義烏市鈺威體育用品有限公司皇錦體育用品打籃球是有氧運動嗎

時間：2021-03-04作者：義烏市鈺威體育用品有限公司瀏覽：6

　　義烏市鈺威體育用品有限公司丨我們經(jīng)常會在籃球場上看到一群人打籃球的場景，現(xiàn)在很多人都非常喜歡打籃球這項運動，因為它不僅可以使我們的身體變得非常的健康，而且處于生長發(fā)育期的人打籃球的話還有利于身高的增長。還有一群人通過打籃球進行減肥，那你知道打籃球是有氧運動還是無氧運動呢?
　　打籃球是一項有氧或無氧運動呢
　　皇錦體育用品說打籃球?qū)儆谟醒踹\動。打球過程大致符合有氧運動的特點，持續(xù)時間長，強度適中，有節(jié)奏性，一般能保證吸氧量與身體需要平衡。
　　打籃球為什么屬于有氧運動
　　有氧運動是一種有氧代謝運動，在運動中，吸氧和耗氧可以平衡，而無氧運動是各器官和肌肉在氧氣不足的情況下進行高強度運動。
　　盡管在打籃球的過程中，會有速度快、強度大、對抗強的過程，也會有短時跑、跳等運動，感覺像是一種無氧運動;但打籃球可以在運動過程中，促進人體血液循環(huán)，改善新陳代謝和心肺功能。
　　籃球運動也較符合有氧運動的特點，強度中等，有節(jié)奏，持續(xù)時間長，在運動過程中可消耗體內(nèi)多余的熱量，使籃球運動中吸入的氧氣與身體所需的氧氣相等，從而達到生理上的平靜狀態(tài)，所以總體來說，打籃球還是可以說是有氧運動。


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