhuǎn)涼，受涼是導(dǎo)致舊傷復(fù)發(fā)的外因，因此，秋后保暖是預(yù)防骨科疾病的關(guān)鍵。如果此時(shí)仍然將空調(diào)的溫度調(diào)得很低或直接對(duì)著電扇吹風(fēng)，就很*受涼，所以，應(yīng)根據(jù)氣溫變化，逐漸減少空調(diào)的使用時(shí)間和頻率。

 

骨病健康養(yǎng)生小知識(shí)：少穿過膝的短褲短裙

夏秋交替季節(jié)，天氣變化多端，經(jīng)常出現(xiàn)早晚涼風(fēng)陣陣，中午卻艷陽(yáng)高照的情況，有些女性在這一時(shí)期，沒有及時(shí)添加衣服，導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位受涼。

 

好多女孩子愛美，喜歡穿絲襪、短裙，但是到秋季的時(shí)候，還是建議大家不要長(zhǎng)時(shí)間地穿著，因?yàn)樵陉P(guān)節(jié)受涼的情況下，較易誘發(fā)各類關(guān)節(jié)疾病。受涼后，可以多用熱水泡泡腳，暖暖膝蓋。

 

骨病健康養(yǎng)生小知識(shí)：改掉夏季晚睡的習(xí)慣

對(duì)于原來(lái)就有骨科疾病的人，應(yīng)注意休息，避免疲勞過度。同時(shí)還要保證充足的睡眠，改掉夏季晚睡的習(xí)慣，爭(zhēng)取晚上10點(diǎn)前入睡，以比夏天增加1小時(shí)的睡眠為好。另外，適當(dāng)午睡也有利于患者。

 

骨病健康養(yǎng)生小知識(shí)：運(yùn)動(dòng)后別用冷水洗澡

秋季運(yùn)動(dòng)后不能用冷水洗澡，以免著涼，誘發(fā)感冒和骨病等。此時(shí)沖一個(gè)熱水澡，可以快速*身體疲勞，恢復(fù)旺盛的精力。

 

運(yùn)動(dòng)后，如果出現(xiàn)肌肉酸痛、關(guān)節(jié)不適等現(xiàn)象，可以適當(dāng)進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。

 

 


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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 什么是膏藥呢？

  膏藥是中醫(yī)外用藥的一種傳統(tǒng)劑型。有關(guān)膏藥的文獻(xiàn)記載，較早見于宋代的《太平圣惠方》?！妒?jì)總錄》和陳自明的《外科精要》等書都對(duì)膏藥的配制方法做了進(jìn)一步的闡述。元明時(shí)期，對(duì)裔藥的制102法、用法的研究又有深人發(fā)展，記述了大小膏藥的不同用法。清代吳師機(jī)的《理瀹駢文》是研究膏藥的一部專著，該書對(duì)膏藥的臨床使用方法有詳細(xì)的論述。 ??膏藥以植物油為基質(zhì)，其制作方法是將植物油加溫后，加入樟

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