安裝室外健身器材生產(chǎn)基地榮健體育種類齊全

時間：2020-03-07

榮健體育資訊：血壓高的人群使用安裝室外健身器材時應(yīng)該注意的問題

安裝室外健身器材在這個時代已是到處可見。小區(qū)、公園等不少場合都有配置安裝室外健身器材，面對種類繁多的各種安裝室外健身器材，我們又應(yīng)該怎樣選擇適合自己的呢？特別是血壓高的人群，又要注意哪些方面，榮健體育為你詳細解答一下：

**，要動作緩慢、節(jié)奏均勻，一般選擇運動強度為心率在120次/分鐘左右的運動，每次60分鐘，每周3~5次；切忌選用對抗性強、興奮性高的項目，做到量力而行，避免憋氣、負重、相持較力。

其次，運動前要做心X血管功能方面的檢查。運動過程中注意血壓的自我監(jiān)測，血壓上升或不穩(wěn)定時應(yīng)減少或停止戶外器械鍛煉，加強自我監(jiān)護，如出現(xiàn)頭疼、頭暈、呼吸困難、惡心及心律不齊等現(xiàn)象時，要減少運動量或者暫停運動。

運動方式要選擇有節(jié)奏的、較輕松的運動。健身后應(yīng)休息2小時，如果出現(xiàn)頭疼、睡眠不佳，甚至第二天仍有疲勞感者，說明運動量過大或者休息不足，應(yīng)調(diào)整運動量。

血壓高的人群心X血管反射功能差，體位變動過大時易發(fā)生體位性低血壓。因此，運動時要避免身體大幅度的活動，如猛的彎腰和蹲起等。另外，使用血管擴張劑的血壓高的人群在運動后也可能出現(xiàn)低血壓，因此，運動后需要做充分的整理活動。

總之，榮健體育提醒您：室外健身不是競技體育，在鍛煉時運動幅度一定要以適中為宜，特別是血壓高的人群，不要做過于激烈的運動。

榮健體育資訊：血壓高的人群適合使用的安裝室外健身器材材種類（一）

合理有效的使用安裝室外健身器材進行鍛煉可以促進熱量的消耗，減少多余的脂肪，改善脂類新陳代謝，控制體重，增強S心X腦血管應(yīng)激能力，增強體質(zhì)，還可以有效地防治原發(fā)性高S血壓，尤其是輕度、中度的高S血壓。但是，安裝室外健身器材種類那么多，到底哪些種類適合血壓高的人使用呢？榮健體育就為您具體介紹一下：

1、上肢牽引器

功能：增強上肢靈活及手腦協(xié)調(diào)能力。

方法：手握把手，一上一下，轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)架。

建議鍛煉內(nèi)容：上下拉動把手20次×2組，活動時間約為5分鐘

注意事項：1.適用于10歲以上人員使用； 2.器材安全使用范圍為2米； 3.使用該器材時禁止嬉戲打鬧； 4.禁用該器材做使用方法以外的動作； 5.運動者注意單臂不可突然撤力，以免造成傷害。

還有幾種安裝室外健身器材適合于血壓高的人群使用的，我們下次再講。

榮健體育調(diào)查：我國安裝室外健身器材的發(fā)展行業(yè)門檻低，尚無規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)

榮健體育從事室外健身器材生產(chǎn)十多年來發(fā)現(xiàn)：普通的安裝室外健身器材的構(gòu)造較為簡單，科技含量不高，行業(yè)準(zhǔn)入門檻較低，但社會需求較大，使得小作坊式高能耗、低成本生產(chǎn)的現(xiàn)象屢禁不止。目前，業(yè)內(nèi)缺少統(tǒng)一生產(chǎn)規(guī)范，產(chǎn)品研發(fā)環(huán)節(jié)較是匱乏，導(dǎo)致器械存在安全隱患。而入行門檻低則導(dǎo)致了市場競爭、價格戰(zhàn)，加之在配置器材方面，只提供指導(dǎo)建議，自主權(quán)還在地方手里，導(dǎo)致安裝室外健身器材的*門與管理部門脫節(jié)，這也是制約健身路徑可持續(xù)發(fā)展的重要因素之一。

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