準(zhǔn)媽媽　孕期飲水時(shí)間有講究

時(shí)間：2020-01-05

1 .孕媽媽餐前可空腹喝水。在每日的三餐前都可適當(dāng)?shù)暮炔糠炙?/a>，這是因?yàn)樵陲埱昂人?/a>，水只會(huì)在胃中停留幾分鐘的時(shí)間，很容易被小腸吸收流入血液，過(guò)后的一個(gè)小時(shí)就會(huì)補(bǔ)充到全身的細(xì)胞中，能很好的供應(yīng)身體對(duì)水的需求。所以，飯前補(bǔ)充水分也是必要的。

　　2.運(yùn)動(dòng)后不要大量地喝水。運(yùn)動(dòng)后會(huì)使水分大量的流失，在運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后就補(bǔ)充一些水分，但不可過(guò)多，一般每隔15分鐘就補(bǔ)充一次。

　　3.起床后喝一次水。每天早晨起床后就喝一杯水，此時(shí)是一天中補(bǔ)充水分的較好時(shí)機(jī)，可將腸胃立即蘇醒刺激腸胃蠕動(dòng)，可有效的防止便秘，還可使血液的濃度變高。

　　4.睡前喝一次水。在睡眠中會(huì)有自然出汗的現(xiàn)象，會(huì)流失身體中一部分的水和鹽分，在早晨起床后就會(huì)感覺(jué)口干。所以，在睡前的半個(gè)小時(shí)就需補(bǔ)充一定的水分，可使身體在睡眠中也能維持水分的平衡，還可兼容尿液的濃度，預(yù)防結(jié)石的發(fā)生。

詞條
詞條說(shuō)明
喝水療法能緩解普通病癥
??? 老生常談，水是生命之源。但是你知道水也可以治病嗎？真正解渴的是白開(kāi)水而不是飲料，飲料含有的一些甜性物質(zhì)可能會(huì)讓你本來(lái)已經(jīng)有些腫痛的嗓子較加嚴(yán)重，所以感冒時(shí)，千萬(wàn)不要喝過(guò)甜的飲料。究竟透明的水能給我們的身體**怎么樣的病癥呢？ ??? 胃寒，喝紅茶、姜糖水。胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，可以喝暖胃的紅茶、姜糖水。 &nbs
喝水喝水平時(shí)你都喝什么？
1、大量出汗喝什么運(yùn)動(dòng)或高溫運(yùn)作后造成大量出汗，這時(shí)候身體較度缺水，喝水要喝加鹽的水。但是**不能大量地喝白開(kāi)水，因?yàn)榘组_(kāi)水里面沒(méi)有電解質(zhì)或很少電解質(zhì)，如果這不含電解質(zhì)的水分進(jìn)入腦細(xì)胞，容易造成腦水腫，可能會(huì)造成頭暈或嘔吐，如果嚴(yán)重還可能引發(fā)精神癥狀。 2、平時(shí)喝什么喝水一般**喝溫水，即使是夏日，也**喝溫開(kāi)水。因?yàn)楹芏嗳讼矚g喝的冷飲，由于溫度過(guò)低，進(jìn)入人體后會(huì)刺激腸胃，對(duì)吸收、消化功能也
怎么鑒別桶裝水水桶
飲用純凈水是以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原料，通過(guò)電滲析法、離子交換、蒸餾法等方法加工制得的，密封于容器中并且不含任何添加物，可以直接飲用的水。礦泉水是從地下深處自然涌出的未受污染的地下礦水，含有一定的礦物鹽、微量元素或者二氧化碳?xì)怏w。不管是購(gòu)買(mǎi)純凈水還是礦泉水，無(wú)論是瓶裝水還是桶裝水，外包裝上一定要有QS標(biāo)志。飲用**礦泉水要特別注意查看是否標(biāo)明礦泉水水源地、名稱(chēng)以及通過(guò)地區(qū)(省級(jí))鑒定認(rèn)
定期清洗飲水機(jī) 桶裝水要盡快飲用
???? 對(duì)于桶裝水的安全周期，20人都表示桶裝水開(kāi)封后會(huì)盡快喝完，但不知道多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)安全。“燒開(kāi)水還安全些?！焙推浇志用駨埮空f(shuō)，“家里人少，桶裝水一直用不完，時(shí)間長(zhǎng)了害怕變質(zhì)?！痹谝患矣皹巧习嗟男づ空f(shuō)，她從來(lái)沒(méi)有看到過(guò)單位清潔飲水機(jī)，“我們?nèi)硕嗪鹊每?，我感覺(jué)不用清潔，看起來(lái)還是很干凈。”? ??? 桶裝飲用水較