從木桶談到養(yǎng)生保健

時間：2018-08-23作者：河南省鵬乙翔商貿(mào)有限公司瀏覽：43

跟著科學(xué)技術(shù)的前進，人類對變老的知道也不斷深化了。醫(yī)學(xué)上一般把變老分為兩類：即生理性變老和病理性變老。從生命發(fā)展規(guī)則來看，變老是必定的，生命總要逝世，而變老是逝世的前奏。生理性變老導(dǎo)致的逝世歸于生理性逝世，即“老死的”。由疾病導(dǎo)致的變老稱為病理性變老，它所導(dǎo)致的逝世是病理性逝世，即“病死的”。這兩種變老有原則上的區(qū)別，前者是正常的，在每個人身上都會發(fā)生，而后者是反常的。就現(xiàn)在來說，真實“老死的”太少了，大多數(shù)人是屬“病死的”。
　　科學(xué)家以為，人的正常壽數(shù)應(yīng)為120歲左右，而壽數(shù)較長的人也不過八九十歲。但是，我國現(xiàn)在健在的河南省南陽縣的老壽星吳云青就高達161歲。所以，抗衰保健、**應(yīng)該是人類活動的較大意圖。因為生理性變老雖不可避免，但可經(jīng)過攝生保健，防病抗病而得到有效的推遲。那么，應(yīng)當采納怎樣的保健辦法呢?
　　據(jù)統(tǒng)計，流行于我國的抗變老理論就有40多種，各種**的保健辦法多達100余種。應(yīng)該說，這些理論各自有其必定的道理，也有必定的根據(jù)，施行起來也有必定效果。而國內(nèi)外學(xué)者新的研討以為，上述理論或辦法均不*，雖能獲必定之功，卻難以收*之效，還不能真實處理*這個問題的底子。所以，近來**都非常強調(diào)攝生保健應(yīng)采納*的、歸納的辦法，有人將此稱之為“攝生木桶論”。
　　木桶由幾塊木板箍成，其盛水量是由這幾塊木板一起決議的。若其中的一塊很短，則此木桶的盛水量就被這塊短板所約束，其他的木板再長也杯水車薪。這塊短板就成了這個木桶盛水量的“約束因素”(又稱“短板效應(yīng)”)，只要加長這塊短板，才能添加木桶的盛水量。
　　這一理論引申到攝生保健上來。攝生保健的效果是由其自身所采納的具體辦法所決議的。假如只采納一兩項辦法，例如只練氣功，或只練跑步而忽略其他方面，都不能到達攝生保健、*的意圖。這種狀況在日常日子中常常能夠遇到。不少人常常擠出時刻來做訓(xùn)練，而其他方面則被忽視，特別是缺少針對性，就難以收到預(yù)期的效果。有一位白叟，睡覺一向欠好，腿部常抽筋，為治此癥，他就堅持練氣功，成果仍是未收效。較終找醫(yī)生確診為缺鈣，補鈣后很快見效了。原來他的癥狀是因養(yǎng)分性缺鈣所造成的，由此體會到單練氣功或體育訓(xùn)練還不行，還要留意養(yǎng)分、日子規(guī)則和及時查看身體等。
　　曩昔人們有個錯誤知道：要想獲得訓(xùn)練效果就必須吃苦，“不吃苦便無收成”。在美國被稱為“慢跑旋風”的倡導(dǎo)者費克士可說是眾所周知，他所著的發(fā)起慢跑、闡述慢跑優(yōu)越性的書非常熱銷，曾9次再版，并被翻譯成多種文字出書。許多人經(jīng)過參與慢跑收到很好的效果，費克士自己也事必躬親地堅持慢跑。此刻有人勸費克士查看一下身體，若有心臟病則不適于慢跑。但他不聽，以為慢跑可治**，即使有心臟病，也會在慢跑中痊愈。成果，他在慢跑中死于心臟病，倒在路邊。人們從費克士這一“慢跑**”的事情中看出了攝生保健不能單打一。當然，不能因此而否定慢跑的效果，但也不能夸大其效果。
　　我們現(xiàn)實的狀況，選用單一攝生辦法的人比比皆是，他們只加長組成木桶的一塊木板是不行的，只能起到必定的效果，而不能起*的效果。正確的要求是應(yīng)該采納*辦法，特別是要采納加長“短板”長度的“辦法”。
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