喝水利弊皆要知

時間：2012-10-11作者：襄陽市佳之源飲品科技公司瀏覽：9

1、睡前喝水，可預(yù)防心梗和中風(fēng)。

人體缺水時，血液會變粘稠，發(fā)生心梗的風(fēng)險增加?？稍谒?—2小時喝水1杯，可有效降低風(fēng)險。

2、起床喝水，能防便秘。

早上喝水，能促進(jìn)腸胃蠕動。睡前可在床頭放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。

3、運(yùn)動前喝水，表現(xiàn)較好。

當(dāng)血液中水分充足，可供給肌肉和細(xì)胞更多的氧氣和養(yǎng)分，不易疲勞。

4、飲酒時要多喝水。

酒精有利尿的成分，使血管擴(kuò)張，體溫上升，易造成身體缺水。因此，飲酒時多喝水，可減少酒后口渴等不適。

5、焦躁疲憊時，喝水能醒腦。

突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中，可能是身體缺水的表現(xiàn)，此時喝杯水或許能讓你煥發(fā)活力。

6、天黑后燒開水，水質(zhì)較佳。

因?yàn)樗芤惶煲呀?jīng)被大量清水沖洗干凈了，此時水質(zhì)較好。較好不要早上燒開水，因?yàn)樗莒o置一晚后，容易沉積各種異物、雜質(zhì)。

7、大口喝水，等于沒喝。

一次飲水太多，會加速排尿，而且喝水太快，易引起氣脹。因此，較好慢慢地一小口一小口的喝。

8、瓶裝水較易滋生細(xì)菌。

瓶裝的飲料開口后都易滋生細(xì)菌，盡量不要嘴巴貼著瓶口喝。

 

 


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• 詞條

  詞條說明

• 飲水機(jī)要定期清洗否則會引起身體疾病

  “我家買的飲水機(jī)一年都沒清洗過?！毙【幇l(fā)現(xiàn)，眾多市民對于家中的飲水機(jī)都未清洗。他們認(rèn)為飲水機(jī)本身就是一個凈水裝置，桶裝的礦泉水又是干凈的，即使飲水機(jī)不定期清洗、消毒也不會有什么問題。殊不知，這反而給了細(xì)菌一個好的生存空間。如今飲水機(jī)的使用已經(jīng)十分的普遍，但是你是否知道，飲水機(jī)也應(yīng)該清洗？根據(jù)地區(qū)環(huán)境檢測部門出具的報(bào)告，傳統(tǒng)飲水機(jī)內(nèi)膽**過3個月不清洗，就會滋生大量細(xì)菌、殘?jiān)踔良t蟲，附著在熱膽內(nèi)壁

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