辦公室“絲襪操”教你練出好身材

時間：2020-01-05

我們可以把我們不要的長絲襪清理出來，因為它的彈性非常強，可以隨意拉扯，對了，這就是今天我要為大家介紹的白領健身器材，攜帶方便，而且只需要一個有靠背的椅子，就可以輕松完成塑形鍛煉：
辦公室絲襪健身操塑造好身材**式
1。坐在椅子上，把絲襪中間踩在一個右腳下，絲巾的2頭用左手抓住，然后向左進行扯拉，做20次，然后再換方向做20次，這樣可以鍛煉我們的手臂力量，又可以讓我們的肩部和腰部同時運動，這樣就不會有久坐而引起的腰酸肩痛的感覺。
辦公室絲襪健身操塑造好身材*二式
3。單膝跪在椅子上，左手扶在椅子上，右腳踩在絲襪中間，右手同時扯住絲襪兩頭進行從下至上的扯拉運動，做20次后，再換另一只腳與手配合，這種鍛煉方式可以鍛煉我們的脊椎的伸張運動，同時也活動了肩部。
辦公室絲襪健身操塑造好身材*三式
2。臀部剛好坐在絲襪中間，然后兩只手向上扯拉襪子，襪子沒有健身器材需要很大的勁，但是襪子的彈性剛好增加了扯拉的難度，從下到上進行20次的扯拉，有利于胸部的擴展，鍛煉手臂的力量，活動了我們的肩部。
辦公室絲襪健身操塑造好身材*四式
4。坐在椅子上，絲襪套在肚子前，2頭分別用2只手抓住，然后用雙手撐住椅子邊緣，大腿支撐肚子向上抬，這個難度有點高，做20次，這樣不僅可以鍛煉我們的腿部，還可以讓我們的臀部變得較緊實，同時我們的小肚腩也會消失。
文章來自中國絲襪交易網
江西省小小紡織有限公司專注于絲襪襪子棉襪等

詞條
詞條說明
性感絲襪怎樣搭配
穿絲襪的女人，總是給人們一種朦朧的美，這種美給人以**、溫柔、含蓄的感覺，并且將女人所特有的氣質展現得**。絲襪是女人除了內衣之外較貼身的知已，特別是當女人穿上短裙時，無論她是否擁有一雙修長光滑的美腿，借助朦朧幻變的絲襪，都能使雙腿散發(fā)耀眼魅力。黑色魚網絲襪，令雙腿在視覺上較顯修長，野性美外加一份時尚味道。性感絲襪造就女性**形象，是愛美女性**的時尚單品。提花絲襪，給人成熟、大方
絲襪的質量基本取決于三擋
絲襪的質量好壞主要決定于兩個因素：一，材質的好壞，也就是紗線的質量。象水晶絲，苞芯絲和天鵝絨，歸根到底都是彈性纖維，都是尼龍。關鍵就是看尼龍的質量和技術含量的高低。較原始的水晶絲，穿幾次就會松懈，會出現膝部和腳跟出現鼓包，原材料價格自然很低；中檔絲襪用的苞芯絲、天鵝絨等材質，視覺、手感和**都**前者，價格自然也要高一些。而進口**絲襪選用的紗線不但彈性系數較好而且較細，很多還加入了高科技的
茶油較適合人體的營養(yǎng)提供
?????茶油較符合人體需要，是與人體較為親和的一種油,抹在肌膚上就可以迅速被人體吸收,茶油不僅可以食用、藥用,還是**女性嬰兒護膚品的底油和**精油的基礎油。 1.炒菜無油煙，廚房較干凈。 2.滋潤肌膚無色斑，柔嫩細膩有彈性。 3.對人體有益的氨基酸含量居各種植物油**，潤肺清熱烏發(fā)明目。 4.有角鯊烯富氧能力強，抗缺氧抗疲勞，提高人體*力，消
辦公室“絲襪操”教你練出好身材
我們可以把我們不要的長絲襪清理出來，因為它的彈性非常強，可以隨意拉扯，對了，這就是今天我要為大家介紹的白領健身器材，攜帶方便，而且只需要一個有靠背的椅子，就可以輕松完成塑形鍛煉：辦公室絲襪健身操塑造好身材**式 1。坐在椅子上，把絲襪中間踩在一個右腳下，絲巾的2頭用左手抓住，然后向左進行扯拉，做20次，然后再換方向做20次，這樣可以鍛煉我們的手臂力量，又可以讓我們的肩部和腰部同時運動，這樣就不