濾中濾飲水機:給上班族的一張健康飲水時間表

時間：2020-04-20

       上班一族工作壓力普遍較大，可能常常因為工作關系疏忽了飲水的**，在此濾中濾特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”等各種理由而避免喝水。長此以往，人體內膀胱和腎功能就會受到損害，容易引起腰酸背痛腿抽筋等各種常見疾病。下面濾中濾飲水機給大家介紹推薦一個健康的“飲水時間表”，提供給您以作參考。

　　上班族健康飲水時間表

　　6:30-7:00：經過一整夜八個小時以上的睡眠，身體肯定開始嚴重缺水了，所以起床之際要先喝250CC的水，這樣的話可以幫助腎臟及肝臟清熱解毒。

　　8:00-8:30：清晨從起床到辦公室的過程，上班族一般都是要趕地鐵、公交、開私家車，時間總是特別趕，情緒也較緊張、易不穩(wěn)定，此時身體無形中會出現脫水現象，所以到了公司辦公室后，先別急著泡咖啡，而是要先給自己一杯至少250CC的水!

　　10:00-11:00：上班族在空調房里工作一段時間后，記得一定要趁起身動動休息的時候，再給自己一天里的*三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒、提高工作效率!

　　12:00-13:00：大概用完午餐半小時后，再喝一些水，可以促進人體身體消化，有助于新陳代謝。

　　14:00-15:00：以一杯健康百科水或礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦、提高記憶能力。

　　17:30-18:00：準備下班離開公司辦公室前，建議再喝一杯水，增加飽足感，等回家吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

　　21:00-22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上頻繁上洗手間從而影響睡眠質量。

　　除了一天按時飲水外，健康的水質也是非常重要的問題，濾中濾在此建議，少喝久置的水、自來水和碳酸飲料，多用專業(yè)飲水機燒水喝，不僅可以5級過濾，使水變得又干凈有健康，而且還是熱開水或涼開水，非常有益人體吸收和健康。

　　濾中濾飲水機官網，咨詢熱線：18029286795(微信同號),健康飲水*在線解答,一分鐘內回復率**!

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