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    豆?jié){和牛奶都是營養(yǎng)非常豐富的食物,但是哪種更好呢?我們一起來看看常喝牛奶和常喝豆?jié){,有什么不一樣。
    常喝牛奶的女人
    1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑,不易長斑。
    牛奶富含維生A,多喝牛奶可以防止皮膚干燥。而牛奶中的乳清可黑色,還可減緩黑色的沉積。
    2、常喝牛奶的女人頭發(fā)有光澤,秀發(fā)更出眾。
    牛奶中含有大量的維生B2,它能促進(jìn)皮膚的新陳代謝。多喝牛奶你會發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)長的又快又靚麗哦。
    3、常喝牛奶的女人不易長痘痘。



    很多青春期的女孩被痘痘困擾,其實(shí)每天喝些牛奶可以很好的調(diào)節(jié)痘痘膚質(zhì)。
    豆豉醬痘痘皮膚往往水油失衡,皮膚越干越出油,越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā),還能暫時(shí)提供水分,可保皮膚的光滑潤澤。
    4、常喝牛奶的女人身材好。
    中國女人為什么身材總不及番石榴汁歐前凸后翹有線條感?除了先天基因上的差異,不得不說與飲食習(xí)慣的差別也分不開。
    歐美人從小飲用大量的牛奶。牛奶中優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白與脂肪正是塑造優(yōu)美體型不可或缺的營養(yǎng)。
    5、常喝牛奶的女人不易缺鈣,骨骼好。
    女相于男來說缺鈣的情況更為嚴(yán)重。由于女人天生的生理特征,干貨食品每當(dāng)經(jīng)期和妊娠期都會出現(xiàn)大量鈣質(zhì)流失的現(xiàn)象。
    牛奶中不僅含有大量的鈣質(zhì),而且牛奶中的鈣*被身體吸收,而且、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理,可以說喝牛奶是女人好的補(bǔ)鈣方式。
    常喝豆?jié){的女人
    1、喝豆?jié){的女人更苗條,且不易得。
    豆?jié){含有大量纖維,能有效的組織糖的過量吸收。女大多偏甜食,飲食中往往過量攝入糖分,喝豆?jié){可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。
    而且它能控制糖分吸收又能防止,是患者日常**的好食品。
    2、喝豆?jié){的女人不容易水腫,臉部線條更精致,還不易有高血壓。
    豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鹽分?jǐn)z入過多往往導(dǎo)致女臉部及四肢出現(xiàn)水腫,看起來胖胖的。
    多喝豆?jié){可以很好的去除水腫現(xiàn)象。且鈉是高血壓松露巧克力發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一,喝豆?jié){可以高血壓有不錯(cuò)的輔助作用。
    3、喝豆?jié){的女人腦子更靈活,更聰明。
    豆?jié){中所含的硒、維生E、C,有很多的抗氧化功能,能使人體的細(xì)胞“”,特別腦細(xì)胞作用大。多喝豆?jié){的女腦不容易老化。
    4、喝豆?jié){的女人不容易。
    由于生理特征的影響,女人比男人更*有的困擾。而豆?jié){中豐富的植物纖維可以很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),帶出腸道里不必要的廢物和。
    所以多喝豆?jié){的女人不容易,不怕變成小肚腩哦。
    5、喝豆?jié){嬰兒配方食品的女人不易變老。



    豆?jié){中含有類似于女至關(guān)重要的雌的一種物質(zhì)——異黃酮。它們具有若雌的活,于更年期女人來說,多喝豆?jié){可以部分彌補(bǔ)雌水平下降帶來的種種問題,如皮膚彈減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
    豆?jié){+牛奶,到底能不能一起喝?
    很多人曾經(jīng)錯(cuò)誤的認(rèn)為豆?jié){和牛奶不能一起喝。牛奶和豆?jié){的營養(yǎng)不僅不會疊加而損失,反而會因?yàn)榛パa(bǔ)而加強(qiáng)。
    從補(bǔ)鈣而言,牛奶中有大量的鈣,以及維生D和乳糖,如果得到豆?jié){中的維生K和鉀鎂的幫助,可以更加有效地提高鈣利用率。
    于更年期的婦女來說,豆?jié){中的大豆異黃酮,可以在飲奶補(bǔ)鈣的同時(shí)延緩鈣流失,起到雙管齊下的作用。
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    步驟1
    如冷凍牛肉丸圖備料。
    步驟2
    酸奶和糖粉腦髓攪拌均勻。
    步驟3
    吉利丁先在牛奶中泡軟,在移至鍋中、小火攪拌至吉利丁融化,稍冷卻后倒入步驟。



    步驟4
    加入幾滴檸檬汁攪拌均勻,之后放入冰箱冷藏3-5分鐘至稍微粘稠。
    步驟5
    安佳淡奶油打發(fā)至六分發(fā),做慕斯的淡奶油不要打發(fā)過度,會有很多氣泡,淡奶油提前冷凍3-5分鐘更*打發(fā)。
    步驟6
    將淡奶油倒入步驟四,慕斯制成了。
    步驟7
    取兩個(gè)小碗,色和黃色綠茶分別與適量蝦醬慕斯混合。
    步驟8
    如圖填入色塊,用一次裱花袋作比較方便。
    步驟9
    倒入1/3慕斯后,放片蛋糕片,蛋糕片一定要比模具小一圈。
    步肉桂粉驟10
    倒入肥腸2/3慕斯后,再放入叉燒醬一片蛋糕片做底,基本主體做好了。
    步驟11
    放入冰箱冷凍一宿或8小時(shí)以上,取出后可以靜置脫模,也可以用吹風(fēng)機(jī)吹下四周模具,加速脫模。
    步驟12
    這是脫模后的效果。
    步驟13
    黑巧克力與安佳牛奶混合,水浴至融化。
    步驟14
    巧克力用裱花袋裝好,擠在小貓的眼睛和胡子上。
    步驟15
    小Kitty貓做好^0^~夏天炎熱,適合吃一些冰涼的慕斯,如果不吃請冷藏放置。  “牛奶是流動(dòng)的黃金”,這句話說出了牛奶的珍貴。牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食品,含有大量蛋白質(zhì)、維生、礦物質(zhì)和脂肪酸,而且*消化吸收。在青少年成長發(fā)育過程中,牛奶是不可缺少的東西。其實(shí),不僅僅是小孩要喝牛奶,老年人和婦女都要喝牛奶。如今,喜歡喝牛奶的人日益增多,牛奶幾乎成了人們生活中的佳營養(yǎng)食品。女人喝牛奶的好處有哪些?
    1、增強(qiáng)體質(zhì)
    牛奶是提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣便捷的途徑之一。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鈣、、維生D等營養(yǎng),這些都是人體的健康有很大的好處。
    2、防中風(fēng)
    一項(xiàng)研究實(shí):每天飲用一杯以上牛奶,可中風(fēng)的發(fā)生。另一項(xiàng)研究也實(shí),經(jīng)常喝牛奶可降低缺血中風(fēng)的危險(xiǎn)。在同樣的鈣攝入量下,乳鈣降低中風(fēng)危險(xiǎn)的能力更強(qiáng)。
    3、降蛋卷血壓
    牛奶中含有豐富的鈣,有助于降低血壓,而高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)的重要原因。但也有不少研究人員相信牛奶中也許還有其他成分(可能是某種生物活肽)能起到中風(fēng)的效果。
    4、驅(qū)鉛
    一般程度的血鉛濃度偏高可以通過食物促進(jìn)排除,補(bǔ)充鈣質(zhì)是驅(qū)鉛的好辦法。每天早晚飲用一袋牛奶也可達(dá)到驅(qū)鉛的目的。
    5、防骨質(zhì)疏松
    絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失,因而有減少罹患骨質(zhì)疏松癥之效。夏夷貝牛奶中的鈣較易被吸收,是人體的佳鈣源,是防止骨質(zhì)疏松的佳食品。
    6、降低患癌幾率
    挪威的一項(xiàng)研究表明,40歲前每天喝三杯牛奶的婦女,比從不喝牛奶或很少喝牛奶的婦女患乳腺癌的可能低40%左右。
    7、提高
    乳制品**含有許多物質(zhì),也包括一些蛋白質(zhì)成分,如*球蛋白等。牛奶蛋白質(zhì)經(jīng)過酶水解可產(chǎn)生一些效應(yīng)肯定的*調(diào)節(jié)肽,它們可以*系統(tǒng),增強(qiáng)*細(xì)胞的活力或提高機(jī)體致病菌的抵抗力。
    8、護(hù)膚
    食品  牛奶不單可以給菠蘿啤肌膚充分的營養(yǎng),它所含冷凍醬排骨的酵成分,還能達(dá)到、麥片消腫與舒緩皮膚的功效。因此,肌冷凍羊頭膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生現(xiàn)象,即可利用牛奶來進(jìn)行護(hù)理。

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