【室內(nèi)健身器材】室內(nèi)健身器材選購

時間：2021-09-25作者：石家莊躍羚體育器材有限公司瀏覽：161

那有哪些傳統(tǒng)正經(jīng)的室內(nèi)健身器材可以買呢？

首先家里空間足夠的話，較推薦的就是跳繩，男女通用，消耗熱量的效率比慢跑要高不少，鍛煉體能的同時也能增強身體協(xié)調(diào)性。

現(xiàn)在一般常見的跳繩都是鋼絲繩加軸承，可以跳得很快，但打到腳就很疼，所以對速跳沒追求的話也可以選擇傳統(tǒng)的棉線或尼龍繩。

然后就是健身當中較常見的啞鈴壺鈴之類，家庭室內(nèi)健身的話我覺得選擇一些啞鈴杠鈴壺鈴等幾合一的器材會比較省錢省空間。

其他比較通用的還有呼啦圈這種，也是相對比較休閑又有不錯鍛煉效果的。

俯臥撐墊和健腹輪可能就是男孩子用得比較多了。

俯臥撐墊能很大程度上避免我們在做俯臥撐時因為姿勢不對而傷到手腕，

健腹輪則是對腹肌鍛煉效果佳的一件裝備，而且根據(jù)姿勢的不同可以實現(xiàn)不同等級的訓練強度。

另外比較喜歡引體向上的小伙伴在室內(nèi)有合適門框的情況下，也可以考慮買能架在門框中間的引體向上杠。

對拳擊感興趣的小伙伴則可以買拳擊球和墻靶之類的，一定不要忘了配雙拳擊手套保護自己的手部皮膚和手腕。


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