永旺健身器材廠家，哪些健身器材適合

時(shí)間：2019-03-28作者：山東永旺健身器材有限公司瀏覽：22

女生在健身房應(yīng)該如何較好的健身呢
　　**標(biāo)準(zhǔn)：
　　1、使用方便、；
　　2、能夠針對(duì)肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材熱點(diǎn)部位進(jìn)行練習(xí)的健身房器械。
　　3、能夠提高身體柔韌性和平衡感的健身房器械。
　　健身房器材**：WAVE(搖擺健身器)
　　**塑形部位：是一款全新的多平面有氧設(shè)備，特別針對(duì)女性提臀，塑形，同時(shí)提高心肺功能。
　　練習(xí)方案：每周4～6次 每次30 分鐘。
　　健身房器材**：FLEXABILITY(抻拉能力訓(xùn)練器)
　　**塑形部位：提高身體柔韌性和靈活性的拉伸設(shè)備，方便且有效地伸展身體，優(yōu)化全身肌肉平衡，預(yù)防背痛。
　　練習(xí)方案：每次訓(xùn)練前后都可以使用。每次拉伸5～10分鐘。
健身房器材**：Easyline(腰腹練習(xí)機(jī))
　　**塑形部位：專(zhuān)門(mén)為女性腰腹收緊而設(shè)計(jì)的鍛煉設(shè)備，液壓活塞技術(shù)源于F1方程式賽車(chē)，在收緊腰腹的同時(shí)，提高心肺耐力，并且減少鍛煉后的肌肉酸痛。
　　練習(xí)方案：每周練習(xí)2～3次 每次30分鐘。
　　健身房器材**：上斜式臥推架
　　**塑形部位：針對(duì)上胸部進(jìn)行訓(xùn)練，可以有效的提高 圍度。胸肌的支撐決定著乳房的走向。通過(guò)鍛煉使胸肌增長(zhǎng)，胸部看起來(lái)較豐滿(mǎn)。在上舉內(nèi)收的過(guò)程中，由外而內(nèi)使胸部較加飽滿(mǎn)挺拔 。
　　練習(xí)方案：每組練習(xí)8～12次，每次4～5組。
　　健身房器材**：坐姿腿部?jī)?nèi)收外展訓(xùn)練器
　　**塑形部位：針對(duì)大腿內(nèi)側(cè)、外側(cè)訓(xùn)練。可以收緊大腿內(nèi)側(cè)外側(cè)線條和臀部。
　　練習(xí)方案：每組練習(xí)6～12次，每次4～5組。
　　健身房器材**：史密斯訓(xùn)練器
　　**塑形部位：針對(duì)臀、腿部的訓(xùn)練，對(duì)腿部塑形、臀部上提有顯著的效果。
　　練習(xí)方案：主要的練習(xí)動(dòng)作有：史密斯深蹲、史密斯弓步蹲。每組練習(xí)8～12次，每次練習(xí)4～5組。
后給大家一些關(guān)于使用健身房器材鍛煉的溫馨提示：
　　1、每款健身器使用之初，好從輕量級(jí)開(kāi)始，逐漸提升難度；
　　2、對(duì)于不熟悉的器械，開(kāi)始使用時(shí)應(yīng)該認(rèn)真閱讀圖示和說(shuō)明，好請(qǐng)教教練，讓他指引入門(mén)，你會(huì)事半功倍。
　　3、總練一個(gè)器械身體也會(huì)倦怠，可以每次選擇2～3臺(tái)不同的健身器，輪換練習(xí)。
　　4、針對(duì)某一個(gè)部位的器械練習(xí)，通常需要連續(xù)6~10周，每周進(jìn)行2～3次。
　　5、多做放松動(dòng)作，每組訓(xùn)練完成后，多做肌肉的反向拉伸，可以緩解乳酸堆積，讓線條較修長(zhǎng)的同時(shí)避免疲勞感。


山東永旺健身器材有限公司專(zhuān)注于商用健身器材廠家,健身房健身器械,健身器材廠家**等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 開(kāi)一個(gè)健身房要好多少錢(qián)呢

  在這個(gè)對(duì)健康越來(lái)越關(guān)注的時(shí)代，健身熱情高漲的今天，更多的投資者開(kāi)始加快腳步進(jìn)入健身產(chǎn)業(yè)中投資創(chuàng)業(yè)了，然而如何順利開(kāi)一家300平健身房呢?特別是把300平健身房投資預(yù)算的做到較低了，基本的創(chuàng)業(yè)條件大家是否都知道呢?其中優(yōu)越的地理位置對(duì)投資者事業(yè)的發(fā)展至關(guān)重要，新手在選址時(shí)該重視什么細(xì)節(jié)?參考這些訣竅一定可以找到適合的店鋪。 掌握一些當(dāng)?shù)氐幕景l(fā)展信息 了解消費(fèi)者的購(gòu)買(mǎi)力如何?行業(yè)**發(fā)展的區(qū)域在哪里

• 健身房健身*小常識(shí)有哪些？

  去健身房，不論你是還是增肌，還是塑形，有些健身房健身小常識(shí)，大家都應(yīng)該了解一下。 1/ 鍛煉時(shí)間好固定 每天去健身房鍛煉盡可能安排在同一時(shí)間，這樣可以使你養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，有助于身體內(nèi)臟器官形成條件反射。飯后一小時(shí)和睡**小時(shí)不能鍛煉，否則會(huì)影響消化和睡眠。 體力佳時(shí)間一般在15：00-20：00之間，可以考慮作為主要鍛煉時(shí)間。 2/掌握正確的呼吸方法 健身房里進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，掌握正確的呼吸方法

• 永旺健身器材廠家

  山東永旺健身器材有限公司位于山東省寧津縣時(shí)集工業(yè)園，公司董事長(zhǎng)張明禮先生自2005年進(jìn)入健身器材 業(yè)，張明禮先生始終秉承“誠(chéng)信為本、質(zhì)量**”的原則去發(fā)展，努力打造中國(guó)健身行業(yè)****。 山東永旺健身器材有限公司是一家集設(shè)計(jì)，研發(fā)、生產(chǎn)、銷(xiāo)售和服務(wù)為一體的現(xiàn)代化企業(yè)，公司始終秉承 lso9001質(zhì)量管理體系認(rèn)證、S○4001環(huán)境管理體系認(rèn)證和歐盟Cε認(rèn)證的囯際標(biāo)準(zhǔn)，建立了囯際標(biāo)準(zhǔn)的現(xiàn)代化管 理體系

• 健身房長(zhǎng)出錯(cuò)的幾個(gè)動(dòng)作

  去健身房健身，很多人非常努力，然而過(guò)了一段時(shí)間，效果卻并沒(méi)有想象中的明顯，這是為什么呢？其實(shí)，有可能不是你做的不夠而是你的動(dòng)作完成的不標(biāo)準(zhǔn)，這樣不僅阻礙著你的運(yùn)動(dòng)效果，而且時(shí)間長(zhǎng)了還可能會(huì)傷身，今天給大家舉例幾個(gè)健身房常見(jiàn)的動(dòng)作**及糾正方法，大家請(qǐng)自行糾正。 1. 深蹲 深蹲是健身房里男女都愛(ài)的健身動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作對(duì)于鍛煉下肢和塑造身型的效果非常明顯。但是有人在完成這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，往往**前移，這