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時間：2019-10-18作者：佛山市貓星飼料有限公司瀏覽：62

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西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶收斂劑等成分，*與胃酸發(fā)生化學反應，使胃內(nèi)壓力增強，造成胃擴張和胃痛，或形成胃結石，尤其是當西紅柿和牛奶或豆?jié){攪拌在一起食用時，更易發(fā)生這種情況。
人體在空腹時應該進食一些*消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，而西紅柿屬單—營養(yǎng)，只含有維生、纖維和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機體生理需求：所以，西紅柿不宜空腹吃。
牛奶
牛奶中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到蒸煮類糕點營養(yǎng)滋補作用。
好的飲用方式是與含面粉的食品同食，如面包、餅干類?；虿秃髢尚r再喝，或睡前喝均可，既有滋補、促進消化作用，又有排氣通便作用。
豆?jié){
空腹喝豆?jié){，沒有進食其它食物，豆?jié){會轉(zhuǎn)化為能量。豆?jié){蛋白質(zhì)含量豐富，空腹喝豆?jié){時，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收，達不到補充營養(yǎng)的作用。
而且空腹喝豆?jié){還會加重胃腸負擔。
蜂蜜
空腹喝蜂蜜水*使體內(nèi)酸增加，時間長了會胃酸過多而得胃潰瘍或十指腸潰瘍。*提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯后15-2小時后喝為宜。
如果本身腸胃不黃金蟹好的人好是用30度的水泡著喝，否則*引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀。但是也不宜溫度過高，從藥理學的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命、并減少它的香氣，營養(yǎng)**降低了。
柿子
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”。*引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃不易形成“柿石”。
冷飲
空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調(diào)，誘發(fā)腸胃。在女月經(jīng)期間喝冷鳊魚飲還會導致月經(jīng)紊亂。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元，鎂是影響心臟功能的敏感元，心血管產(chǎn)生抑制作用?？崭钩韵憬稌谷梭w中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
山楂、橘子
含有大量的**酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。
糖
糖是一種較易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的來維持血糖的正常值，使血糖驟然升高*導致眼疾。
而且糖屬酸食品，空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康不利。
酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的作用減弱，而飯后兩小時或睡前喝，既有滋補、促進消化作用，又有通便作用。
空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。用酸奶送服，也是不正確的，因為類能死活的乳酸菌。在家*做美食關注：meiriyulu
另外，酸奶也不能加熱喝。因為酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌會被死，從而失去作用。
大蒜





大蒜大蒜含有強烈辛辣的大蒜，空腹食蒜會胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響胃腸消化功能。
酒
空腹飲酒*刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很*出現(xiàn)低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，甚至死亡
茶
空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟假如在體內(nèi)蓄積過多，則可能引發(fā)腸道，影響腎功能。
黑棗
黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢胃腸的人好不要食用。
維生





維生雖然不是食物，不過，如果在空腹時吃，會在人體還來不及吸收利用之前即從低脂牛奶糞便中排出。如維生A等脂溶維生，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應宜飯后吃用，才能夠較完全地被人體吸收。
菠蘿





內(nèi)含的蛋白分解酵相當強，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分，好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。菠蘿好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。
荔枝
荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時河豚吃鮮荔枝過量會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲”。
紅薯
紅薯中含有單寧酸和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
空腹飲食的3大禁忌
1雪梨忌強刺激食品
空腹進食過辣、過酸、過咸及冷凍等強刺激食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發(fā)胃腸。
而于月經(jīng)期間的女，空腹進食強刺激食品，還會引起月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)。
2忌蛋白質(zhì)含量高的食品
空腹過量進食牛奶、豆?jié){、雞蛋、肉類等蛋白質(zhì)含量高的食品，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。
此外，在一個較短的時間內(nèi)，蛋白質(zhì)過量積聚在一起，蛋白質(zhì)分解過程中會產(chǎn)生大量尿、氨類等有害物質(zhì)，不利身體健康。
3忌高糖食品
由于人體在短時間內(nèi)不能分泌足夠的來維持血糖的正常值，因此，空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品，*引起血糖驟然升高。
空腹過量進食肉制品糖類食品還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡，會造成胃部不適，出現(xiàn)燒心、吐酸水等癥狀。
步驟1
如冷凍牛肉丸圖備料。
步驟2
酸奶和糖粉腦髓攪拌均勻。
步驟3
吉利丁先在牛奶中泡軟，在移至鍋中、小火攪拌至吉利丁融化，稍冷卻后倒入步驟。
步驟4
加入幾滴檸檬汁攪拌均勻，之后放入冰箱冷藏3-5分鐘至稍微粘稠。
步驟5
安佳淡奶油打發(fā)至六分發(fā)，做慕斯的淡奶油不要打發(fā)過度，會有很多氣泡，淡奶油提前冷凍3-5分鐘更*打發(fā)。
步驟6
將淡奶油倒入步驟四，慕斯制成了。
步驟7
取兩個小碗，色和黃色綠茶分別與適量蝦醬慕斯混合。
步驟8
如圖填入色塊，用一次裱花袋作比較方便。
步驟9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉驟10
倒入肥腸2/3慕斯后，再放入叉燒醬一片蛋糕片做底，基本主體做好了。
步驟11
放入冰箱冷凍一宿或8小時以上，取出后可以靜置脫模，也可以用吹風機吹下四周模具，加速脫模。
步驟12
這是脫模后的效果。
步驟13
黑巧克力與安佳牛奶混合，水浴至融化。
步驟14
巧克力用裱花袋裝好，擠在小貓的眼睛和胡子上。
步驟15
小Kitty貓做好＾０＾~夏天炎熱，適合吃一些冰涼的慕斯，如果不吃請冷藏放置?！　∨Ｄ痰臓I養(yǎng)**較高，除了不含芝麻糊膳食纖維外，牛奶幾乎含有各種人體所需要的營養(yǎng)，可謂“十項**”型飲品。由于年齡問題，老年人骨骼和牙齒出現(xiàn)了一定程度的退化，飲用冷凍海蜇皮牛奶于和控制鈣缺乏、防治骨質(zhì)疏松具有一定作用。因此，于老年人而言，飲用牛奶無疑是十分有益健康的。
1、切勿空腹喝奶
空腹喝奶會導致牛奶中的營養(yǎng)吸收率大大降低，*造成蛋白質(zhì)的浪費，因此好不要空腹喝奶。喝奶前可適當吃些主食，這樣不僅可以增加人體乳糖耐受，還可提高吸收效率。
再制蛋2、飲用牛奶應溫度適宜
老年人在飲用牛奶時應注意牛奶的溫度，剛從冰箱中取出的牛奶溫度較低，直接飲用會造成腸胃刺激，引發(fā)身體不適。但如果牛奶進行煮沸處理，牛奶中的乳糖在高溫情況下會喂狗奶粉出現(xiàn)焦化現(xiàn)象從而破壞牛奶中的營養(yǎng)，并且煮沸后的牛奶中會出現(xiàn)沉淀現(xiàn)象。
這種現(xiàn)象的發(fā)生伴隨著鈣質(zhì)喪失，使牛奶的營養(yǎng)**大打折扣，亦不推薦。因此，老年人飲用牛奶需注意牛奶溫度，不宜過高，也不宜過低。
3、服藥前后切勿喝奶
飲用牛奶人體的吸收速度具有較為明顯的影響，服藥前后飲用牛奶會使牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子與相關發(fā)生化學反應。這不僅降低了藥效，嚴重的還可能老年人的身體健康造成損害。但大部分老年人身體都會有一定毛病，因此要注意，不要在服藥前后服藥。
1、堅持每日飲用牛奶
牛奶中蛋白質(zhì)含量平均為30%，消化率高達葡籽油90%以上。于老年人而言，堅持每天飲用約300克牛奶身體健康有益。
2、睡前喝奶有助
牛奶中含有能夠的色氨酸以及具有作用的**成分，因此，睡前喝奶具有一定的效果。*的老年人可在睡覺前的1～2個小時飲用牛奶，這樣既不會影響營養(yǎng)的吸收，還有利于睡眠。
牛奶價格合理，其生物**僅次于蛋類紫薯，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，牛奶中豐富的鈣質(zhì)和無機鹽也是膳食鈣的佳來源之一。在我國，牛奶儼然成為人們?nèi)粘Ｉ钪?*的營養(yǎng)佳品，于老年人而言，健康、科學地飲用牛奶可謂是好處多多，應當長期堅持。

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