西安健身器材助你在家輕松擁有健康

時間：2014-08-18作者：陜西百動星成商貿(mào)有限公司瀏覽：32

當(dāng)運(yùn)動不需要理由時，它便成了一種全民的游戲。這是一個崇尚健康、活力的年代，健身館、體育館，再也不僅僅充斥花錢買運(yùn)動的有錢人，公園、街頭的場地上，平民們盡情享受著運(yùn)動的自由。拉丁、街舞這樣的名詞層出不窮，令人應(yīng)接不暇，運(yùn)動一轉(zhuǎn)眼就成了時尚。也許你還因為上班和工作而不能去運(yùn)動，不用擔(dān)心，西安健身器材助你在家輕松擁有健康。

健身車具有自行車不可比擬的優(yōu)點(diǎn)——可自由發(fā)揮自己的騎行速度，可通過健身車上的電子表觀察每時每刻的速度、時間、心率值等;利用它進(jìn)行鍛煉，不僅能有效地提高心肺功能，還有助于增強(qiáng)腿部肌肉、減肥和全面提高身體素質(zhì)，對行動不便、體質(zhì)較弱和康復(fù)病人尤其適用。

健身車有兩種：一種為固定手柄，只適合蹬車運(yùn)動;另一種為活動手柄，臂腿訓(xùn)練兼顧。還有一種靠背式健身車，其靠背式機(jī)身設(shè)計，能有效地鍛煉大腿肌肉，并可增加運(yùn)動時的舒適感。該機(jī)所附設(shè)的扶手練習(xí)桿，既能平衡鍛煉者的身體，又有增強(qiáng)雙臂肌力的功效。

隨著科技進(jìn)步，健身車已達(dá)到電腦化程度，車把上的屏幕會顯示出各種數(shù)據(jù)，如心率、呼吸頻率、時間、速度、距離及耗能等。這些數(shù)據(jù)便于鍛煉者及時掌握運(yùn)動量和調(diào)整自己的運(yùn)動強(qiáng)度。有的車上的彩色熒屏中，還能顯示出不同的風(fēng)景畫面，令鍛煉者如同置身于公路、田間，心曠神怡，不感乏味。

騎健身車幾乎不需要任何技術(shù)，只是鍛煉目的不同，騎行的方法也不同，主要有以下幾種：有氧運(yùn)動騎行法，通過自由騎行、間歇騎行等方法，達(dá)到健身、輔助醫(yī)療、防止肥胖或減肥、提高心血管功能等目的;強(qiáng)度騎行法，是適用于男性的一種健身方法，可在提高心肺功能的同時，提高腿部肌肉的力量與耐力，塑造**的腿型;力度騎行法，主要是模擬山路的環(huán)繞騎行，騎行時對腿部的力量要求較強(qiáng)，需有一定基礎(chǔ)。


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  詞條說明

• 跑步機(jī)試距的十個要點(diǎn)-西安健身器材

  跑步機(jī)，它分為機(jī)械式跑步機(jī)和電動跑步機(jī)。年齡較大的人員可以選擇機(jī)械型跑步機(jī)，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據(jù)自身狀況進(jìn)行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機(jī)，它是一種被動式的跑步方式，根據(jù)自身體能**設(shè)定跑步速度，強(qiáng)行訓(xùn)練者按此速度進(jìn)行跑步。因室內(nèi)距部并無妨呆辦法，所以請你在十分鐘的試距過程中，記住以下十個要點(diǎn)，因為這有可能是你未來使用跑步機(jī)時感到身心舒暢或身心

• 選購健身器材時應(yīng)該堅持四個原則

  健身已經(jīng)成為了一種潮流，健身器材較是大熱，但是選購西安健身器材時應(yīng)該堅持以下四個原則： 1.明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品，如想鍛煉臂部肌肉**臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部**健騎機(jī)或健腹輪等。至于想進(jìn)行全身 力度空間跑步機(jī)性、綜合性的鍛煉，除了選擇去**健身房，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉。 2.價格適中。不要盲目崇拜國外產(chǎn)品，國內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，價格相對較低，種類較多，

• 健身器材的選購要根據(jù)自身需要

  現(xiàn)在大多數(shù)家庭選購家用健身器械時都是盲目的，根本都不知道自己需要什么。鑒于此，百動星成西安健身器材給大家一點(diǎn)小建議。 健身器材按其功能可分為跑步機(jī)、健身車、力量型訓(xùn)練器、舉重機(jī)和健身按摩等多種器材。健身房內(nèi)的器材主要包括各種跑步機(jī)系列、力量型器材、各種競賽車等。 跑步機(jī)：跑步機(jī)是較有效的有氧運(yùn)動練習(xí)器，適合各類人員，**械式跑步機(jī)和電動跑步機(jī)。年齡較大的人員可以選擇機(jī)械型跑步機(jī)，它是一種主動式的

• 西安健身器材助你在家輕松擁有健康

  當(dāng)運(yùn)動不需要理由時，它便成了一種全民的游戲。這是一個崇尚健康、活力的年代，健身館、體育館，再也不僅僅充斥花錢買運(yùn)動的有錢人，公園、街頭的場地上，平民們盡情享受著運(yùn)動的自由。拉丁、街舞這樣的名詞層出不窮，令人應(yīng)接不暇，運(yùn)動一轉(zhuǎn)眼就成了時尚。也許你還因為上班和工作而不能去運(yùn)動，不用擔(dān)心，西安健身器材助你在家輕松擁有健康。 健身車具有自行車不可比擬的優(yōu)點(diǎn)——可自由發(fā)揮自己的騎行速度，可通過健身車上的電