產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)一、腿部運(yùn)動(dòng)(產(chǎn)后第5天開始):1.仰臥,雙手放平。2.將右腿盡量抬高至垂直角度,腳尖伸直,膝部不可彎曲,然后慢慢放下,換左腿。3.最后雙腿并攏一起抬高,再慢慢放下。4.重復(fù)5~10次。作用——可促進(jìn)子宮及腹部肌肉收縮,并使腿部恢復(fù)較好的曲線。
運(yùn)動(dòng)二、臀部運(yùn)動(dòng)(產(chǎn)后第8天開始):1.仰臥,將一腿舉起,促使足部貼近臀部,然后伸直全腿放下。2.左右腿互替同樣動(dòng)作。3.重復(fù)10—15次,每日2遍。作用——可促進(jìn)臀部和大腿肌肉恢復(fù)較好的彈性與曲線。
運(yùn)動(dòng)三、陰部收縮運(yùn)動(dòng)(產(chǎn)后*10天開始):1.仰臥,雙手放平,腿彎曲成直角。2.身體挺起用肩部支持,兩膝并攏,兩腳分開,同時(shí)收縮臀部肌肉。3.重復(fù)數(shù)次,每日2遍。作用——此運(yùn)動(dòng)可使陰部肌肉收縮,預(yù)防子宮、膀胱下垂及陰部松弛。
運(yùn)動(dòng)四、子宮收縮運(yùn)動(dòng)(即膝胸臥式,產(chǎn)后*15天開始):1.俯臥于地板,雙膝分開約30厘米寬。2.將身體弓起,使胸部及肩部盡量接近地板,腰部挺直。3.保持1分鐘。作用——此運(yùn)動(dòng)可協(xié)助子宮恢復(fù)至正常位置。
運(yùn)動(dòng)五、腹部運(yùn)動(dòng)(產(chǎn)后*15天開始):1.仰臥,雙手交結(jié)放在腦后,用腰腹力量使身體坐起。2.連續(xù)數(shù)次,每日1遍。作用——可促進(jìn)子宮及腹部肌肉收縮。
注:剖腹產(chǎn)者6周內(nèi)不可做此運(yùn)動(dòng)。
產(chǎn)后修復(fù)的意義
1.促進(jìn)身體機(jī)能和正常生理功能的恢復(fù)
2.加快體力和精神恢復(fù),促進(jìn)乳汁分泌
3.加快靜脈回流,減少靜脈血栓
4.促進(jìn)血液循環(huán),幫助子宮恢復(fù)及惡露排除
5.促進(jìn)大腦神經(jīng),膀胱動(dòng)能加快恢復(fù)
6.改善腸道功能,防止排便不暢發(fā)生
7.防止子宮脫落、膀胱直腸膨出的發(fā)生
8.改善分娩后下陰松弛
9.預(yù)防產(chǎn)后漏尿、下背痛等月子病
詞條
詞條說明
供應(yīng)廣東修復(fù)金屬設(shè)備質(zhì)量保證|修復(fù)金屬設(shè)備**低價(jià)修復(fù)金屬設(shè)備品牌迪升生產(chǎn)廠家廣州迪升探測(cè)工程技術(shù)有限公司保修期終身運(yùn)費(fèi)買賣雙方協(xié)商物流方式陸運(yùn);公路運(yùn)輸;鐵路運(yùn)輸;航空運(yùn)輸產(chǎn)品等級(jí)優(yōu)質(zhì)售后維修地區(qū)全國(guó)價(jià)格商議金覆CL AC 瓷釉合金**的抗沖蝕/腐蝕性能!修復(fù)受損設(shè)備-保護(hù)新設(shè)備和零部件。**的高分子保護(hù)涂層系統(tǒng)!金覆CL AC瓷釉合金為雙組分,不含溶劑,液態(tài)高分子聚合材料可供有效地修補(bǔ)、恢復(fù)和刷
1、注意古董家具軟、硬有別一般而言,消費(fèi)者買到的古董家具應(yīng)該都已經(jīng)過專業(yè)古董修復(fù)師父養(yǎng)護(hù)過的,加上珍貴的古董家具一旦處理不當(dāng)可能造成回天乏術(shù),因此建議太復(fù)雜的維修工作還是交由專業(yè)人士。因此在家中處理的主要還是在于日常清潔、上蠟等工作。由于古董家具以木質(zhì)為較大宗,而木種材質(zhì)又可區(qū)分為軟木與硬木兩種。大部分木質(zhì)家具經(jīng)生漆處理后,軟木家具則會(huì)再上一層漆做保護(hù),至于硬木家具則多僅以上蠟來保養(yǎng),而呈現(xiàn)木材本
古董修復(fù)中青銅器的修復(fù)一般可分為四個(gè)步驟:拼接、黏接和焊接—翻模補(bǔ)配缺失部分—補(bǔ)平和打磨—上色做舊。一般采用焊接、黏接或焊接黏接相結(jié)合的方法;鏡身較厚、銅質(zhì)較好的,一般采用焊接或先黏接再焊接的方法;鏡身較薄、銅質(zhì)不太好的,則采用黏接的方法。若古董鏡身不算太薄,銅質(zhì)較好,為保證結(jié)合的牢固性,可采用先黏接后焊接的方法。首先把膠涂在斷層兩側(cè),對(duì)合后,用膠帶初步固定。然后用扁平的磁鐵從青銅器古董兩邊固定,
清洗紫砂壺 先用清水粗洗灰塵,再用刷子、小刀配之牙膏和水清潔茶垢及.斷裂碴口。 若有些茶垢帶些紫砂較難清洗的,可用漂白粉等溶液浸泡大約兩過小時(shí)就妥了。粘接紫砂壺 要根據(jù)紫砂壺器物的形狀、紋飾、顏色進(jìn)行試拼編排,用筆寫上記號(hào),并計(jì)劃好粘接的順序。 粘接修復(fù)瓷器粘接劑的選擇是關(guān)鍵。由于有些紫砂壺破損嚴(yán)重,對(duì)粘接劑的性能要求就高,只有選用粘接強(qiáng)度高、耐老化力強(qiáng),而且固化時(shí)間適中的粘接劑才能夠修復(fù)出質(zhì)量高
公司名: 福建泉州潔圣士陶瓷修復(fù)技術(shù)有限公司
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