訓(xùn)練單杠雙杠

時(shí)間：2021-02-02作者：鹽山洛龍?bào)w育器材銷(xiāo)售有限公司瀏覽：148

雙杠是器械體操項(xiàng)目之一。雙杠可以在一杠或兩杠的正向、側(cè)向上通過(guò)各種支撐、掛臂、懸垂做各種擺動(dòng)、擺越、屈伸、弧形、轉(zhuǎn)體、回環(huán)、滾翻、空翻和各種靜止姿勢(shì)與用力動(dòng)作。其動(dòng)作內(nèi)容豐富，類型全面，有簡(jiǎn)有繁，有易有難，可在杠中、杠端、杠上、杠下變換各種動(dòng)作，主要是由靜力性和動(dòng)力性動(dòng)作組成。對(duì)鍛煉身體，發(fā)展力量素質(zhì)，有著重要的作用。



雙杠標(biāo)準(zhǔn)尺寸與高度：

尺寸：杠子；

長(zhǎng)度 350厘米 允許誤差+/- 1厘米；


橫截面縱軸高度 5厘米 允許誤差+/- 1毫米；

橫截面橫軸高度 4厘米 允許誤差+/- 1毫米；


從杠子上端到地面的距離 195厘米 允許誤差+/- 1厘米；

兩個(gè)連接點(diǎn)之間的距離 230厘米 允許誤差+/- 1厘米；

兩根杠子之間的距離 42厘米至52厘米；

兩根支撐立柱的固定部分之間的距離至少為48厘米；

墊子的高度 20厘米 允許誤差+/- 2厘米。

雙杠功能特性：
1、杠子必須是有彈性的。為保證彈性能發(fā)揮效力，杠子與支撐立柱的連接點(diǎn)必須是活結(jié)。

2、杠子不能明顯的縱向和橫向擺動(dòng)。

3、整個(gè)器械必須是穩(wěn)定的。

4、意外地橫向和縱向受力時(shí)，雙杠都能保持穩(wěn)定不動(dòng)。

5、杠子的表面必須能吸收水分，同時(shí)不易打滑。

6、杠子表面必須由木頭制成。除了打磨之外，不能對(duì)其表面進(jìn)行任何其他處理。

7、杠子的芯可以是木制的，也可以是由其他材料制成的。

8、杠子一定要非常結(jié)實(shí)，不能折斷。

9、器械不能有尖銳的邊、角或其他**的部分。表面不能粗糙。

10、調(diào)節(jié)螺絲在固定后不能出現(xiàn)意外移動(dòng)。調(diào)節(jié)裝置必須是雙保險(xiǎn)，保證在使用時(shí)不出現(xiàn)松動(dòng)。

推薦閱讀： 雙杠廠家 400米障礙器材廠家 300米障礙器材 400米障礙器材價(jià)格 *訓(xùn)練器材 體操墊廠家 舞蹈把桿價(jià)格


鹽山洛龍?bào)w育器材銷(xiāo)售有限公司專注于300米障礙器材,400米障礙器材等, 歡迎致電 13001482136

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 排球器材與設(shè)備

  網(wǎng)球 器械與機(jī)器設(shè)備標(biāo)準(zhǔn)1.比賽場(chǎng)所 比賽場(chǎng)地為對(duì)稱性的長(zhǎng)方型，包含比賽廠區(qū)和無(wú)阻礙區(qū)1.1 總面積 比賽廠區(qū)為18米 X 9米的長(zhǎng)方型。其四周較少有3米寬的無(wú)阻礙區(qū)。比賽廠區(qū)上邊的無(wú)阻礙室內(nèi)空間從路面量起較少高7米，其音不可有一切阻礙物。**排聯(lián)、**和宣布比賽，比賽廠區(qū)邊線外的無(wú)阻礙區(qū)寬應(yīng)5米，端線外的無(wú)障礙區(qū)寬應(yīng)是6.5米。比賽場(chǎng)所空中的無(wú)阻礙室內(nèi)空間較少高12.5米。1.2 比賽場(chǎng)所的路面

• 壓腿桿-移動(dòng)式舞蹈把桿

  壓腿桿(又稱舞蹈把桿、舞者把桿、舞蹈室把桿、舞蹈教室把桿)是舞者訓(xùn)練時(shí)壓腿的常用工具)一、壓腿桿有三種款式：1)全自動(dòng)舞蹈把桿(自動(dòng)舞蹈把桿、立柱舞蹈把桿)(壁掛舞蹈把桿、壁掛舞蹈把桿)2)此外，它還分為單層舞蹈把桿和雙層舞蹈把桿單層自動(dòng)舞把桿、單層自動(dòng)舞把桿、單層壁掛舞把桿、單層壁掛舞把桿、單層柱舞把桿、無(wú)繡鋼舞把桿、單層松木舞把桿、單層水曲柳木舞把桿雙層自動(dòng)舞把桿、雙層自動(dòng)舞把桿、雙層壁掛舞把

• 400米障礙器材攀爬架

  400米障礙器材攀爬架是一種專門(mén)用于訓(xùn)練和比賽的設(shè)備，旨在提高運(yùn)動(dòng)員的攀爬能力和身體素質(zhì)。這種器材通常由鋼管或鋼筋制成，高度和難度可以根據(jù)需要進(jìn)行調(diào)整。在400米障礙器材攀爬架上，運(yùn)動(dòng)員需要克服一系列的障礙，包括懸掛的繩索、水池、輪胎墻、木橋、攀層樓等。這些障礙需要運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮自己的攀爬技能和身體素質(zhì)，才能。通過(guò)使用400米障礙器材攀爬架，運(yùn)動(dòng)員可以有效地提高自己的攀爬能力、協(xié)調(diào)性和靈敏度，同時(shí)

• 你的雙杠體撐標(biāo)準(zhǔn)嗎？正確的動(dòng)作，需要滿足4個(gè)條件

  兩道杠體撐是一個(gè)很奇妙的動(dòng)作，小編為什么說(shuō)它很奇妙呢？由于我們?cè)谧鲞@一動(dòng)作的情況下，有時(shí)不清楚自身到底是在偏重于哪一個(gè)部位的肌肉鍛煉，由于小編在以前做的情況下，總是會(huì)感覺(jué)自身的三頭肌的覺(jué)得會(huì)比肌肉體會(huì)要好?？墒?，假如你僅僅想要你的肌肉的肌肉線條顯得較為顯著得話，我們要保證下列的幾個(gè)事兒，務(wù)必保證每一下動(dòng)作，都是有達(dá)到這四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。這不但是為了較好地 ** 到大家的總體目標(biāo)全身肌肉，與此同時(shí)也是為了較