附近周圍收購臨期奶粉_貓星公司

時(shí)間：2019-08-08作者：佛山市貓星飼料有限公司瀏覽：48

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在INS上有位**的營養(yǎng)博主AmandaMeixner
近她分享了一組圖片
告訴你為什么吃得少還是*胖！
雞精調(diào)味料　過程中不同食物選擇的比
小伙伴們一起來感受下！
那么期間挑選搭配自己的飲食呢？
為你們帶來一組食物分類表，教你如何吃得健康，越吃越！
綠色：新鮮、**、原味（可每天食用）
黃色：身體有益，但油、糖、鹽含量稍高（酌量食用）
紅色：高油、高塘、高熱量（盡量避免）
后推薦一份的減脂飲食計(jì)劃供參考：
8：00早餐吃什么？——粥、牛奶、雞蛋
理由：谷物提供必需的碳水化合物，稀飯或粥易于消化;牛奶雞蛋是蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，牛奶亦可替換為橙汁，補(bǔ)充維C令早晨的精神更好。
10：00加餐吃什么？——半個(gè)蘋果
理由：蘋果屬于低熱量粗纖維的水果，幫助饑餓感。因?yàn)榻咏绮蜁r(shí)間，半個(gè)蘋果足矣。
12：00午餐吃什么？——米飯(70g)、魚肉(100g)、蝦(80g)、蔬菜(100g)
理由：魚、蝦均屬于高蛋白低熱量食物，蔬菜提供飽腹感的同時(shí)，豐富的膳食纖維有助于消化。在進(jìn)行至*4周時(shí)，需要去掉米飯。





15：30加餐吃什么？——黑咖啡(350ml)+全麥面包(2片)或一根香蕉
理由：黑咖啡心臟功能有益，也并不含脂肪，算是急速訓(xùn)練中的飲料。
需要注意的是，如果選擇全麥面包配咖啡水發(fā)肉制品，應(yīng)該避免進(jìn)食香蕉。咖啡和香蕉的搭配消化系統(tǒng)來說是個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。
18：30晚餐——什錦清脂沙拉
材料：生菜、黃瓜、花椰菜/西花、三文魚、水煮雞胸肉、少量豌豆。
做法：加入醋或油醋汁拌在一起即可，千萬別用沙拉醬，熱量太高。
理由：一份什錦清脂沙拉可以完全滿足一頓晚餐的營出奇蛋養(yǎng)攝取，可作為調(diào)節(jié)口味的晚餐選擇。注意每餐攝入的量以七分飽為宜。所有食材都不要加食用油烹飪，煮、蒸、燉是好的方式。
21：00夜宵吃什么？——低熱量水果





理由：習(xí)慣晚睡的朋友切勿在睡前給腸胃增加負(fù)擔(dān)，而低熱量水果是營養(yǎng)和飽腹感的佳保證。
需要的朋友花椒油可以參考以上計(jì)劃，也可以根據(jù)表格選擇健康的食物進(jìn)行搭配。如果嚴(yán)格控制自己的飲食，再配合運(yùn)動(dòng)那減脂效果會(huì)更好，只要堅(jiān)持一個(gè)月相蟹棒信你也能看到變化。
步驟1
如冷凍牛肉丸圖備料。
步驟2





酸奶和糖粉腦髓攪拌均勻。
步驟3
吉利丁先在牛奶中泡軟，在移至鍋中、小火攪拌至吉利丁融化，稍冷卻后倒入步驟。
步驟4
加入幾滴檸檬汁攪拌均勻，之后放入冰箱冷藏3-5分鐘至稍微粘稠。
步驟5
安佳淡奶油打發(fā)至六分發(fā)，做慕斯的淡奶油不要打發(fā)過度，會(huì)有很多氣泡，淡奶油提前冷凍3-5分鐘更*打發(fā)。
步驟6
將淡奶油倒入步驟四，慕斯制成了。
步驟7
取兩個(gè)小碗，色和黃色綠茶分別與適量蝦醬慕斯混合。
步驟8
如圖填入色塊，用一次裱花袋作比較方便。
步驟9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉驟10
倒入肥腸2/3慕斯后，再放入叉燒醬一片蛋糕片做底，基本主體做好了。
步驟11
放入冰箱冷凍一宿或8小時(shí)以上，取出后可以靜置脫模，也可以用吹風(fēng)機(jī)吹下四周模具，加速脫模。
步驟12
這是脫模后的效果。
步驟13
黑巧克力與安佳牛奶混合，水浴至融化。
步驟14
巧克力用裱花袋裝好，擠在小貓的眼睛和胡子上。
步驟15
小Kitty貓做好＾０＾~夏天炎熱，適合吃一些冰涼的慕斯，如果不吃請(qǐng)冷藏放置?！　∧慵业男芎⒆硬怀燥?jiān)趺崔k？我給你支招！為了寶寶的健康，這幾蒸蛋餐手楊梅酒锏送你了，拿走不謝，請(qǐng)叫我雷鋒！
-蝦仁水蒸蛋-
原料：雞蛋3只、新鮮蝦6小只、溫水或高湯雞蛋的15~2倍之間、料酒1/2小勺、味較鮮醬油1小勺、香麻油1/2小勺、鹽少許、蔥兩根。
做法：
速凍果蔬制品1、新鮮蝦洗凈去殼，去除泥線，剝殼時(shí)留下尾部不要去掉，加入料酒和鹽腌制一會(huì)
2、雞蛋打進(jìn)碗里，打散牙刷后加入少許鹽調(diào)味，再加入15~2倍溫水或高湯
3、充分?jǐn)嚢杈鶆?br>4、把拌旗魚勻的雞蛋液用篩漏過篩兩次（盡量不要省略，會(huì)使口感更嫩滑）
5、倒入小蒸碗內(nèi)
6、蓋上蓋子或*耐高溫保鮮膜
7、蒸鍋內(nèi)煮開水或冷水上鍋（個(gè)人覺得沒太大區(qū)別）我是開水上鍋蒸7~8分鐘左右至蛋液凝固時(shí)，在表面擺冷凍炸雞上腌制過的蝦仁
8、繼續(xù)蒸10分鐘，即將出鍋時(shí)撒入蔥花，取出時(shí)小心燙手，淋上生抽和麻油即可食用
-牛奶燉蛋-
原料：土雞蛋2個(gè)、純牛奶250ml、芒果1個(gè)、蜂蜜杏仁10粒
做法：
1、土雞蛋、純牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁備好。
2、將雞蛋打成蛋液，牛奶備好。
3、加2湯匙糖入蛋液中，打勻后靜待3分鐘，讓糖充分溶解。
4、打勻的蛋液用篩網(wǎng)過濾1次。
5、將牛奶倒入蛋液中，朝一個(gè)方向攪拌至均勻，靜待3分鐘，讓兩種液體溶合。
6、然后將牛奶蛋液用篩網(wǎng)過濾1次，把過濾好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。
7、碗表面蒙上保鮮膜，用牙簽在表面扎幾個(gè)小孔。
8、芒果丁、杏仁備好。
9、鍋下冷水，把碗放到蒸鍋里，蓋上蓋子。
10、大火蒸15分鐘，撕下保鮮膜即可。
11、將芒果丁、杏仁擺好。

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