奶酪收購(gòu)哪家有實(shí)力_貓星公司

時(shí)間：2019-10-22作者：佛山市貓星飼料有限公司瀏覽：70

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一日之計(jì)在于晨
大家都知道早上要吃好
曲奇餅干　　但你真的吃早餐了嗎





你的早餐真的營(yíng)養(yǎng)嗎
往下看，馬上告訴你！





飲食無小事，更別說是中重中之重的早餐了，一不小心“病從口入”，悔不當(dāng)初啦，那除了山楂，還有哪些早上也好別吃呢？
早上這些也別吃
濃茶烈酒
有些老年朋友早上起來會(huì)飲一杯濃茶，但其實(shí)濃茶中的含量很高，很多人空腹飲用都會(huì)出現(xiàn)心慌、頭暈等不適，還是老生常談一杯溫白開是好的~
而烈酒，更不適合朝氣蓬勃的早上了，高濃度的酒精刺激空空如也的胃，胃潰瘍、胃炎、低血糖都會(huì)跟著來。
過冷的食物
早上大家應(yīng)該杜絕這些行為，直接從冰箱里拿出冰水喝、吃冰鎮(zhèn)西瓜等冰冷食物，長(zhǎng)期如此，胃功能再好的人也很可能出現(xiàn)胃痙攣、胃潰瘍，自己把自己的胃搞垮了。
柿子
早上不宜吃柿壽司料理子的原因和山楂類似，柿子里面含有較多單寧酸等物質(zhì)，特別是澀柿子，早晨胃酸濃度高，*與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成結(jié)石。
西紅柿
西紅柿是大家家中夏天**的一道菜，涼拌、炒蛋、燉湯，營(yíng)養(yǎng)美味得不得了。
但同樣，西紅柿里含有大量果膠，*與胃酸反應(yīng)，因此早上起來吃涼拌番茄等，胃部是有刺激的~
紅薯
冬天在外面饑腸轆轆時(shí)吃一個(gè)熱氣騰騰的烤紅薯，夏天的朋友們?cè)缟弦矔?huì)選擇吃紅薯等，紅薯大概是很多人的心頭了。
但還是建議大家，早上起來好別吃紅薯啦，會(huì)刺激胃分泌大量胃酸，尤其是胃不好的人會(huì)出現(xiàn)燒心、反酸、惡心等不適哦~
荔枝
很多人也許并沒有聽說過荔枝病，其實(shí)網(wǎng)上隨便一搜會(huì)出現(xiàn)很多相關(guān)新聞，主要原因是空腹進(jìn)食大量荔枝，人體會(huì)降低血糖，引起低血糖反應(yīng)，因此早上起來好別吃荔枝啦~
夏天來了正是荔枝的好時(shí)節(jié)，大家食用荔枝時(shí)也要切記兩點(diǎn)，不能空腹、不要過量，建議一周兩三次，一次五六個(gè)足夠了。
這些其實(shí)可以吃
空腹不能吃香蕉？
有朋友問過，空腹到底能不能吃香蕉？民間有種說法是：香蕉中含有大量鎂元，空腹吃會(huì)讓體內(nèi)的鎂升高，心血管有害。
其實(shí)人體遠(yuǎn)沒有大家想的這么脆弱，鎂元吸收得也沒有這么快，正常人空腹吃一兩根香蕉是沒有大礙的，但腎臟功能不好的人注意別這么吃啦~





空腹不能喝牛奶？
魚鰾
還有一種很普遍的說法，空腹喝牛奶身體無法吸收營(yíng)養(yǎng)？其實(shí)不然，正常人喝牛奶同樣可以吸收營(yíng)養(yǎng)。但如果你是乳糖不耐受，也是喝牛奶*出現(xiàn)、腹瀉等問題的人群，還是不要嘗試了。
早餐五大誤區(qū)要記住
《生命時(shí)報(bào)》曾做過一個(gè)調(diào)查顯示，53%的人經(jīng)常吃早餐，10%的人偶爾吃，37%的人經(jīng)常不吃,我國(guó)居民早餐營(yíng)養(yǎng)不充足的比例在80%以上。
有些上班族為了趕時(shí)間，長(zhǎng)期不吃早餐；有些人為了睡懶覺，也沒吃早飯的習(xí)慣。
而有些人盡管吃了早餐，也完全談不上營(yíng)養(yǎng)早餐，快看看下面這些錯(cuò)誤早餐你中招了沒？
1剩菜剩飯當(dāng)早餐
有些人頭天晚上做飯菜，還會(huì)故意多做一點(diǎn)粥、小菜等水晶包留給*天早上吃，以為方便又營(yíng)養(yǎng)！
其實(shí)這跟營(yíng)養(yǎng)扯不上邊，剩菜隔了一夜，很*產(chǎn)生亞鹽，人體有害，早餐還是吃新鮮的好，畢竟有句話也叫“早上要吃好”。
2早餐吃得太油膩
我們的油條、煎餅、漢堡等其實(shí)都?xì)w于油膩早餐這一類，早餐的確得吃好，但說的是“營(yíng)養(yǎng)”的好，不是大量攝入高熱量高脂肪食品，經(jīng)常這樣只會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。
3早餐吃得太早
有些習(xí)慣很早出去晨練的朋友，五六點(diǎn)起來吃早餐，其實(shí)吃得太早，一是中午*早早地餓了，則不利于身體吸收營(yíng)養(yǎng)。
因此還是建議，晨練回來可以休息三十分鐘，把早餐時(shí)間控制在七八點(diǎn)比較好~
4早餐吃得太單一
比如白粥＋咸菜、雞蛋＋牛奶這些我們司空見慣的早餐組合，其實(shí)都達(dá)不到健康營(yíng)養(yǎng)早餐的標(biāo)準(zhǔn)。適當(dāng)?shù)丶狱c(diǎn)麥片、堅(jiān)果、粗糧等，不算很麻煩，但營(yíng)養(yǎng)可邁出了一大步~
5早餐吃零食
不少年輕人早晨一覺睡起來，餅干、薯片等零食再加點(diǎn)白開水打發(fā)了，這我們的身體實(shí)在太隨意啦，經(jīng)常如此也難怪變胖、營(yíng)養(yǎng)不良、下降了。
夏季早餐這樣吃
健康營(yíng)養(yǎng)的早餐，應(yīng)包含四類食物，淀粉類、優(yōu)質(zhì)蛋白類、果蔬類、堅(jiān)果類，盡量再配以清淡的烹飪方式更好了。
有些朋友可能覺得聽起來很麻煩，給你推薦兩道早餐食譜，你會(huì)發(fā)現(xiàn)也沒那么麻煩，盡管現(xiàn)代人的生活節(jié)奏忙碌，也要保持在兩三類哦~
牛奶燕麥粥＋雞蛋＋小菜
這道早餐特別適合老年人，消化功能較弱、骨質(zhì)疏松，同時(shí)也是心腦血管高發(fā)人群，早餐應(yīng)以清淡、易消化、補(bǔ)鈣的原則為主。
推薦牛奶燕麥粥，也可根據(jù)自己的口味加點(diǎn)紅棗、南瓜等，很適合夏季食用，再炒個(gè)或涼拌個(gè)小菜下。
視頻來源：懂得視頻
蔬菜全麥面包黃鱔＋牛奶＋堅(jiān)果
全麥面包富含膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，將蔬菜夾在面包里又補(bǔ)充了各種維生，再吃把杏仁、黑芝麻等，營(yíng)養(yǎng)十分，很適合上班族、學(xué)生黨等腦力消耗大的人群~
入口無小事
沒想到早餐還有這么多講究
快快告訴身邊的家人吧！
步驟1
如冷凍牛肉丸圖備料。
步驟2
酸奶和糖粉腦髓攪拌均勻。
步驟3
吉利丁先在牛奶中泡軟，在移至鍋中、小火攪拌至吉利丁融化，稍冷卻后倒入步驟。
步驟4
加入幾滴檸檬汁攪拌均勻，之后放入冰箱冷藏3-5分鐘至稍微粘稠。
步驟5
安佳淡奶油打發(fā)至六分發(fā)，做慕斯的淡奶油不要打發(fā)過度，會(huì)有很多氣泡，淡奶油提前冷凍3-5分鐘更*打發(fā)。
步驟6
將淡奶油倒入步驟四，慕斯制成了。
步驟7
取兩個(gè)小碗，色和黃色綠茶分別與適量蝦醬慕斯混合。
步驟8
如圖填入色塊，用一次裱花袋作比較方便。
步驟9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉驟10
倒入肥腸2/3慕斯后，再放入叉燒醬一片蛋糕片做底，基本主體做好了。
步驟11
放入冰箱冷凍一宿或8小時(shí)以上，取出后可以靜置脫模，也可以用吹風(fēng)機(jī)吹下四周模具，加速脫模。
步驟12
這是脫模后的效果。
步驟13
黑巧克力與安佳牛奶混合，水浴至融化。
步驟14
巧克力用裱花袋裝好，擠在小貓的眼睛和胡子上。
步驟15
小Kitty貓做好＾０＾~夏天炎熱，適合吃一些冰涼的慕斯，如果不吃請(qǐng)冷藏放置。　　大部分人喜歡早餐搭配牛奶一起，而我卻更喜歡搭配豆?jié){機(jī)一起，在我的眼里，豆?jié){才是早餐的佳伴侶，可以隨時(shí)想喝磨，可以根據(jù)自己的心情，喜好，隨意添加不同的食材，搭配出口感豐富，營(yíng)養(yǎng)又美味豆?jié){來喝，不奶糖受任何的約束，感覺非常的棒，早上喜歡喝豆?jié){，比牛奶強(qiáng)100倍，新鮮**，健康又美味。給家人喝得更放心，給大帶來的是一道非常簡(jiǎn)單，卻又營(yíng)養(yǎng)豐富搭配。
那是紅棗加紅皮花生，紅棗的維生含量非常高，有“**維生丸”的美譽(yù)，具有，之功效。紅衣花生中含有不飽和脂肪酸，具有降低血脂和膽固醇的功能，比紫皮花生更加的營(yíng)養(yǎng)，這兩種食材搭配一起，非常的適合女人來喝，養(yǎng)顏又滋補(bǔ)，還特別的好喝，相信這樣的搭配一定美壓縮食品女人們的喲。那么擇日不如撞日，回家磨來喝吧，不論是用來當(dāng)早餐，還是睡前喝一杯，都是非常的不錯(cuò)的喲。
花生大米紅棗豆?jié){
食材：紅衣花生80克，大米20克，紅棗50克，水，
做法：
1、把紅水發(fā)肉制品皮花生，工廠廢物大米清洗干凈待用，花生是前段時(shí)間回家時(shí)，家里親戚送的，真正的**，加大米的主要作用是豆?jié){的口感會(huì)更絲滑。這個(gè)食材不要省了，少了它，口感大打折扣。
2、把紅棗洗干凈，去掉里面的核，磨豆?jié){時(shí)加紅棗特別的香，而且紅棗本身帶有甜味雞蛋煎餅，不用放糖很好喝。
3、把所有的食材一直放進(jìn)破壁機(jī)里，加水至1400毫升，**水位線，也可以根據(jù)自家的豆?jié){機(jī)和破壁機(jī)的要求來調(diào)整。
4、選擇“五谷豆?jié){”模式后，按“啟動(dòng)”開始磨豆?jié){，豆?jié){磨好之后，北極蝦系統(tǒng)會(huì)發(fā)出聲音。
5、把磨好的豆?jié){倒入碗中，根據(jù)自己的口味，可以適當(dāng)?shù)募右恍┓涿刍蛘甙滋莵碚{(diào)味，我喝的時(shí)候什么也沒加，感覺特好喝，我家老公更是沒有喝夠的，他說，非常的喜歡這股紅棗的味。
其實(shí)磨豆?jié){是特別簡(jiǎn)單的一件事情，而且還特別的好搭配，想吃什么加什么，一次可以加多種食材一起來磨，非常的好喝又營(yíng)養(yǎng)，也不費(fèi)什么時(shí)間，我們家早餐離不了它，天豆沙面包天早上都變著花樣做，各位有空的話，一定要經(jīng)常磨來喝喲，喜歡我的文章，請(qǐng)點(diǎn)贊，收藏，轉(zhuǎn)發(fā)，不知道吃什么的時(shí)候來找小廚，小廚每天都會(huì)給大家?guī)?-3道原創(chuàng)美食菜譜，歡迎關(guān)注！
雷小廚：億萬閱讀美食原創(chuàng)自媒體，多平臺(tái)原創(chuàng)優(yōu)質(zhì)美食撰稿人，擅長(zhǎng)家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！吃啥？找雷小廚，總有驚喜！

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